Qual è la malattia mattutina?
La malattia mattutina è comune durante la gravidanza. I sintomi di solito includono nausea, vomito e avversione a determinati cibi. Nonostante il suo nome, la nausea mattutina può accadere in qualsiasi momento della giornata.
Alcuni ricercatori pensano che la nausea mattutina sia correlata a un ormone prodotto durante la gravidanza chiamato gonadotropina corionica umana.
Gli esperti ritengono che potrebbe essere il modo in cui il corpo protegge le madri ei feti dalle malattie trasmesse dagli alimenti e da certe sostanze chimiche presenti negli alimenti. Ma sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno le nausee mattutine.
Quando arriva il malessere mattutino?
La nausea mattutina è scomoda, ma in generale non è pericolosa. Nella maggior parte delle donne incinte, se ne va dopo il primo trimestre.
Generalmente inizia intorno alla 6 ° settimana di gravidanza e scompare entro il terzo o il quarto mese. Il picco esatto della nausea mattutina è diverso per ogni donna, ma sarà generalmente intorno alla settimana 9.
I ricercatori della Cornell University ritengono che i sintomi si manifestino quando lo sviluppo dell'organo del bambino è più vulnerabile alle sostanze chimiche. Questo accade tra la settimana 6 e la settimana 18 di gravidanza.
Come ci si sente?
La nausea è il sintomo più comune di nausea mattutina. Alcune donne hanno anche vomito. Si potrebbe notare che la nausea è peggiore quando si incontrano determinati odori o quando si mangiano determinati tipi di alimenti. Il particolare cibo e odore nauseabondo è diverso per ogni donna.
Al suo apice, la nausea e il vomito possono essere leggermente peggiori e più frequenti. Tuttavia, dovrebbe essere ancora mite. Molte donne trovano che debbano prendersela comoda durante il picco della nausea mattutina.
Ci sono delle complicazioni?
L'iperemesi gravidica (HG) è una forma estrema di nausea mattutina che provoca grave nausea e vomito durante la gravidanza. È raro e la sua causa esatta non è ancora nota.
L'HG è diverso dai sintomi lievi tipici della nausea mattutina. Invece, è caratterizzato da:
- nausea che non si placa
- nausea accompagnata da forte vomito
- vomito che provoca grave disidratazione
- perdere più di 10 sterline o il 5% del peso corporeo a causa del vomito
- sensazione di vertigini e vertigini
Se non trattato, HG può portare a disidratazione e scarso aumento di peso durante la gravidanza. Può avere un profondo effetto negativo sulla qualità della vita di una donna e può anche portare alla depressione.
HG di solito si estende oltre il primo trimestre. Può risolversi entro il quinto mese di gravidanza. Per alcune donne, continua per l'intera gravidanza.
Chiama il medico se vomiti più volte al giorno e non riesci a mangiare o bere nulla senza essere ammalato.
Cosa posso fare per prevenirlo o minimizzarlo?
Non esiste un modo noto per prevenire la nausea mattutina, ma ci sono modi per gestirne i sintomi.
Il medico potrebbe suggerire di assumere un supplemento di vitamina B-6, antistaminico o farmaci anti-nausea. Parla sempre con il tuo medico prima di assumere qualsiasi tipo di vitamina, erba o medicinale. Alcune sostanze possono danneggiare il tuo bambino.
Assumere multivitaminici o vitamine prenatali prima di rimanere incinta e durante la gravidanza potrebbe aiutare a prevenire gravi nausee mattutine. Ma questo non è stato dimostrato.
I seguenti passaggi e cambiamenti nello stile di vita possono aiutare a minimizzare la nausea.
Cosa fare
- Bere molta acqua.
- Prendi i sonnellini e riposa spesso.
- Esauri la tua casa e spazio di lavoro per eliminare i profumi nauseabondi.
- Mangi i piccoli pasti o semplicemente gli spuntini durante il giorno.
- Sorseggiare ginger ale o tè allo zenzero.
- Prendi le tue vitamine durante la notte invece che durante il giorno.
cosa non fare
- Non mangiare cibi piccanti.
- Non mangiare pasti abbondanti.
- Non mangiare un sacco di cibi grassi o grassi.
- Non bere molta acqua o liquidi con i pasti.
- Non sdraiarsi dopo aver mangiato.
- Non cucinare cibi speziati o dall'odore forte per te o per altre persone.
Mentre potresti non essere in grado di prevenire completamente o di eliminare la nausea mattutina, la maggior parte delle donne è in grado di cavalcarla senza problemi.
Quali alimenti sono i migliori durante la gravidanza?
Mantenere un atteggiamento positivo e ricordare che la nausea mattutina di solito va via entro il terzo o il quarto mese può aiutare.
Potrebbe essere difficile mangiare sano con la nausea mattutina, ma provare a mangiare una dieta con un sacco di verdure e proteine. Mangia grassi buoni come avocado e uova e assicurati di bere molta acqua.
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