Trattamento delle vene varicose
Si stima che le vene varicose influenzeranno il 20% di tutti gli adulti a un certo punto della loro vita. Le vene contorte e allargate possono spesso causare dolore, prurito e disagio. Le procedure mediche sono ora disponibili per trattare le vene varicose, ma se si vogliono evitare procedure costose, questi rimedi casalinghi potrebbero aiutare.
Attività fisica
L'attività fisica è un ottimo primo passo nel trattamento domiciliare delle vene varicose. Più ti muovi, meglio circola il tuo sangue. L'idea è di aiutare il sangue che si accumula nelle vene danneggiate a tornare al cuore.
L'esercizio a basso impatto che migliora il flusso di sangue può aiutare a invertire le qualità malsane delle vene varicose. Nuotare, camminare, andare in bicicletta, yoga e stretching sono tutti benefici in quanto fanno circolare il sangue ed esercitano i muscoli del polpaccio senza il pericolo di lesioni fisiche. Un esercizio moderato può anche aiutare con l'ipertensione, uno dei fattori di rischio per la formazione delle vene varicose.
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Cambiamenti nella dieta
Alcuni alimenti possono aiutare a migliorare la salute delle vene. Questi includono:
Alimenti con fibra
La fibra alimentare aiuta con una sana funzione intestinale. È particolarmente importante mangiare fibre se si tende ad avere costipazione. Lo sforzo fisico utilizzato per superare le feci può creare una forte pressione addominale interna, che può aggravare le valvole venose danneggiate.
Gli alimenti ricchi di fibre alimentari che puoi aggiungere alla tua dieta includono:
- alimenti integrali
- Grano
- avena
- noccioline
- semi di lino
- piselli
- fagioli
- fichi
- prugne
- avocado
- pomodori
- broccoli
- carote
- carciofi
- cavolfiore
- cipolle
- patate dolci
Alimenti con potassio
La carenza di potassio può causare ritenzione idrica. Questo aumenta il volume di sangue nel corpo e crea una pressione extra sulle valvole delle vene.
Gli alimenti ricchi di potassio da aggiungere alla vostra dieta includono:
- Yogurt
- mandorle
- pistacchi
- salmone
- tonno
- pollo
- fagioli bianchi
- Lenticchie
- date
- arance
- zucca invernale
- patate
- ortaggi a foglia
- bietole
Alimenti con flavonoidi
I flavonoidi possono aiutare a trattare i problemi cardiovascolari. Possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la pressione arteriosa e rilassare i vasi sanguigni.
Gli alimenti ricchi di bioflavonoidi includono:
- cipolle
- aglio
- peperoni
- spinaci
- broccoli
- cacao
- uva
- agrumi
- mirtilli
- fragole
- ciliegie
- mele
Rimedii alle erbe
Alcuni farmaci a base di erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi delle condizioni venose. Questi rimedi a base di erbe vengono come integratori alimentari orali o flebotonica d'attualità. Uno studio ha scoperto che i rutosidi, Centella asiaticae l'estratto di semi d'uva può avere effetti benefici sui sintomi dell'insufficienza venosa cronica come gonfiore, crampi o gambe senza riposo.
Rutosides
Conosciuto anche come rutina, questo bioflavonoide può essere trovato in una varietà di piante, come ad esempio:
- agrumi
- grano saraceno
- mele
- Erba di San Giovanni
- Gingko biloba
La rutina è considerata un supplemento antiossidante, antinfiammatorio e antidiabetico. Ha anche benefici vascolari. Può rafforzare i vasi sanguigni deboli e i capillari che sono spesso un precursore delle vene varicose. La rutina è stata utilizzata come trattamento per le vene varicose e le vene varicose, nonché per il gonfiore nei polpacci e nelle caviglie. Come integratore alimentare, la rutina viene tipicamente in compresse o capsule.
Scopri di più sui benefici per la salute della rutina "
Centella asiatica
Chiamata anche Gotu kola, questa pianta perenne è originaria dell'Asia. La ricerca preclinica lo dimostra Centella asiatica è efficace nel rafforzare le vene indebolite. Questo aiuta a trattare l'insufficienza venosa. L'erba viene solitamente assunta sotto forma di compresse, capsule e estratti liquidi. Può anche essere applicato localmente come unguento o crema. Questa erba può interagire con farmaci o altre erbe. Sono necessari ulteriori studi sulla sua sicurezza.
Estratto di semi d'uva
Uva, foglie d'uva e linfa d'uva sono state usate per secoli nella medicina alternativa. La ricerca suggerisce che l'estratto di semi d'uva può aiutare a trattare i sintomi dell'insufficienza venosa cronica. Può anche ridurre il gonfiore. Gli studi non sono conclusivi e sono necessarie ulteriori ricerche.
I semi d'uva contengono vitamina E, flavonoidi e altri composti. Come integratore alimentare, è disponibile in compresse, capsule e estratti liquidi. L'estratto di semi d'uva può interagire con anticoagulanti e aumentare il rischio di sanguinamento. Non prenderlo se si è su questi farmaci.
La linea di fondo
I rimedi casalinghi e uno stile di vita sano possono aiutare ad alleviare i sintomi delle vene varicose e dell'insufficienza venosa cronica. Tuttavia, la ricerca sulla maggior parte dei trattamenti alternativi e dei rimedi a base di erbe è ancora in corso. Le fonti ufficiali per sostenere l'efficacia di questi trattamenti sono scarse.
Se davvero non ti piace l'aspetto delle vene varicose, i trattamenti medici possono ridurre il loro aspetto. Se le tue vene varicose non sono più solo un problema estetico e sono diventate un problema di salute, parlane con il tuo medico.
