Cos'è l'olio di neem?
L'olio di neem è un sottoprodotto naturale dell'albero del neem, un tipo di sempreverde che cresce principalmente in India. L'olio viene premuto dai frutti e dai semi dell'albero.
Questa? Pianta delle meraviglie? è stato ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale e ha dimostrato effetti anti-infiammatori e antibatterici.
Ma l'olio di neem può davvero risultare in un cuoio capelluto e capelli sani? Ecco cosa dice la ricerca, come usarla per via topica e altro ancora.
Come dovrebbe essere vantaggioso per i tuoi capelli?
Rapporti aneddotici suggeriscono che neem può:
- condizionare il cuoio capelluto
- promuovere una crescita sana dei capelli
- sigillare temporaneamente i follicoli piliferi
- lenire l'effetto crespo
- minimizzare i grigi
- ridurre la forfora
- trattare i pidocchi
Molte di queste affermazioni devono ancora essere studiate attraverso la ricerca clinica, quindi la sua efficacia complessiva non è chiara.
Cosa dice la ricerca
La ricerca sugli effetti dell'olio di neem sulla salute dei capelli è limitata.
Salute generale
L'olio di Neem è ricco di:
- acidi grassi
- limonoidi
- vitamina E
- trigliceridi
- antiossidanti
- calcio
L'applicazione topica fornisce queste sostanze nutritive direttamente ai capelli, con il risultato potenziale di blocchi più sani.
Vale anche la pena notare che la vitamina E e altri antiossidanti possono aiutare le cellule della pelle a rigenerarsi. Questo può favorire un cuoio capelluto più sano, riducendo quindi in modo minimo la forfora e dando luogo a capelli più sani.
Forfora
L'olio di Neem contiene il principio attivo nimbidina. Alcune ricerche più recenti suggeriscono che la nimbidina può aiutare a sopprimere l'infiammazione, che può essere utile nel trattamento di dermatiti, psoriasi o altre irritazioni del cuoio capelluto.
Neem è anche un noto antifungino. In alcuni casi, la formazione di lievito sul cuoio capelluto può provocare forfora e irritazione.
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, c'è motivo di credere che l'applicazione topica possa aiutare ad alleviare questi sintomi.
Pidocchi
Ricercatori in uno studio del 2011 hanno scoperto che l'estratto di semi di neem ha ucciso con successo larve di pidocchi dopo 5 minuti di trattamento e pidocchi adulti dopo 10 minuti di trattamento.
Ciò potrebbe essere dovuto al contenuto di azadiractina dell'olio. L'azadiractina può rendere difficile la crescita degli insetti e deporre le uova interferendo con i loro ormoni.
Come usarlo
Rapporti aneddotici suggeriscono che l'applicazione topica è l'approccio di tipo go-to. Alcune persone considerano anche la supplementazione orale.
Sebbene il tag-teaming con olio di neem sia orale che topico possa essere un'opzione, si dovrebbe iniziare usando un solo metodo. Questo ti permetterà di vedere come reagisce il tuo corpo.
Dovresti anche parlare con un medico o un altro operatore sanitario prima di usare sia neem sia orali.
Olio di neem topico
Preparazione
Dovresti sempre diluire l'olio di neem puro con un olio vettore, come jojoba, oliva o olio di cocco, prima dell'applicazione topica.
Una buona regola è aggiungere 1 oncia di olio vettore per ogni 12 gocce di olio di neem.
Dovresti anche completare un patch test prima di applicare olio di neem diluito o soluzioni da banco (OTC) contenenti olio di neem sui capelli o sulla pelle. Ciò consentirà di identificare qualsiasi sensibilità prima dell'applicazione completa.
Per fare un patch test:
- Applicare una quantità di olio di neem diluito o olio a base di neem nella parte interna dell'avambraccio.
- Coprire l'area con una benda e attendere 24 ore.
- Se si verificano arrossamenti, orticaria o altri segni di irritazione, lavare l'area e interrompere l'uso.
- Se non si verificano effetti collaterali entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro di applicare altrove.
Se la tua pelle tollera la soluzione, puoi andare avanti con un'applicazione completa.
Applicazione
Puoi lasciare l'olio diluito di neem per 30 minuti a 1 ora prima di risciacquare e lavare con il tuo solito shampoo.
Se non vuoi fare il trattamento standard con l'olio, puoi mescolare un paio di gocce di olio di neem con una cucchiaiata del tuo solito shampoo.
In ogni caso, assicurati di massaggiare la soluzione sul cuoio capelluto e lavorarla dalle radici alle estremità.
È possibile applicare olio di neem diluito una volta al giorno per 1 o 2 ore alla volta. Lasciandolo sui capelli durante la notte o usandolo più frequentemente può provocare irritazione.
Le soluzioni Premade, come gli shampoo OTC, possono avere linee guida diverse. Seguire sempre le istruzioni sull'etichetta del prodotto.
Potenziali effetti collaterali e rischi
L'olio di neem diluito è generalmente considerato sicuro per l'uso topico. Le persone che hanno la pelle sensibile possono avere maggiori probabilità di provare prurito o altre irritazioni.
La diluizione dell'olio di neem puro - o l'uso di una soluzione premata diluita - è fondamentale per ridurre al minimo l'irritazione. L'esecuzione di un patch test può anche aiutare a valutare il rischio di irritazione.
Prodotti da considerare
Che tu voglia diluire l'olio di neem puro o utilizzare un prodotto per capelli a base di neem premedato dipende da te.
Oli popolari e prodotti a base di olio includono:
- Oleavine Health Professional All Natural Neem Oil
- Foxbrim Naturals Neem
- Shampoo Shea Moisture Coconut & Hibiscus Curl & Shine con Proteine della Seta e Olio di Neem
- TheraNeem Naturals Conditioner
Supplementi di neem
La ricerca sull'olio di neem è limitata, specialmente per quanto riguarda la salute generale dei capelli e del cuoio capelluto.
La ricerca che facciamo è principalmente sull'applicazione topica, quindi non è chiaro quanto siano efficaci gli integratori per uso cosmetico.
È inoltre importante notare che gli integratori non sono regolamentati per la sicurezza dei prodotti dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense. Dovresti acquistare solo integratori dai produttori di cui ti fidi.
Parla con un medico o un altro operatore sanitario prima di aggiungere integratori di neem alla tua routine. Possono aiutarti a valutare il tuo rischio individuale di effetti collaterali e interazioni.
Possono anche essere in grado di consigliare un integratore affidabile o suggerire una terapia più affidabile.
Se decidete di usare gli integratori di neem, attenetevi ai prodotti commercializzati come? Neem? o? neem foglia.?
Esistono diversi principi attivi nell'olio di neem e sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quale ingrediente corrisponda a ciascun beneficio. Non è chiaro se gli ingredienti attivi isolati siano efficaci quanto l'olio di neem nella sua interezza.
I dosaggi variano con i produttori. La dose media di integratori fornita dai produttori è di circa 1.300 milligrammi (mg) al giorno. Questo è tipicamente diviso tra due dosi.
Potenziali effetti collaterali e rischi
I supplementi non sono adatti ai bambini di età inferiore ai 12 anni o alle persone in gravidanza o allattamento.
Alcune persone provano crampi o nausea dopo aver preso integratori di neem. È possibile ridurre al minimo il rischio di questi effetti indesiderati assumendo la dose raccomandata con cibo e acqua.
Non dovresti ingerire neem o assumere altri integratori senza controllo medico. Neem può interagire con determinati farmaci o condizioni di base.
In alcuni casi, l'ingestione può causare tossicità. Rivolgersi al medico di emergenza se si verificano vomito, difficoltà di respirazione o altri sintomi gravi.
Prodotti da considerare
Parla con un operatore sanitario prima di aggiungere un supplemento di neem alla tua routine. Possono rispondere a tutte le domande che hai e consigliarti sui tuoi rischi individuali.
Alcuni supplementi popolari includono:
- Organic India Neem
- Nature's Way Neem Leaf
- SuperiorLabs Neem Leaf
La linea di fondo
Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare veramente in che modo l'olio di neem influisce sulla salute generale del cuoio capelluto e dei capelli.
Mentre può essere sicuro provare come un richiamo generale, dovresti parlare con un medico o un altro operatore sanitario prima di usare il neem per trattare l'infiammazione cronica, i pidocchi o qualsiasi altra condizione sottostante.
Potrebbero raccomandarlo insieme a trattamenti OTC e prescrizioni più consolidati.
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