Panoramica
La caffeina può essere sia un trattamento che un fattore scatenante per le emicranie. Sapere se trarre beneficio da esso può essere utile nel trattamento della condizione. Sapere se dovresti evitare o limitare può anche aiutare.
Continua a leggere per saperne di più sulla connessione tra caffeina ed emicrania.
Che cosa causa l'emicrania?
Emicrania può essere causata da una varietà di trigger. Questi includono tutto da:
- digiunare o saltare un pasto
- alcool
- stress
- odori forti
- luci brillanti
- umidità
- cambiamenti di livello ormonale
I farmaci possono anche causare emicranie e gli alimenti possono combinarsi con altri fattori scatenanti per provocare un'emicrania.
Lo sapevate?
Una varietà di farmaci usati per trattare l'emicrania contengono caffeina. Quindi potresti consumarlo anche se non sei un normale bevitore di caffè o tè.
Come può la caffeina alleviare le emicranie?
I vasi sanguigni si allargano prima di sperimentare l'emicrania. La caffeina include proprietà vasocostrittive che possono limitare il flusso sanguigno. Ciò significa che l'assunzione di caffeina può ridurre il dolore causato da un'emicrania.
In che modo la caffeina può peggiorare le emicranie?
Non dovresti fare affidamento sulla caffeina per curare l'emicrania per una serie di motivi, uno dei quali può peggiorare le emicranie.
Puoi anche diventare dipendenti da questo, il che significa che avrai bisogno di più per ottenere gli stessi risultati. Aumentare eccessivamente i livelli di caffeina può danneggiare il corpo in altri modi, causando tremori, nervosismo e interruzioni del sonno. Il disturbo dell'uso della caffeina è stato recentemente identificato come un problema significativo per alcune persone.
Uno studio del 2016 su 108 persone ha scoperto che le persone che soffrono di emicrania riducono l'intensità del loro mal di testa dopo aver sospeso l'uso di caffeina.
Ciò non significa che non dovresti bere una tazza di caffè o un tè quando senti l'arrivo di un'emicrania. La caffeina non causa mal di testa, ma può innescare quello che è noto come rimbalzo della caffeina.
Ciò si verifica quando si consuma troppa caffeina e successivamente si sperimenta il ritiro da esso. Gli effetti collaterali possono essere gravi, a volte peggiori di un tipico mal di testa o emicrania stessa. Si stima che il 2 percento delle persone lo percepisca.
Non c'è una quantità fissa di caffeina che può causare mal di testa a rimbalzo. Ogni persona reagisce in modo diverso alla caffeina. Quindi potresti essere in grado di bere una tazza di caffè ogni giorno e stare bene, mentre qualcun altro potrebbe ottenere mal di testa da una tazza di caffè alla settimana.
La caffeina non è l'unico fattore scatenante. I farmaci triptan, come il sumatriptan (Imitrex) e altri farmaci, possono causare mal di testa a rimbalzo se li usi regolarmente. L'uso di narcotici a lungo termine può anche chiamare mal di testa a rimbalzo.
Per saperne di più: l'abuso di farmaci può causare emicranie croniche? "
Dovresti combinare farmaci per caffeina ed emicrania?
Se si sceglie di utilizzare la caffeina per curare l'emicrania, è meglio combinarlo con altri farmaci o utilizzando esclusivamente caffeina? L'aggiunta di caffeina al paracetamolo (Tylenol) o all'aspirina (Bufferin) può aumentare il sollievo dal dolore emicranico di circa il 40%. Quando combinato con acetaminofene e aspirina, la caffeina ha dimostrato di essere più efficace e più veloce di recitazione che assumere l'ibuprofene (Advil, Motrin) da solo.
Un altro studio ha dimostrato che la caffeina funziona meglio in combinazione con i farmaci per il sollievo dell'emicrania, ma dovrebbe essere di circa 100 milligrammi (mg) o superiore per fornire un piccolo ma efficace aumento.
Dovresti trattare l'emicrania con caffeina?
Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di caffeina e se si dovrebbe evitare la caffeina. Ricorda che la caffeina non si trova solo nel caffè e nel tè, ma anche in:
- cioccolato
- Bevande energetiche
- bevande analcoliche
- alcuni farmaci
Nell'ambito di uno studio del 2016, Vincent Martin, co-direttore del Centro mal di testa e dolore facciale presso l'UC Gardner Neuroscience Institute, ha affermato che le persone con una storia di emicrania dovrebbero limitare l'assunzione di caffeina a non più di 400 mg al giorno.
Alcune persone non dovrebbero consumare caffeina e quindi non possono far parte del loro piano di trattamento. Ciò include le donne in gravidanza, in gravidanza o in periodo di allattamento.
prospettiva
L'American Emicrania Association mette in guardia contro il trattamento di mal di testa ed emicranie esclusivamente con caffeina. Trattarli con caffeina non dovrebbe essere fatto più di due giorni a settimana. Anche se la caffeina può aiutare nell'assorbimento dei farmaci per l'emicrania, non è ancora un trattamento provato e vero.
