La salute e il benessere toccano ognuno di noi in modo diverso. Questa è la storia di una persona.
Trucco e depressione. Non vanno esattamente mano nella mano, vero?
Uno implica glamour, bellezza e essere "messi insieme"? mentre l'altro implica tristezza, solitudine, disgusto di sé e mancanza di cura.
Ho indossato il trucco per anni, e sono stato anche depresso per anni - non sapevo quanto uno avrebbe effettivamente influenzato l'altro.
Ho sviluppato per la prima volta tendenze depressive quando avevo 14 anni. Ero completamente all'oscuro di quello che mi stava succedendo, e non ero sicuro di come lo avrei superato. Ma l'ho fatto. Gli anni passarono e alla fine fui diagnosticato a 18 anni con disturbo bipolare, che è caratterizzato da gravi stati d'animo bassi e alti maniacali. Durante i miei anni di scuola, ho oscillato tra grave depressione e ipomania, usando metodi pericolosi per far fronte alla mia malattia.
Non è stato fino ai miei 20 anni che ho scoperto la cura di sé. L'idea mi ha sconcertato. Avevo passato anni della mia vita a combattere questa malattia, usando alcol, autolesionismo e altri metodi terribili per aiutarlo ad affrontarlo. Non ho mai pensato che la cura di sé potesse aiutare.
La cura di sé implica semplicemente un modo per aiutare te stesso in un momento difficile, e prendersi cura di te stesso, che si tratti di una bomba da bagno, una passeggiata, una conversazione con un vecchio amico o, nel mio caso, il trucco.
Avevo truccato fin da quando ero giovane e, crescendo, diventavo più un aiuto? e dopo, una maschera. Ma poi ho scoperto qualcosa dentro le ciglia, gli ombretti, i rossetti. Mi resi conto che era molto più di ciò che sembrava in superficie. Ed è diventato un grande passo nella mia guarigione.
Ricordo la prima volta che il trucco ha aiutato la mia depressione
Mi sono seduto alla mia scrivania e ho passato un'ora intera sul mio viso. Ho contornato, ho infornato, ho twittato, ho ombreggiato, ho messo il broncio. Era passata un'intera ora e all'improvviso mi resi conto di essere riuscito a non sentirmi triste. Ero riuscito a durare un'ora e non sentivo altro che concentrazione. La mia faccia era pesante e i miei occhi sembravano pruriti, ma sentivo qualcosa a parte quell'orribile tristezza schiacciante la mente.
All'improvviso, non stavo indossando una maschera per il mondo. Ero ancora in grado di esprimere i miei sentimenti, ma sentivo che una piccola parte di me aveva il controllo? con ogni colpo del mio pennello ombretto.
La depressione mi aveva privato di ogni passione e interesse che avessi mai avuto, e non avevo intenzione di lasciarglielo prendere anch'io. Ogni volta mi diceva la voce nella mia testa Non ero abbastanza bravo, o Sono stato un fallimentoo che non c'era niente in cui fossi bravo, sentivo il bisogno di riprendere il controllo. Quindi sedermi alla scrivania e ignorare le voci, ignorando la negatività nella mia testa e semplicemente truccandomi, è stato un momento enorme per me.
Certo, c'erano ancora giorni in cui alzarsi dal letto era impossibile, e mentre fissavo la mia borsa per il trucco mi sarei alzato e avrei giurato di riprovarci domani. Ma mentre il domani si alzava, mi mettevo alla prova per vedere fino a dove potevo arrivare - per riprendere il controllo. Alcuni giorni sarebbero un semplice sguardo e un labbro nudo. Altri giorni, uscivo come una drag queen favolosa e affascinante. Non c'era nessuna via di mezzo. Era tutto o niente.
Seduto alla mia scrivania e dipingendo la mia faccia con l'arte mi sentivo così terapeutico, spesso mi dimenticavo di quanto fossi male. Il trucco è una mia grande passione, e il fatto di essere ancora - anche durante i miei momenti più bassi - in grado di sedermi e sollevarmi la faccia mi è sembrato così bello. Mi sentivo in cima al mondo.
Era un hobby, era una passione, era un interesse che la depressione non mi aveva rubato. E sono stato così fortunato ad avere quell'obiettivo per iniziare la mia giornata.
Se hai una passione, un interesse o un hobby che ti aiuta ad affrontare la tua depressione, tienilo stretto. Non lasciare che il cane nero lo prenda da te. Non lasciarti derubare dalla tua attività di auto-cura.
Il trucco non curerà la mia depressione. Non cambierà il mio umore. Ma aiuta. In piccolo, aiuta.
Ora, dov'è il mio mascara?
Olivia - o Liv in breve - ha 24 anni, dal Regno Unito e un blogger per la salute mentale. Ama tutto ciò che è gotico, specialmente Halloween. È anche una grande appassionata di tatuaggi, con oltre 40 anni. Il suo account Instagram, che potrebbe scomparire di volta in volta, può essere trovato Qui.
