Panoramica
La masturbazione è un'attività comune. È un modo naturale e sicuro per esplorare il tuo corpo, provare piacere e rilasciare tensioni sessuali accumulate. Si verifica tra le persone di ogni provenienza, genere e razza.
Nonostante i miti, non ci sono in realtà effetti collaterali fisicamente dannosi della masturbazione.
Tuttavia, la masturbazione eccessiva può danneggiare le tue relazioni e la vita di tutti i giorni. Oltre a questo, la masturbazione è un atto divertente, normale e sano.
Continua a leggere per saperne di più sugli effetti collaterali e potenziali benefici per la salute della masturbazione.
Effetti collaterali della masturbazione
La masturbazione non ha effetti collaterali dannosi. Tuttavia, alcune persone possono sentirsi in colpa per masturbarsi o avere problemi con la masturbazione cronica.
Masturbazione e senso di colpa
Alcune persone possono sentirsi in colpa per la masturbazione a causa di credenze culturali, spirituali o religiose (1).
La masturbazione non è né sbagliata né immorale, ma puoi ancora sentire messaggi che l'auto-piacere è? Sporco? e? vergognoso.?
Se ti senti in colpa per la masturbazione, parla con qualcuno di cui ti fidi perché ti senti così e come puoi superare quella colpa. I terapisti che si specializzano nella salute sessuale possono essere una buona risorsa.
Dipendenza dalla masturbazione
Alcune persone possono sviluppare e sviluppare una dipendenza dalla masturbazione. Potresti passare troppo tempo a masturbarti se la masturbazione ti costringe a:
- saltare le tue faccende o attività quotidiane
- perdere il lavoro o la scuola
- cancella i piani con amici o familiari
- perdere importanti eventi sociali
La dipendenza dalla masturbazione può danneggiare le tue relazioni e altre parti della tua vita. Masturbarsi troppo può interrompere il lavoro o gli studi, il che può ridurre la produttività.
Potrebbe anche danneggiare le tue relazioni sentimentali e le amicizie, perché non passi tanto tempo con i tuoi cari come un tempo, o non presti attenzione ai loro bisogni.
Se sei preoccupato, potresti avere una dipendenza dalla masturbazione, parlare con il tuo medico o un consulente di modi per ridurre la masturbazione.
La terapia del linguaggio può aiutarti a gestire la tua dipendenza. Potresti anche abbattere sostituendo la masturbazione con altre attività. La prossima volta che hai voglia di masturbarti, prova:
- andando a correre
- scrivere in un diario
- passare del tempo con gli amici
- uscire a passeggiare
La masturbazione causa una diminuzione della sensibilità sessuale?
Per le donne che hanno una disfunzione sessuale, una stimolazione migliorata - compresa la masturbazione - può aiutare ad aumentare il desiderio e la sensibilità sessuale (2).
In effetti, due studi del 2009 hanno riscontrato che l'uso del vibratore tra donne e uomini è stato collegato a un aumento del desiderio, dell'eccitazione e della funzione sessuale generale (3, 4). Le donne hanno anche riportato un aumento della lubrificazione, mentre gli uomini hanno riportato una migliore funzione erettile, secondo gli studi (5).
La masturbazione può influenzare la sensibilità durante il sesso per gli uomini a causa della loro tecnica. La ricerca ha dimostrato che una presa troppo stretta sul pene durante la masturbazione può ridurre la sensazione (6).
Gli esperti di salute sessuale raccomandano di cambiare la tecnica durante la masturbazione per ripristinare i livelli di sensibilità durante il sesso.
Benefici della masturbazione
La masturbazione è un'attività sessuale sana. Ha molti vantaggi per la tua salute fisica e mentale.
Esistono studi limitati sui benefici della masturbazione, ma esistono studi sul rapporto sessuale e sulla stimolazione (7, 8, 9).
Ricerche e resoconti aneddotici suggeriscono che la stimolazione sessuale, inclusa la stimolazione attraverso la masturbazione, può aiutarti a:
- alleviare lo stress accumulato
- dormi meglio
- aumenta il tuo umore
- rilassare
- provare piacere
- alleviare i crampi
- rilascia tensione sessuale
- avere un sesso migliore
- capire meglio i tuoi desideri e bisogni
Le coppie possono anche masturbarsi a vicenda per esplorare desideri diversi, così come evitare la gravidanza. Il piacere di sé aiuta anche a prevenire le infezioni sessualmente trasmesse (IST).
Masturbazione e cancro alla prostata
Alcune ricerche suggeriscono che l'eiaculazione regolare può ridurre il rischio di cancro alla prostata, anche se i medici non sono esattamente sicuri del perché.
Uno studio del 2016 ha rilevato che il rischio di cancro alla prostata diminuiva di circa il 20% negli uomini che eiaculavano almeno 21 volte al mese (10). Uno studio del 2003 ha anche scoperto un legame simile tra l'eiaculazione frequente e il rischio inferiore di cancro alla prostata (11).
Non ci sono prove, tuttavia, che l'eiaculazione protegga regolarmente contro il cancro alla prostata avanzato.
Masturbazione durante la gravidanza
I cambiamenti dell'ormone durante la gravidanza fanno sì che alcune donne in gravidanza sentano un aumento del desiderio sessuale. La masturbazione è un modo sicuro per liberare la tensione sessuale durante la gravidanza.
L'auto-piacere può anche aiutare ad alleviare i sintomi della gravidanza, come la lombalgia. Potresti sentire un lieve, irregolare crampo o contrazioni di Braxton-Hicks, durante e dopo l'orgasmo.
Dovrebbero svanire. Se le contrazioni non scompaiono e diventano più dolorose e frequenti, contatti immediatamente il medico.
La masturbazione potrebbe non essere sicura per le donne con gravidanze ad alto rischio. Questo perché l'orgasmo può aumentare le tue possibilità di lavoro.
Porta via
La masturbazione è un modo sano, naturale e sicuro per praticare l'auto-cura e migliorare la propria salute.
Masturbarsi può avere molti benefici per la tua mente e il tuo corpo. Nonostante la possibilità di dipendenza, non ci sono effetti collaterali dannosi.
Sentiti libero di goderti il piacere di sé senza colpa o vergogna. Parla con un terapeuta o qualcuno di cui ti fidi dei sentimenti negativi che hai.
