Panoramica
La bronchite è una malattia respiratoria comune causata da virus, batteri, sostanze irritanti come il fumo e altre particelle che aggravano i bronchi. Questi tubi portano aria dal naso e dalla bocca ai polmoni.
Potrebbe essere in grado di trattare la bronchite acuta da solo senza cure mediche. In molte cause, i sintomi migliorano entro due settimane.
È importante trattare i sintomi al primo segno di essi per garantire una rapida guarigione. Con un'adeguata cura di sé, dovresti essere in grado di riprendersi velocemente. Ma se la bronchite peggiora ei polmoni sembrano congestionati, chiedi consiglio al medico.
7 rimedi casalinghi
È possibile trattare la bronchite acuta a casa utilizzando i rimedi naturali. Molti di questi metodi possono anche fornire ulteriori benefici per la salute.
1. Ginger
Alcuni ricercatori hanno trovato prove che lo zenzero può avere un effetto antinfiammatorio contro l'infezione respiratoria. Puoi prendere lo zenzero in diversi modi:
- Zenzero masticato e cristallizzato.
- Usa lo zenzero fresco per fare il tè.
- Mangiarlo crudo o aggiungerlo al cibo.
- Prendilo in forma di capsule come indicato.
È più sicuro usare lo zenzero in una forma naturale, piuttosto che in capsule o integratori. Potresti essere sensibile allo zenzero, quindi prendilo in piccole quantità se non ci sei abituato. Mangiare zenzero occasionale è sicuro per tutti, ma non prendere lo zenzero come integratore o farmaco se:
- sono in stato di gravidanza o allattamento
- avere il diabete
- avere problemi cardiaci
- avere qualsiasi tipo di disturbo del sangue
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2. Aglio
Si dice che l'aglio abbia innumerevoli proprietà curative. I risultati di uno studio del 2016 mostrano che l'aglio inibiva efficacemente la crescita del virus della bronchite infettiva. Questa scoperta suggerisce che l'aglio può essere usato come rimedio naturale per la bronchite.
L'aglio fresco è il migliore, ma se non ti piace il sapore puoi prendere l'aglio in forma di capsule.
Usa l'aglio con cautela se hai una malattia emorragica. Prendilo sempre in piccole quantità per assicurarti che non disturbi il tuo stomaco.
Ulteriori informazioni: Alimenti con potere curativo: i benefici dell'aglio "
3. Curcuma
La curcuma è una spezia usata spesso nei cibi dell'India orientale. Uno studio del 2011 ha rilevato che la curcuma ha fornito più effetti anti-infiammatori dello zenzero. La curcuma aumenta anche l'attività antiossidante. Ciò significa che può aiutare a ridurre l'irritazione e aumentare la tua immunità.
Per prendere la curcuma:
- Aggiungi la curcuma fresca alle insalate o usala per preparare sottaceti.
- Mescolare 1/2 cucchiaino di curcuma in polvere con 1 cucchiaino di miele per fare una pasta. Consuma la pasta 1 o 3 volte al giorno mentre i sintomi durano.
- Prendi la curcuma sotto forma di capsule come indicato.
- Utilizzare la curcuma in polvere o fresca per preparare il tè.
Usare la curcuma come spezia nel cibo è generalmente sicuro a meno che non si sia sensibili. Non usare la curcuma come farmaco se si dispone di:
- problemi di stomaco
- problemi di cistifellea
- sanguinamento o disturbi del sangue
- condizioni ormono-sensibili
- carenza di ferro
Se sei incinta o allatta, non assumere la curcuma in grandi quantità.
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4. Vapore
Il vapore aiuta a rompere il muco in modo da poterlo espellere più facilmente. Il modo più semplice per usare il vapore è nella vasca da bagno o nella doccia. Fai la doccia più calda che puoi, entra, poi respira profondamente attraverso la bocca e il naso.
L'acqua calda aiuterà anche a rilassare i muscoli che possono essere tesi dalla tosse. Puoi anche visitare un bagno turco in una palestra o in una spa, se disponibile e hai abbastanza energia. È meglio non immergersi in un bagno caldo se si sente male o il fiato corto.
Un'altra opzione per il vapore consiste nel mettere acqua calda in una ciotola, coprire la testa con un asciugamano e inalare il vapore. Alcune persone aggiungono un vapori mentolato all'acqua calda per aiutare a muovere il muco. Il metodo scodella e asciugamano può essere pericoloso, tuttavia, poiché l'acqua potrebbe essere più calda di quanto previsto, il che potrebbe far bruciare le vie respiratorie. Non rimanere sull'acqua calda per più di un minuto o due alla volta e non continuare a riscaldare l'acqua.
5. Acqua salata
Gargarismi con acqua salata possono aiutare a rompere il muco e ridurre il dolore alla gola. Sciogliere un cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida. Sorseggia una piccola quantità di acqua salata e gargarismi nella parte posteriore della gola. Non ingoiare l'acqua. Invece, sputalo nel lavandino. Ripeti tutte le volte che vuoi. Successivamente, si consiglia di risciacquare la bocca con acqua naturale.
6. Dormi
Dormi molto e lascia riposare il tuo corpo. Può essere difficile dormire sonni tranquilli mentre si combatte un colpo di tosse, ma fai attenzione ad evitare attività inutili. Durante gli stadi profondi del sonno si ripara e si potenzia la funzione immunitaria in modo che il corpo possa combattere meglio l'infiammazione.
7. Cambiamenti nello stile di vita
Uno stile di vita sano va di pari passo con la prevenzione delle malattie. Può aiutarti a recuperare più velocemente anche quando sei malato. Una malattia minore può anche essere il modo in cui il tuo corpo ti dice di rallentare e prendersela comoda.
Le seguenti modifiche possono aiutare a migliorare il recupero e ridurre il rischio di ammalarsi in futuro:
- Evitare il fumo e gli ambienti di fumo di seconda mano.
- Evitare ambienti inquinati.
- Indossa una maschera chirurgica se sei esposto all'inquinamento.
- Migliora la tua immunità con una dieta sana.
- Esercitare almeno 3 volte a settimana per un minimo di 20 minuti ogni volta.
- Lavarsi spesso le mani per prevenire la diffusione dell'infezione.
- Utilizzare un umidificatore e pulirlo regolarmente seguendo le linee guida del produttore.
Trattamenti tradizionali
Puoi associare farmaci da banco (OTC) con i rimedi naturali suggeriti. I seguenti farmaci possono essere utili:
- aspirina (non prendere aspirina se si prendono altri farmaci fluidificanti del sangue)
- ibuprofen (Advil, Motrin)
- acetaminofene (Tylenol)
- espettorante sciroppo per la tosse
Gli antibiotici funzioneranno solo se la bronchite è causata da un'infezione batterica. Gli antibiotici non sono efficaci contro i virus o l'infiammazione irritante, quindi non sono solitamente usati per trattare la bronchite.
Sintomi di bronchite
La bronchite provoca la produzione eccessiva di muco e un restringimento delle vie respiratorie. L'aumento della flemma può rendere difficile respirare e causare una tosse persistente.
La tosse può essere accompagnata dai seguenti sintomi:
- muco bianco o colorato
- oppressione al petto
- mancanza di respiro
- febbre
- brividi
- dolori muscolari
- congestione nasale
- stanchezza
La bronchite viene spesso quando si guarisce da un'infezione da freddo o virale.
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Bronchite cronica
La bronchite a lungo termine si verifica a causa della respirazione di sostanze irritanti ambientali. La causa numero uno è il fumo. Si può anche sviluppare una bronchite cronica per inalazione di fumo di seconda mano o aria inquinata.
La bronchite a lungo termine può anche derivare da una malattia prolungata. I neonati e gli anziani sono particolarmente inclini alla bronchite cronica.
La bronchite cronica si verifica frequentemente e dura almeno 3 mesi all'anno per almeno 2 anni. Si tratta di una tosse umida per la maggior parte dei giorni in un mese.
Se hai la bronchite cronica, avrai bisogno di cure mediche da un medico o da un terapista respiratorio. Ti aiuteranno a elaborare un piano per la gestione della tua condizione. È importante trattare la bronchite cronica perché ti rende vulnerabile ad altre complicazioni di salute.
Quando vedere un dottore
Se pensi di non riprenderti a un ritmo normale, visita il tuo dottore.
Potresti anche considerare di consultare il tuo dottore se hai:
- tosse che dura più di un mese
- tosse estremamente dolorosa
- febbre alta
- respirazione difficoltosa
- forte mal di testa
- sangue con la tua tosse
- frequenti casi di bronchite
prospettiva
I sintomi della bronchite acuta di solito si risolvono entro 1-2 settimane con il trattamento domiciliare. Dovresti iniziare a sentirti notevolmente meglio dopo alcuni giorni. Una tosse secca può durare fino a un mese. Ricorda:
- Bevi molta acqua e liquidi caldi e mangia cibi sani.
- Riposa il più possibile finché non ti senti completamente sano.
- Incorporare tutti gli aspetti di uno stile di vita sano nella routine quotidiana per mantenere la salute.
Se i sintomi non migliorano con l'assistenza domiciliare o se si sviluppa frequentemente la bronchite, consultare il medico. Potresti aver bisogno di un trattamento più aggressivo o potresti avere una bronchite cronica.
