Panoramica
Ogni volta si verifica un mal di testa di tanto in tanto. È anche possibile avere un mal di testa che dura per più di un giorno. Ci sono molte ragioni per cui un mal di testa può durare un po ', da cambiamenti ormonali a condizioni di fondo più gravi.
Mentre può essere allarmante per un mal di testa durare a lungo - così a lungo che potrebbe non essere in grado di dormire fuori - la maggior parte dei mal di testa non sono in pericolo di vita. Ma non è divertente quando un mal di testa persistente influisce sulla tua capacità di fare le cose che ti piacciono.
Diamo un'occhiata a cosa può causare questi mal di testa e come ottenere sollievo.
Quando cercare assistenza medica immediata
Se hai avuto lo stesso mal di testa per più di un giorno, è possibile che tu possa avere una condizione di base più seria che richiede cure mediche di emergenza. Consultare immediatamente un medico se si verificano:
- un forte mal di testa che è iniziato bruscamente (in pochi secondi)
- un'emicrania che è durata diversi giorni o addirittura settimane
- eventuali nuovi sintomi che non hai mai provato in precedenza con il mal di testa (disorientamento, perdita della vista o cambiamenti della vista, affaticamento o febbre)
- reni, cuore o malattie del fegato con mal di testa
- un mal di testa grave o in corso durante la gravidanza, che potrebbe indicare complicazioni come la preeclampsia
- HIV o un altro disturbo del sistema immunitario insieme a un mal di testa
Che cosa causa un mal di testa che non andrà via?
Ci sono più condizioni che possono causare un mal di testa persistente che dura per più di un giorno. Alcuni di questi includono:
Mal di testa rimbalzo
Assumendo regolarmente farmaci antidolorifici over the counter (OTC) per il mal di testa può effettivamente causare dolore alla testa tra le dosi. Anche se questo tipo di mal di testa spesso non regge, può ripetersi nel corso di un giorno o più.
emicrania
Le emicranie sono un tipo severo di mal di testa che può durare per giorni, o anche settimane, alla volta. Cominciano con una sensazione di malattia generale che prende piede uno o due giorni prima che inizi il mal di testa. Alcune persone sperimentano aura, o cambiamenti visivi luminosi e lampeggianti, prima che inizi il dolore.
Quindi, c'è il mal di testa stesso, con sintomi che possono includere:
- dolore lancinante su entrambi i lati (o entrambi i lati) della testa
- dolore dietro i tuoi occhi
- nausea
- vomito
- sensibilità alla luce e al suono
- sensibilità agli odori e alle fragranze
Dopo l'emicrania si alza, si può sperimentare una sensazione di affaticamento e stanchezza da sbornia.
Mal di testa legati a stress o disturbi dell'umore
Ansia, stress e disturbi dell'umore possono scatenare mal di testa che persistono per più di un giorno. In particolare, quelli con disturbo di panico o disturbo d'ansia generalizzato tendono a soffrire di mal di testa prolungato più spesso di quelli senza.
Cefalea cervicogenica
A volte i tuoi mal di testa in realtà non provengono affatto dalla tua testa. Stanno venendo dal tuo collo.
Nel mal di testa cervicogenico, il dolore viene riferito alla testa da una zona del collo. Potresti anche non capire da dove proviene. E se la causa sottostante - il problema al collo - non viene curata, il mal di testa non sparirà.
Il mal di testa cervicogenico può essere causato da lesioni, artriti, fratture ossee, tumori o infezioni. La tua postura o addormentarsi in una posizione scomoda potrebbe causare un mal di testa cervicogenico. È anche possibile che l'usura correlata al disco possa anche causare questi tipi di mal di testa.
Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa
Se hai avuto di recente una commozione cerebrale o un trauma cranico simile, potresti avere a che fare con un mal di testa in corso. Questo è chiamato sindrome post-concussione, ed è un lieve infortunio al cervello causato dal trauma iniziale. Può durare per mesi dopo una commozione cerebrale - probabilmente fino a un anno.
I sintomi della sindrome post-concussione includono:
- mal di testa ricorrenti o in corso
- fatica
- vertigini
- periodi di irritabilità
- difficoltà di concentrazione
- problemi di memoria a breve termine
- sentimenti ansiosi
- una sensazione squillante nelle orecchie
- difficoltà a dormire
- sensibilità al suono e alla luce
- visione offuscata
- disturbi sensoriali come il senso dell'olfatto e del gusto diminuiti
Trattamento per un mal di testa che non andrà via
Una varietà di opzioni di trattamento, inclusi trattamenti domiciliari e cure mediche, può aiutare ad alleviare i sintomi di un mal di testa prolungato.
Mal di testa rimbalzo
L'uso eccessivo di farmaci antidolorifici può effettivamente causare mal di testa. Se hai problemi di rimbalzo in corso, puoi iniziare a risolvere i sintomi a casa riducendo la quantità di farmaci OTC che prendi.
Non assumere farmaci per il dolore per più di 15 giorni ogni mese, e i farmaci antidolorifici non dovrebbero essere utilizzati per più di 10 giorni ogni mese.
Il medico o il farmacista possono guidarvi sugli ingredienti dei farmaci e sui potenziali effetti collaterali.
Se continui a soffrire di mal di testa cronico, il medico potrebbe essere in grado di aiutarti. Prendi un appuntamento per parlare con loro delle medicine preventive.
Chiedete al vostro medico opzioni di trattamento alternative per mal di testa ed emicrania, come antidepressivi per il mal di testa causato da tensione cronica.
Aspettare fino a quando il mal di testa inizia potrebbe tenerti in un ciclo di trattamento OTC, quindi la prevenzione è la chiave.
emicrania
Per affrontare i sintomi dell'emicrania a casa, considera la possibilità di costruire un programma prevedibile che minimizzi lo stress e ti mantenga in una routine. Concentrati sul seguire i pasti regolari e un programma di sonno solido.
L'esercizio fisico può aiutare a prevenire l'emicrania, ma assicurati di riscaldarti lentamente prima di immergerti subito, poiché un esercizio troppo intenso può causare mal di testa.
Prescrizioni contenenti estrogeni, come la pillola anticoncezionale, potrebbero anche contribuire alle emicranie. Potrebbe essere necessario parlare con il medico circa l'interruzione o la modifica di tali farmaci.
Il medico può prescrivere farmaci specifici per l'emicrania che possono prevenire il verificarsi di mal di testa. Possono anche prescrivere farmaci per il dolore che sono più forti delle opzioni OTC per fermare i sintomi una volta che hanno iniziato.
Farmaci anti-nausea, oppioidi o trattamenti con corticosteroidi sono talvolta prescritti dai medici per i sintomi dell'emicrania.
Mal di testa legati a stress o disturbi dell'umore
Lavora per ridurre lo stress e promuovere il relax nel tuo ambiente. L'automassaggio o la terapia di massaggio può aiutare ad alleviare la tensione che provoca mal di testa in corso. Potresti anche trarre beneficio dal ridurre gli stimoli e riposare in una stanza buia e silenziosa.
Il medico può aiutarti a risolvere il tuo stress, ansia o disturbo dell'umore attraverso una combinazione di terapia cognitivo-comportamentale e farmaci.
Il medico può prescrivere antidepressivi o farmaci anti-ansia che possono aiutare ad alleviare la tensione e lo stress causando il mal di testa prolungato. Alcuni farmaci per l'ansia funzionano anche per ridurre il mal di testa.
Cefalea cervicogenica
Poiché il mal di testa cervicogenico può essere causato da lesioni o problemi al collo, la causa sottostante deve essere risolta per alleviare il mal di testa. Il medico la esaminerà per escludere altri tipi di mal di testa derivanti da altre fonti, come il mal di testa da tensione.
Una volta identificata la causa del dolore, il medico può prescrivere farmaci antidolorifici o blocchi nervosi per gestire il dolore. Possono anche raccomandare una terapia fisica o una routine di esercizi terapeutici per la gestione del dolore.
Commozioni cerebrali e altre lesioni alla testa
Mentre la sindrome post-concussione non ha un regime di trattamento specifico, il medico lavorerà con voi per affrontare i sintomi specifici. Puoi anche prendere misure di conforto a casa per ridurre il dolore, come gli stimoli di riposo e limitanti quando fai male.
Il medico potrebbe consigliarti di assumere farmaci OTC per il dolore lieve o potrebbero prescrivere farmaci per la gestione del dolore più forti per il mal di testa.
Tuttavia, ricorda che l'uso eccessivo di farmaci antidolorifici può contribuire a mal di testa rimbalzo. Quindi, discuta con il tuo medico se ritieni di star prendendo troppo.
Mal di testa inspiegabile o generale
Per mal di testa inspiegabili e in corso, potresti essere in grado di gestire o alleviare i sintomi a casa attraverso misure di comfort, riposo e uso responsabile dei farmaci.
La massoterapia può alleviare la tensione muscolare che contribuisce al mal di testa, oppure puoi eseguire tecniche di automassaggio a casa.
Gestire lo stress può aiutare a ridurre il dolore. Considera anche di ridurre l'intensità del tuo programma di esercizi o di concentrarti sulla forma durante l'allenamento.
Se il tuo mal di testa continua a persistere, consultare il medico. Potresti avere una condizione sottostante che possono diagnosticare. Con un trattamento adeguato, sarai in grado di affrontare il tuo persistente mal di testa e tornare alla normale qualità della vita.
Prevenire mal di testa a lunga durata
Potresti essere in grado di prevenire mal di testa persistente prima che comincino prendendo qualche passo ogni giorno. Questi includono:
- bere molta acqua per evitare la disidratazione
- esercitarsi regolarmente
- evitando i trigger ambientali
- ottenere supporto necessario per la tua salute mentale
- in cerca di supporto ormonale, in particolare se sei in pre-menopausa o in menopausa
- ridurre lo stress
Il takeaway
I mal di testa che non spariscono sono allarmanti, ma di solito non sono gravi. È importante discutere i sintomi con il medico.
Con la diagnosi appropriata e il giusto approccio al trattamento, puoi ottenere sollievo dal tuo persistente mal di testa e tornare alla normale qualità della vita.
