A causa di lunghe linee di sicurezza, ritardi dei voli e cancellazioni, traffico e grandi folle, i viaggi possono essere stressanti in qualsiasi circostanza. Aggiungi una condizione della tiroide nel mix e il viaggio diventa molto più complicato.
Ipotiroidismo non deve interrompere i tuoi piani di viaggio. Hai solo bisogno di pianificare in anticipo.
Fai un controllo
Circa quattro o sei settimane prima di partire, fare il check-in con il medico di base o l'endocrinologo. Assicurati che il tuo ipotiroidismo sia sotto controllo, quindi non devi preoccuparti di ammalarti mentre sei in vacanza. Chiedi se hai bisogno di vaccinazioni se stai andando in un altro paese. Ricevi istruzioni scritte su come gestire eventuali problemi di salute che potrebbero sorgere mentre sei lontano.
Pianifica il tuo viaggio intorno alla tua salute
Prenota i voli a volte quando tendi a sentirti meglio, sia al mattino che al primo pomeriggio. Evitare i tempi di percorrenza massimi quando gli aeroporti e le stazioni ferroviarie sono più affollate. Prima di partire, identifica l'ospedale e l'ufficio dei medici più vicini al tuo hotel. E mentre sei via, pianifica pause di riposo nel corso della giornata per evitare di sentirti troppo stanco.
Portare la medicina della tiroide in più
Se hai bisogno di levotiroxina (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) per mantenere i livelli di ormone tiroideo in un range normale, devi prenderlo tutti i giorni. Porta abbastanza per tutto il tuo viaggio - oltre a qualche pillola in più nel caso rimani bloccato a destinazione a causa di una cancellazione del volo o di brutto tempo.
Imballare il medicinale nel suo contenitore originale e metterlo nel bagaglio a mano. In questo modo, se il tuo bagaglio è perso, non rimarrai senza la tua medicina.
Rimanere sul normale programma di dosaggio. Potrebbe essere necessario adattarsi a una differenza di tempo, ma provare a prendere il farmaco alla stessa ora del giorno come hai fatto a casa.
Confezione la tua prescrizione
Porta con te una copia della tua prescrizione. Questo è particolarmente importante se viaggi all'estero. Alcuni paesi richiedono che tu mostri una prescrizione per portare in medicina. Avrai anche bisogno di una prescrizione se perdi la medicina e devi riempirla in una farmacia locale.
Controlla le restrizioni sui farmaci a destinazione
Prima di partire per un viaggio all'estero, contatta l'ambasciata o il consolato americano per assicurarti che il paese che stai visitando ti permetta di portare con te le medicine che prendi. Alcuni paesi hanno restrizioni sui tipi di medicinali che i visitatori possono introdurre.
Porta le informazioni di contatto del tuo medico
Porta il numero di telefono del tuo dottore e l'indirizzo e-mail, nel caso tu abbia bisogno di una verifica per una farmacia straniera per ricaricare la tua prescrizione. Lascia una copia delle informazioni di contatto del medico e dei numeri del piano assicurativo con un amico o un familiare. È anche una buona idea portare una lettera dal tuo medico che spieghi le tue condizioni e le medicine che prendi per curarla.
Indagare il piano di assicurazione sanitaria
Scopri quali servizi di viaggio include il tuo piano di assicurazione sanitaria. Ad esempio, se devi visitare un medico o andare in ospedale mentre sei lontano, coprirà il costo? In caso contrario, si potrebbe voler prendere in considerazione l'acquisto di un'assicurazione sanitaria di viaggio supplementare. Guarda in un piano che include l'assicurazione di evacuazione, che pagherà per il trasporto a casa se si ammalano gravemente. Potresti anche prendere in considerazione l'idea di acquistare un'assicurazione per l'annullamento del viaggio, che ti rimborserà i costi della tua vacanza se ti ammali troppo per viaggiare.
Indossare un braccialetto di allerta medica
Prima di andare, accedi con una compagnia di allerta medica. Ti daranno una collana o un braccialetto e una carta del portafoglio con il tuo nome, le condizioni di salute e un numero verde che i professionisti della sanità a destinazione possono chiamare per saperne di più sulla tua situazione medica. Un tag di allarme medico potrebbe salvarti la vita se sei incosciente e incapace di spiegare le tue condizioni a medici e paramedici.
Rimani idratato
Bere acqua in più durante il giorno, sia mentre sei in aereo e una volta arrivati a destinazione. Evita cibi e bevande che possono disidratarti, come snack salati, soda e caffè. Rimanere idratato può prevenire la stitichezza, che è già un problema nelle persone con ipotiroidismo.
Essere comodo
Quando viaggi, sarai molto in piedi e ti siederai molto. Indossare abiti larghi e comodi e scarpe a tacco basso. Sull'aereo, alzati una volta ogni ora e cammina per sgranchirti le gambe. Rimanere attivi aiuterà a prevenire la formazione di coaguli di sangue nelle gambe.
Se si ottiene un po 'asciugato, portare con sé una crema idratante emolliente per reidratare la pelle. Applicalo ogni mattina quando esci dalla doccia o dal bagno, per trattenere l'umidità nella pelle.
Il takeaway
Ricorda: sebbene la pianificazione e la preparazione del viaggio con l'ipotiroidismo in mente possano richiedere alcuni passaggi aggiuntivi, non lasciare che ti impediscano di fare un viaggio. In effetti, la pianificazione anticipata può alleviare le ansie che hai sul viaggiare con la tua condizione.
