Cosa puoi fare
I rimedi casalinghi non possono trattare la polmonite, ma possono essere utilizzati per gestire efficacemente i suoi sintomi. Non sono un sostituto per il piano di trattamento approvato dal medico, però. Dovresti continuare a seguire le raccomandazioni del tuo medico mentre usi queste terapie complementari.
Continuate a leggere per sapere come è possibile utilizzare i rimedi casalinghi per alleviare la tosse, il dolore al petto e altro. Se i sintomi peggiorano o persistono oltre la prospettiva prevista, consultare il medico.
Se stai tossendo
Potresti sviluppare una tosse all'inizio della polmonite. Potrebbe verificarsi entro le prime 24 ore o potrebbe svilupparsi nel corso di alcuni giorni.
La tosse aiuta a liberare il corpo dall'infezione rimuovendo il liquido dai polmoni, in modo da non voler interrompere completamente la tosse. Ma tu vuoi portare la tua tosse in modo che non interferisca con il tuo riposo o causi ulteriore dolore e irritazione.
La tua tosse può persistere per un po 'di tempo durante e dopo il recupero. Dovrebbe ridursi in modo significativo dopo circa sei settimane.
Fai un gargarismo di acqua salata
Fare i gargarismi con acqua salata - o anche solo acqua - può aiutare a liberarsi di una parte del muco in gola e alleviare l'irritazione.
Per fare questo:
- Sciogliere da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale in un bicchiere di acqua tiepida.
- Fai gargarismi per 30 secondi e sputali.
- Ripeti almeno tre volte al giorno.
Bevi tè caldo alla menta piperita
La menta piperita può anche aiutare ad alleviare l'irritazione e espellere il muco. Questo perché è un decongestionante, antinfiammatorio e antidolorifico dimostrato.
Se non hai ancora il tè alla menta piperita, puoi raccogliere tè sfusi o in bustine presso il tuo negozio di alimentari locale o online. E se hai la menta fresca, puoi facilmente preparare il tuo tè usando qualsiasi tipo di menta.
Per preparare il tè fresco:
- Lavare e tagliare le foglie di menta fresca e metterle in una tazza o teiera.
- Aggiungere acqua bollente e ripida per circa cinque minuti.
- Filtrare e servire con limone, miele o latte.
Potresti desiderare di inspirare profondamente l'aroma del tè alla menta mentre il tè è pieno. Questo può aiutare a chiarire i tuoi percorsi nasali.
Se hai la febbre
La tua febbre può svilupparsi improvvisamente o nel giro di pochi giorni. Con il trattamento, dovrebbe ridursi entro la settimana.
Prendi un antidolorifico da banco
Gli antidolorifici da banco, come l'ibuprofene (Advil), possono aiutare a ridurre la febbre e alleviare il dolore.
Se puoi, prendi qualsiasi antidolorifico con il cibo o a stomaco pieno. Questo aiuta a ridurre il rischio di effetti collaterali, come la nausea.
Gli adulti possono in genere assumere una o due capsule da 200 milligrammi (mg) ogni 4-6 ore. Non dovresti superare i 1.200 mg al giorno.
Per i bambini, seguire le istruzioni sulla confezione.
Applicare un impacco tiepido
Puoi anche usare un impacco tiepido per rinfrescare il tuo corpo dall'esterno. Sebbene possa essere tentato di usare un impacco freddo, l'improvviso cambiamento di temperatura può causare brividi. Un impacco tiepido fornisce una variazione di temperatura più graduale.
Per fare un impacco:
- Bagnare un piccolo asciugamano o una salvietta con acqua tiepida.
- Strizzare l'acqua in eccesso e posizionare l'impacco sulla fronte.
- Ripeti tutte le volte che vuoi.
Se hai brividi
Brividi possono verificarsi prima o durante la febbre. Di solito si calmano dopo la rottura della febbre. Questo può durare fino a una settimana, a seconda di quando hai iniziato il trattamento.
Bevi acqua tiepida
Se il tè alla menta piperita non fa per te, farà un bicchiere d'acqua calda. Questo può aiutarti a rimanere idratato e riscaldarti internamente. Fai uno sforzo extra per entrare nei liquidi.
Avere una ciotola di zuppa
Non solo è una ciotola calda di zuppa nutriente, ma può anche aiutare a reintegrare i liquidi vitali mentre scalda dall'interno.
Se sei a corto di fiato
Con la polmonite, la respirazione può improvvisamente diventare rapida e superficiale, o questo potrebbe svilupparsi gradualmente nel corso di pochi giorni. Potresti anche provare affanno mentre stai riposando. Il medico potrebbe aver prescritto farmaci o inalatori per aiutare. Se i seguenti suggerimenti non aiutano e il tuo respiro diventa ancora più corto, cerca assistenza medica immediata.
Sedersi davanti a un ventilatore
Uno studio del 2010 ha rilevato che l'utilizzo di un ventilatore palmare può ridurre l'affanno. I volontari hanno diretto la ventola sul naso e sulla bocca, producendo una sensazione di raffreddamento in faccia. Lo hanno fatto per cinque minuti alla volta, alternando la direzione della ventola alle gambe. È possibile utilizzare una ventola del palmare finché i sintomi non scompaiono.
Bevi una tazza di caffè
Bere una tazza di caffè può anche aiutare ad alleviare la mancanza di respiro. Questo perché la caffeina è simile a un farmaco broncodilatatore chiamato teofillina. Possono essere usati entrambi per aprire le vie aeree nei polmoni, che possono aiutare ad alleviare i sintomi. Gli effetti della caffeina possono durare fino a quattro ore.
Se hai dolore al petto
Il dolore al petto può manifestarsi all'improvviso o nel corso di diversi giorni. Si prevede dolore al torace o dolore con polmonite. Con il trattamento, il dolore toracico si risolve in genere entro quattro settimane.
Bevi una tazza di tè alla curcuma
La curcuma ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare nel sollievo dal dolore. Sebbene la ricerca esistente sia su altre forme di dolore, si ritiene che i suoi effetti possano estendersi al dolore toracico. La curcuma ha anche proprietà antiossidanti e antimicrobiche.
Puoi comprare il tè alla curcuma al tuo negozio di alimentari locale o online. Puoi anche preparare il tuo tè con la polvere di curcuma.
Per preparare il tè fresco:
- Aggiungere 1 cucchiaino di polvere di curcuma a qualche tazza di acqua bollente.
- Riduci il fuoco e fai sobbollire lentamente per 10 minuti.
- Filtrare e servire con miele e limone.
- Aggiungi un pizzico di pepe nero per un maggiore assorbimento.
- Bevi tutte le volte che vuoi.
Bevi una tazza di tè allo zenzero
È stato anche dimostrato che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e analgesiche che lo rendono utile per ridurre il dolore. Come con la curcuma, la ricerca attuale sullo zenzero non ha esaminato la sua efficacia per il dolore al petto, ma si pensa che i suoi effetti antidolorifici si applichino qui.
Puoi trovare tè allo zenzero sfusi o in sacchi al tuo negozio di alimentari locale o online. Puoi usare lo zenzero crudo per preparare il tuo tè allo zenzero.
Per preparare il tè fresco:
- Tagliare o grattugiare qualche pezzo di zenzero fresco e aggiungerlo a una pentola di acqua bollente.
- Riduci il fuoco e fai sobbollire per circa 20 minuti.
- Filtrare e servire con miele e limone.
- Bevi tutte le volte che vuoi.
Attenersi al piano di trattamento
Il tipico piano di trattamento della polmonite consiste in riposo, antibiotici e aumento dell'assunzione di liquidi. Dovresti prendertela con calma anche se i sintomi iniziano a diminuire.
In alcuni casi, il medico può prescrivere un farmaco antivirale invece di un antibiotico.
Dovresti seguire l'intero ciclo di terapia anche dopo aver iniziato a vedere miglioramenti. Se non vedi miglioramenti entro tre giorni, consulta il medico.
Dovresti:
- Bere almeno 8 tazze di acqua o liquidi al giorno. I liquidi aiutano a snellire le mucose e a tenere bassa la febbre.
- Assicurati di riposare abbastanza. Il tuo corpo ha bisogno di più tempo per recuperare e guarire correttamente. Un riposo adeguato può anche aiutare a prevenire le ricadute.
- Segui un programma di dieta salutare bilanciato per includere tutti i gruppi di alimenti. Durante il recupero, è consigliabile mangiare sei piccoli pasti al giorno invece di tre più grandi.
prospettiva
La polmonite dovrebbe iniziare a migliorare in modo costante una volta iniziato il trattamento. La polmonite è grave e potrebbe richiedere il ricovero in ospedale. Nella maggior parte dei casi, ci vogliono circa sei mesi prima che ti senti completamente guarito.
Dopo la diagnosi iniziale, è importante fare il passo e permettere al tuo corpo di guarire. Mangiare bene e riposarsi in abbondanza sono fondamentali.
Dopo aver avuto una polmonite una volta, è più probabile che lo si verifichi di nuovo. Parlate con il vostro medico di ciò che potete fare per migliorare la vostra salute generale e ridurre il più possibile il rischio complessivo.
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