Panoramica
L'olio di semi di canapa viene spesso definito "olio di canapa"? ed è raccolto da semi di canapa che spremono a freddo. L'olio di canapa è spesso non raffinato. È un olio verde chiaro e può avere un sapore di nocciola.
È diverso dall'olio di cannabidiolo (CBD), che è un estratto della pianta di cannabis e utilizza per la sua produzione fiori e foglie di canapa.
L'olio di semi di canapa è ricavato dal seme di canapa e di solito non contiene alcun THC (tetraidrocannabinolo), il componente psicoattivo, anche se questo sembra essere ampiamente contestato. Secondo la ricerca del 2017, l'olio di CBD potrebbe anche avere livelli molto bassi e insignificanti di THC.
L'olio di canapa ha numerosi benefici per la salute, compresi quelli che migliorano la salute della pelle. È così benefico per la salute della pelle grazie alle sue vitamine nutrienti e alle sue qualità idratanti.
In che modo l'olio di canapa è benefico per la tua pelle?
Ci sono un certo numero di benefici per la cura della pelle che puoi ottenere dall'uso dell'olio di semi di canapa, sia per via topica che consumandolo.
Modera la produzione di petrolio
L'olio di canapa è perfetto per la maggior parte dei tipi di pelle in quanto può idratare senza ostruire i pori. Può anche aiutare a bilanciare la pelle grassa, idratandola e regolando la produzione di olio della pelle.
La secchezza può anche causare la sovrapproduzione della pelle dell'olio, che a sua volta può stimolare l'acne. L'olio di canapa può prevenire la pelle secca senza ostruire i pori. Questo aiuta a ridurre l'acne causata dall'eccesso di olio.
Idrata e lenisce l'infiammazione
Uno degli acidi grassi omega-6 contenuti nell'olio di canapa è l'acido gamma-linolenico (GLA), che agisce come un potente anti-infiammatorio e allo stesso tempo incoraggia la crescita della pelle e la generazione di nuove cellule.
Questo può aiutare a calmare l'infiammazione e l'irritazione della pelle, compresa l'acne e alcune condizioni come la psoriasi, mantenendo la pelle nutrita e idratata.
Tratta la dermatite atopica
Parte di ciò che rende l'olio di semi di canapa così benefico per la pelle è che è ricco di acidi grassi omega-6 e omega-3. Consumare questi nutrienti può aiutare a trattare le condizioni della pelle come la dermatite atopica.
Uno studio crossover randomizzato, in singolo cieco, ha evidenziato che l'olio di semi di canapa dietetica riduce i sintomi e l'aspetto della dermatite atopica clinica dopo 20 settimane.
Ha proprietà anti-invecchiamento
Oltre a idratare e lenire la pelle, l'olio di canapa ha proprietà anti-invecchiamento. L'olio di canapa può aiutare a ridurre le rughe e le rughe e prevenire lo sviluppo di segni di invecchiamento.
L'acido linoleico e gli acidi oleici presenti nell'olio di canapa non possono essere prodotti dall'organismo ma possono giocare un ruolo cruciale nella salute della pelle e nell'anti-invecchiamento, quindi sono nutrienti importanti da aggiungere alla dieta.
Come si usa l'olio di canapa?
Ci sono diversi metodi che è possibile utilizzare per ottenere benefici per la pelle dall'olio di canapa.
Uso topico dell'olio di canapa
Il primo metodo consiste nell'applicare l'olio di canapa direttamente sulla pelle. Questo può funzionare se hai irritazioni immediate o chiazze secche di pelle che vuoi lenire velocemente.
Prima di usare l'olio, prova un patch test per assicurarti di non ottenere una reazione indesiderata:
- Lavare e asciugare una piccola area del braccio (come il gomito del gomito).
- Applicare una piccola quantità di olio di canapa pura. (Se si utilizza la miscela di canapa e olio essenziale descritta di seguito, testare in un punto separato dall'olio puro e in un altro momento.)
- Coprire il punto con una benda e lasciarlo in posizione per 24 ore, facendo attenzione a non bagnare la benda.
- Se si verificano arrossamenti, bruciore, prurito o altre irritazioni, puoi presumere che sei sensibile all'olio e non dovresti usarlo. Se hai una reazione, rimuovi immediatamente la benda e lava il punto con acqua e sapone.
- Se non vedi o senti alcuna reazione, allora l'olio è probabilmente sicuro da usare.
Se stai usando l'olio di canapa per curare l'acne e vuoi applicarla localmente, applica l'olio direttamente sulla pelle pulita e lascialo agire per uno o due minuti prima di lavarlo via con acqua tiepida.
Miscela di olio di canapa e olio essenziale. È inoltre possibile combinare olio di canapa e altri ingredienti antinfiammatori e lenitivi con una ricetta come la seguente, che può essere applicata direttamente sulla pelle:
- 1/4 di olio di canapa
- 2 cucchiaini di olio di cocco fuso (possono essere sciolti nel microonde, posizionare la quantità desiderata in un contenitore per microonde e riscaldare a intervalli di 30 secondi, mescolando tra un intervallo e l'altro fino a completa fusione)
- Da 4 a 5 gocce di olio essenziale per aumentare la pelle, come l'olio di lavanda o di rosmarino
Nota: Oli essenziali, come l'olio di lavanda o di rosmarino, devono essere usati solo localmente e in una miscela diluita. Non prendere gli olii essenziali internamente. Molti sono tossici
Uso orale di olio di canapa
Il secondo metodo è quello di ingerire l'olio di canapa, che può fornire gli stessi benefici per la pelle e ulteriori benefici per la salute generale rispetto all'utilizzo topico dell'olio. Se si prende l'olio di canapa per via orale, c'è meno rischio di irritazioni o scoppi della pelle, anche se può causare un disturbo digestivo temporaneo.
Parlate con il vostro medico prima di prendere olio di canapa per via orale.
Se lo prendi per via orale, puoi avere da 1 a 2 cucchiaini al giorno - o tutti in una volta o divisi in due dosi.
Se non ti piace il sapore o il consumo diretto dell'olio di canapa, puoi anche usarlo in diverse ricette. Un'opzione è mescolarla in alimenti, come frullati, condimenti per insalata o zuppe. Oppure puoi usarlo per cucinare.
Alcune ricette che utilizzano olio di canapa includono:
- Condimento per insalata all'olio di canapa all'aglio
- Salsa all'olio di canapa
- Salsa al pesto all'olio di canapa
Quali sono gli effetti collaterali e i rischi?
L'olio di semi di canapa è sicuro per la maggior parte delle persone da usare e di solito non contiene alcun THC o proprietà psicoattive, anche se questo è stato ampiamente contestato.
Usandolo per via topica, alcune persone possono provare una leggera irritazione, quindi applicatelo prima su una piccola zona di prova della pelle (se state usando olio di canapa puro o olio di canapa diluito con olii essenziali).
Il consumo di olio di semi di canapa può causare alcuni effetti collaterali negativi in alcune persone:
- L'effetto collaterale più comune sono le feci sciolte o il disturbo digestivo, che può verificarsi a causa della natura grassa e oleosa dell'olio. Per evitare questo, iniziare prendendo una piccola quantità di olio di canapa ogni giorno e salendo.
- I semi di canapa possono interagire con i fluidificanti del sangue inibendo potenzialmente le piastrine, quindi prima di prendere regolarmente olio di semi di canapa, parlare con il medico per vedere se è giusto per te.
Il takeaway
Se applicato topicamente o ingerito per via orale, olio di semi di canapa offre numerosi benefici per la salute della pelle, e molte persone possono usufruire di tali benefici.
L'olio di canapa è considerato sicuro per la maggior parte delle persone da usare e può aiutare a idratare la pelle dall'interno.
Inizia con solo 1/2 a 1 cucchiaino di olio di canapa al giorno prima di lavorare fino a più.
