Chi ha le vene varicose?
Le vene varicose sono vene allargate con aspetto simile a una corda. Di solito sono di colore viola o blu, si verificano proprio sotto la pelle e in genere influenzano gambe e piedi.
Fino al 23% di tutti gli adulti sono affetti da questa malattia venosa negli Stati Uniti. Circa 33 milioni di queste persone sono più anziani, con età comprese tra 40 e 80.
Le vene varicose sono causate da valvole malfunzionanti nelle vene che non sono in grado di riportare il sangue al cuore in modo efficace mentre lavorano contro la gravità.
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I sintomi delle vene varicose
Per alcuni, le vene varicose sono solo una preoccupazione estetica. Non c'è evidenza di un legame diretto tra l'aspetto delle vene varicose e il disagio che causano. In effetti, le grandi vene torcicolose possono non causare alcun disagio, mentre le vene danneggiate che sono meno visibili possono diventare estremamente dolorose.
In generale, vari sintomi contribuiscono alla sensazione generale di dolore e disagio:
- sensazione di gambe pesanti e doloranti
- crampi muscolari
- sensazione di palpitante e bruciante nelle gambe
- gonfiore nei polpacci e attorno alle caviglie
- disagio intorno ad una particolare area di vene
Tutti questi sintomi di solito diventano più fastidiosi durante i giorni caldi. I vasi sanguigni tendono a dilatarsi con temperature più elevate, il che rende ancora più difficile il corretto funzionamento delle valvole. I sintomi peggiorano man mano che il giorno progredisce e più sangue si accumula intorno alle caviglie. Anche i periodi prolungati di seduta o in piedi sono considerati fattori aggravanti e possono provocare dolore.
Come ottenere sollievo dal dolore delle vene varicose
Ci sono diversi modi per alleviare il dolore causato dalle vene varicose.
Elevare le gambe
Per un sollievo immediato dal dolore e dal disagio associati alle vene varicose, solleva le gambe sopra il cuore. Puoi appoggiare i piedi su un tavolo, allungarli su un muro, o sdraiarsi sul letto e appoggiare le gambe su tre o quattro cuscini. Ciò contribuirà a rendere più facile il flusso sanguigno nella parte inferiore del corpo a circolare verso il cuore e le valvole venose funzioneranno in modo più efficace.
Resta con le gambe sollevate per almeno 15 minuti alla volta - questo dovrebbe aiutare a ridurre il gonfiore e ad alleviare il dolore.
Esercitare e allungare le gambe
Potrebbe essere utile anche un breve esercizio per allungare i muscoli del polpaccio alcune volte al giorno. Piega i piedi frequentemente, specialmente durante i lunghi viaggi quando la tua stanza delle gambe è limitata.
Se devi sederti o stare in piedi nel tuo lavoro, cambia posizione almeno ogni 30 minuti e piega le ginocchia regolarmente.
Una corretta idratazione e movimento fisico favoriscono una buona circolazione sanguigna, in modo da bere abbastanza acqua e spostarsi il più frequentemente possibile.
Usa acqua fredda
Se le tue gambe soffrono alla fine della giornata, lavali con acqua fredda. Le temperature fresche causano il restringimento dei vasi sanguigni. Questo dovrebbe alleviare gonfiore e la sensazione di pesantezza associata, così come il disagio generale e crampi alle gambe.
Evita di fare bagni caldi e passare il tempo in vasche idromassaggio. Il calore ha un effetto negativo sulle tue vene e il dolore pulsante può peggiorare ulteriormente se passi troppo tempo in acqua calda.
Prevenire il dolore
Come con molte altre condizioni croniche, la prevenzione è fondamentale. Indossare speciali calze a compressione può prevenire sintomi come gonfiore e gambe pesanti, consentendo di evitare crampi dolorosi verso la fine della giornata e di notte. Indossare calze a compressione al mattino prima di iniziare a camminare è la chiave per goderne i benefici. Una volta che il sangue inizia a riunirsi attorno alle caviglie, anche le calze a compressione non saranno così efficaci per aiutare le gambe pesanti e doloranti.
Tacchi alti e vestiti attillati non ti faranno sentire meglio nemmeno le vene varicose. Mettono troppa pressione su diverse aree del corpo e restringono il flusso sanguigno. Cerca di indossare scarpe e vestiti comodi, soprattutto se ti aspetti di stare in piedi tutto il giorno.
Quando vedere un dottore
Se le tue vene varicose causano dolore e disagio regolarmente, parli con il medico. Le vene varicose tendono a peggiorare nel tempo. Pertanto, il trattamento della condizione sottostante potrebbe portare a una soluzione più efficace per il dolore rispetto a una soluzione temporanea dei sintomi.
