Non è un segreto che vivere con l'artrite reumatoide (RA) può sentirsi limitante quando si sta cercando di rimanere in forma. Questa malattia autoimmune può interessare le articolazioni e altri sistemi, compresi i sistemi cardiovascolare e respiratorio. Ma rimanere fisicamente attivi aiuta a ridurre il dolore, aumentare l'energia e migliorare il funzionamento quotidiano.
Per un'ispirazione di fitness, ecco nove star dei social media con RA che mantengono attivo il proprio corpo. A loro piace spostarsi in triathlon, correre a ostacoli o praticare Bikram yoga, a loro piace spostarlo!
1. Anna Evangeline
Evangeline ha subito sei interventi chirurgici dell'anca dalla RA sin dall'infanzia. Ma nonostante le sue sfide, alcune delle sue attività preferite includono lo yoga, l'allenamento con il kettlebell e i percorsi a ostacoli. Sostenitore della RA in molti modi, il coinvolgimento di Anna include essere ambasciatore della Fondazione per l'artrite e iniziatore del gruppo di raccolta fondi? Team Hips.? Per seguire il suo viaggio ispiratore, puoi trovarla su Twitter, Instagram o sul suo blog.
2. Jill Kuhn
Dal nuoto alla bici alla corsa, Kuhn fa tutto! Triatleta dedicata, continua ad andare avanti nonostante abbia a che fare con i sintomi della RA, quattro ossa rotte, quattro interventi chirurgici e danni ai nervi del gomito che ha subito durante i suoi due anni di allenamento. Lei non si arrende e supera le sue battaglie. Il suo prossimo obiettivo è completare il suo primo Ironman completo nell'aprile 2017. Segui la sua formazione tramite Facebook, Instagram o il suo blog.
3. Jennifer D. Harrington
Avendo vissuto con RA per sette anni, Harrington è un istruttore di fitness e istruttore che si sforza di motivare e aiutare gli altri ad essere sani e mettersi in forma. Se la segui su Facebook, Twitter o Instagram, troverai stimolanti clip di allenamento e citazioni che offrono un atteggiamento positivo.
4. Joseph Encinia
Diagnosticato a 8 anni, Encinia ha trascorso del tempo dentro e fuori dall'ospedale. Decise infine di riprendere il controllo della sua salute e scoprì il potere del Bikram Yoga. I risultati sono stati fantastici. Era libero dal suo dolore costante, perso 50 chili, sviluppato massa muscolare magra, e, naturalmente, contorto il suo corpo in modi che alcuni di noi possono solo immaginare. Encinia ha continuato a diventare un tre volte campione nazionale di Yoga Asana negli Stati Uniti e il campione internazionale 2011 maschile di Asana. Sei pronto a muoverti? Prova i suoi video tutorial di yoga o seguilo su Facebook, Twitter o Instagram.
5. Britt Ringstrom
? Non stavo per lasciare che questa malattia prendesse il sopravvento ,? Ringstrom ha detto nel suo discorso su TedxUMN sulla gestione della RA e della salute. Ringstrom ha continuato a muoversi nonostante la diagnosi di RA partecipando al sollevamento di potenza, al sollevamento pesi olimpico e al CrossFit. Aiuta anche gli altri come personal trainer certificato, istruttore di fitness e proprietario di CrossFit Chanhassen in Minnesota. Per ottenere qualche ispirazione per la formazione, seguila su Instagram o Twitter.
6. Abel Gonzalez
Un guerriero in più modi, Gonzalez non sta solo superando gli ostacoli di RA da quando ha ricevuto la diagnosi all'età di 23 anni. Sta affrontando anche ostacoli su American Ninja Warrior - otto volte. E quando si parla di social media, qualcosa su cui tutti possiamo vivere è il motto dell'hashtag: #WeAreAllAbel. Per vedere le sue mosse ninja, seguilo su Facebook, Twitter o Instagram. Puoi anche saperne di più sul suo sito web personale.
7. Aimee Espinoza
Diagnosticato con RA all'età di 26 anni, questo atleta ha scelto di utilizzare la dieta e l'esercizio fisico come suo principale piano di trattamento. Da allora, ha corso gare, viaggia per il mondo e fa Crossfit. Scrive anche un blog per condividere la sua storia e aiutare a ispirare altre persone con RA a vivere stili di vita attivi e sani. Per cogliere tutte le sue avventure, puoi seguirla su Instagram, Facebook o Twitter.
8. Ericka Waller
Riempiendo il suo bio Insta con tag come #fitspo, #fitfam, #runner e #cyclist, Erica proclama che non sta permettendo a RA di rallentarla. Troverai il suo account Instagram inondato di post di allenamento, foto di famiglia e ispirazione semplice per vivere una vita sana e attiva. Erica dice che vivere con RA è paragonabile al surf. Alcuni giorni corre e si esercita, mentre altri giorni dominano il dolore e la fatica. Al di fuori del suo stile di vita attivo, è anche una scrittrice che parla della maternità. Dai un'occhiata al suo blog qui o seguila su Instagram o Twitter.
9. Roberta Sheffield
Quando si tratta di superare i sintomi della RA, Roberta sta prendendo le redini. Ha vissuto con RA dall'età di 15 anni, ma il cavaliere paracadutista canadese di dressage para-equestre di livello 3 ha continuato a seguire il suo amore per il dressage e l'addestramento dei cavalli. Ha partecipato ai suoi primi giochi paralimpici a Rio nel 2016. E secondo il sito web del Comitato Paralimpico canadese, ha colpito la palestra circa sei volte a settimana in cima alla sua formazione equestre. Controlla il suo sito personale o segui Roberta su Facebook.
