Panoramica
Man mano che gli uomini invecchiano, la disfunzione erettile (ED) diventa più comune. ED si verifica quando un uomo non è in grado di ottenere e mantenere un'erezione sufficiente per i rapporti sessuali.
L'ED può essere un problema cronico o può verificarsi casualmente e occasionalmente. Molte cause possono contribuire all'ED cronica e temporanea. Scopri di più su ED.
Una possibile spiegazione per l'ED temporanea è la disidratazione. Affinché un uomo abbia un'erezione abbastanza solida per il sesso, molti dei sistemi del corpo devono lavorare insieme in armonia. Se un'area è spenta, come i livelli di liquidi troppo bassi a causa della disidratazione, può verificarsi un ED.
Capire cosa può portare a disidratazione, come la disidratazione può causare ED, e come viene trattata può aiutare a prevenire sia la disidratazione che l'ED causata dalla mancanza di liquidi.
Idratazione e salute sessuale
Affinché un uomo possa ottenere un'erezione e alla fine raggiungere l'orgasmo, molti dei sistemi del corpo devono lavorare correttamente insieme. Tutto dai nervi attorno al pene al sangue che pompa attraverso il corpo è necessario per l'erezione. Se un'area del corpo non funziona correttamente, può verificarsi una disfunzione erettile.
L'idratazione è una componente importante per la salute generale, compresa la salute sessuale. Senza una corretta idratazione, il tuo corpo sperimenta effetti collaterali e complicanze. Molti di questi possono portare a ED.
In primo luogo, più il corpo è idratato, più alto è il volume delle cellule del sangue e del plasma e più efficientemente il sangue può scorrere nelle vene e nelle arterie. Un basso volume di globuli rossi e plasma può portare a ED perché il pene non può ottenere abbastanza sangue ricco di ossigeno e di nutrienti per mantenere l'erezione.
In secondo luogo, quando i livelli di liquidi nel corpo cadono, il tuo corpo inizia a creare un ormone chiamato angiotensina. Questo ormone provoca la costrizione o la contrazione dei vasi sanguigni. Questo può portare ad un aumento della pressione sanguigna e impedisce un adeguato flusso di sangue attraverso il corpo. Questo include il flusso di sangue al pene.
Inoltre, l'aumento della pressione sanguigna può ridurre la soddisfazione sessuale. Man mano che la pressione sanguigna continua, può danneggiare i vasi sanguigni e le arterie. Li renderà più difficili e più stretti, il che riduce il flusso sanguigno in modo permanente. Il flusso sanguigno ridotto può anche ridurre la sensazione nel pene e, infine, ridurre il desiderio sessuale. Maggiori informazioni sulla connessione tra ipertensione e ED.
Segni di disidratazione
La sete è un indicatore insufficiente dello stato di idratazione. Se hai sete, sei già disidratato. Il modo migliore per monitorare lo stato di idratazione è prestare attenzione ad altri segni di disidratazione. Questi includono:
- minzione ridotta, quantità e frequenza
- urina di colore scuro
- bocca e lingua asciutte
- fatica
- mancanza di resistenza
- vertigini
- confusione o sensazione di disorientamento
La disidratazione può diventare seria se non viene trattata rapidamente. Oltre agli effetti sulla tua vita sessuale, la disidratazione può causare diverse complicazioni. Questi includono:
- infezioni del tratto urinario
- calcoli renali
- infezioni renali
- insufficienza renale
- crampi muscolari
- esaurimento da calore
- colpo di calore
- convulsioni
- shock del volume di sangue basso
Cause di ED
La disidratazione è una causa facilmente trattata dell'ED. Diverse altre cause possono anche portare a problemi di erezione. Questi includono:
- problemi con il sistema circolatorio, compresi i vasi sanguigni ostruiti e ipertensione arteriosa
- malattia del cuore
- colesterolo alto
- obesità
- diabete
- malattie o condizioni che causano danni ai nervi o ai muscoli, inclusi il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla
- farmaci da prescrizione
- uso del tabacco
- uso di alcol e uso improprio
- uso di sostanze
- tessuto cicatriziale da precedenti interventi chirurgici o lesioni intorno alla zona pelvica
- danno al midollo spinale
- disturbi del sonno o della respirazione
- trattamenti per o complicazioni del cancro alla prostata o una prostata ingrossata
- problemi di salute emotiva o mentale, inclusi ansia, stress e depressione
- problemi di relazione
Cerco aiuto
L'ED non è sempre un'indicazione di un problema più serio. Alcuni uomini, dopo un episodio di ED, temono che accada di nuovo. L'ansia causata da ED può aumentare la probabilità che si verifichi di nuovo. Scopri di più sul legame tra ansia da prestazione ed ED.
Se continui a provare ED o noti altri sintomi insoliti, fissa un appuntamento per vedere il tuo medico. Mentre il medico può semplicemente assicurarti che l'ED temporanea non è nulla di cui preoccuparsi, potrebbe anche voler eseguire ulteriori test per verificare potenziali problemi.
Per alcuni uomini, l'ED temporanea è un sintomo di una condizione di base come la cardiopatia o l'ipertensione. Diagnosticare la condizione e trattarla può aiutare a fermare la DE e prevenire problemi futuri.
prospettiva
Più sei idratato, meglio funzionerà tutto nel tuo corpo. La disidratazione può causare piccoli ma significativi cambiamenti nella vostra salute generale, tra cui mal di testa, ansia e persino disfunzione erettile.
Se aspetti la sete di dirti quando sei disidratato, hai aspettato troppo a lungo. Invece, dovresti mirare a bere da sei a otto bicchieri d'acqua ogni giorno, indipendentemente dal tuo livello di sete. Se lavori fuori o ti eserciti per lunghi periodi di tempo, hai bisogno di più. Leggi di più su quanta acqua devi bere al giorno.
Suggerimenti per la salute erettile
Questi suggerimenti per il mantenimento della salute sessuale possono aiutarti a evitare l'ED e sperimentare una vita sessuale più soddisfacente:
- Mantenere un peso sano. Essere sovrappeso o obesi aumenta il rischio di ED.
- Fare esercizio regolarmente. Uno stile di vita sedentario è malsano per molte ragioni. Può portare ad aumento di peso, circolazione ridotta, pressione alta e colesterolo alto. Queste condizioni possono danneggiare i vasi sanguigni e aumentare il rischio di ED.
- Mangia una dieta sana per il cuore. Uno studio ha scoperto che una dieta in stile mediterraneo, che è quella che ha più pesce, fonti di grassi salutari come olio d'oliva e noci e più frutta e verdura, può ridurre l'ED.
- Bevi con moderazione A breve termine, l'alcol può ridurre il desiderio sessuale e rendere l'erezione più difficile da mantenere. L'uso prolungato di alcol può causare danni al cuore, al fegato e ai vasi sanguigni.
È anche importante avere discussioni aperte e oneste con il tuo partner sessuale sulla salute erettile. Ciò può aiutare a ridurre lo stress relazionale, che può avere un impatto sulla tua salute erettile.
