Per gran parte della mia vita, sono stato sovrappeso e dal lato obeso. A 49 anni, ho gonfiato fino a 300 sterline. Andavo a letto tutte le sere a pensare al mio peso, e mi svegliavo terrorizzato cercando di infilare vestiti per il lavoro. Ho anche avuto la pressione alta e diabete borderline. Mi stavo senza fiato mentre salivo i gradini della mia veranda.
Ero stanco e depresso tutto il tempo. Dopo che mio nipote è nato, tutto è peggiorato. Il pensiero che avesse una nonna grassa mi rendeva triste. Volevo essere una nonna con cui amava giocare.
Ricordo il giorno in cui tutto è cambiato come ieri. Era il 29 settembre 2009. Sono andato per il controllo annuale con il mio medico. Mi sedetti nell'ufficio del dottor Wilson in un camice da ospedale con le lacrime che mi scendevano in faccia. È venuta e mi ha fatto alcune domande. Le dissi di quanto ero depresso e infelice, e di quanto mi sentissi male tutto il tempo.
Durante l'esame, ha trovato qualcosa che l'ha avvisata di mandarmi per una colonscopia. Ho pianto più forte perché pensavo che fosse un cancro. Ha semplicemente detto, "Charlotte, se perdi qualche chilo, ti sentirai meglio." Fino ad oggi, le merito ancora la mia perdita di peso. Sapevo quando ho lasciato il suo ufficio che dovevo fare qualcosa.
Il mio viaggio per perdere peso
Il mio primo pensiero è stato quello di ricercare un intervento di bypass gastrico. Ma quando sono tornato a casa, ho ricercato invece siti web che mi avrebbero aiutato a contare le calorie. Mi sono iscritto a un inseguitore di calorie e ho inserito la mia età, altezza e peso. Mi ha detto quante calorie avevo bisogno di mangiare per perdere 2 sterline a settimana.
Prima di iniziare a studiare la perdita di peso, onestamente non avrei mai realizzato il valore calorico del cibo. Ma ho contato le mie calorie ogni giorno da allora. Ho deciso che non avrei fatto una dieta schiacciante o di moda. Ho preso la decisione di mangiare in modo diverso come stile di vita. Non l'ho mai chiamato una dieta.
Fondamentalmente, ho mangiato quello che volevo, ma contando le calorie. Per mesi, ogni parte del cibo che ha superato le mie labbra è stata contata.
Alla fine ho imparato che avrei potuto mangiare di più e perdere peso se avessi iniziato a fare attività fisica. Ho anche imparato che se mangiavo cibo sano, potevo mangiare di più. Il mio unico colpevole piacere un paio di giorni alla settimana era un uovo di cioccolato Cadbury, che era di 150 calorie.
Inoltre sono entrato in una palestra e ho lavorato per aiutare a bruciare calorie in eccesso. Sono diventato molto forte e ho iniziato a sviluppare i muscoli. All'inizio del 2012, avevo perso 137 sterline.
Perdere peso è stato come un sogno per me. Mi è piaciuto quello che ho visto nello specchio. Ho amato quanto ero attivo. Mi sono trattato meglio, e anche gli altri. Ero ancora più fiducioso ed estroverso.
Perché ho iniziato a correre
Il 13 maggio 2010, ho iniziato a correre. Quel giorno ha cambiato la mia vita. Erano circa otto mesi dopo aver iniziato a perdere peso. Avevo 50 anni.
Ho corso (se si può chiamare così) 2,42 miglia. Ho seguito la combinazione run / walk nel Couch al piano 5K. Ero così dolorante, a malapena riuscivo a camminare per i prossimi giorni. Direi alla gente che ero un corridore all'interno del corpo di un non-allievo. Ero ancora molto grande, ea volte ero imbarazzato per correre all'aperto o in palestra perché non volevo che la gente ridesse di me. Ma ho subito finito e alla fine ho smesso di preoccuparmi.
La mia prima gara ufficiale, una 5K, è stata nel 2011. Ho finito in 35 minuti, 37 secondi. Ero ancora parecchi chili in sovrappeso. Ma ho corso tutta la gara senza camminare, anche se indossavo scarpe da ginnastica terribili non fatte per correre.
Mi sentivo vivo. Ho pianto. In quel momento mi sono innamorato della corsa e sapevo che non mi sarei mai fermato.
Il mio viaggio per correre una maratona
Dopo il 5K, mio marito mi ha abbracciato e mi ha detto che sapeva che non avrei mai smesso di correre. Come poteva dirlo? Dando un'occhiata alla mia faccia dopo aver tagliato il traguardo. Lui aveva ragione.
Ho iniziato un blog, I Run in the Rain, per documentare il mio viaggio e, si spera, incoraggiare gli altri. Più o meno nello stesso periodo, presi la difficile decisione di sottopormi ad un intervento chirurgico per il sollevamento del corpo. Ho subito un sollevamento del corpo circonferenziale (sollevamento del corpo inferiore) e brachioplastica (sollevamento del braccio) per liberarmi di tutta la pelle flaccida intorno alla vita e alle braccia.
L'operazione è stata costosa e ha comportato una dura ripresa. Ma fortunatamente, sono tornato a correre in pochissimo tempo. Ho anche avuto un ventre piatto e belle braccia per la prima volta in 30 anni.
Dopo ciò, sono diventato più fiducioso e felice. Senza la pelle in più, mi è piaciuto correre ancora di più. Mi sono persino iscritto alla mia prima mezza maratona, una sfida che non mi era nemmeno passata per la mente prima di quanto fossi capace.
Non avevo un programma di allenamento, ma ho corso molte miglia per raggiungere il mio obiettivo. Da allora, ho corso oltre 50 gare ufficiali, tra cui quattro mezze maratone.
Allenarsi per una maratona: cosa serve per correre 26,2 miglia
Dopo aver corso la mia quarta mezza maratona, non potevo smettere di pensare alla corsa. Mi sentivo così forte e buono. Alla fine, mi sono sentito ufficialmente un corridore. Avevo dolore, non riuscivo a scendere i gradini e riuscivo a malapena a camminare dopo la gara. Mi sentivo come se avessi 25 anni!
Mio marito mi ha chiamato un atleta. Non l'avevo mai sentito prima, o mi sentivo atletico. Ero ancora un corridore lento e costante, ma ero un corridore. Mi sentivo invincibile. Così mi sono iscritto alla mia prima full marathon, la gara del Rock 'n' Roll del 2014 a St. Louis.
Inizia l'allenamento per la maratona
Ho studiato molti programmi di allenamento per la maratona e alla fine ho deciso sul piano per principianti di Hal Higdon.
Online, leggo i racconti di molte persone sull'allenamento alla maratona. Si dice che l'allenamento sia la parte più difficile, e la maratona è un gioco da ragazzi. Non so se sono d'accordo che è un gioco da ragazzi, ma l'allenamento è estenuante.
Il piano inizia facilmente, ma entro la decima settimana di un regime di allenamento di 18 settimane, diventa molto difficile, dispendioso in termini di tempo e stancante. Lavorerei per 11 ore al giorno, tornerò a casa a correre, a farmi una doccia, a rotolare le gambe ea andare a letto.Mi alzo e lo faccio di nuovo per 18 settimane.
Mio marito, Kevin, ha guidato la sua bicicletta accanto a me su tutte le mie lunghe piste e ha trasportato la mia benzina e acqua. Ha affrontato le mie frustrazioni e lamentazioni, mi ha confortato quando ho pianto e mi ha incoraggiato per tutto il tempo.
Ricordo che dopo la mia corsa di 18 miglia, tornai a casa e mi sedetti sulla veranda davanti a piangere. Ero pronto per fermarmi e tornare a godermi le brevi corse. Ho detto a Kevin che era finita per me. In pratica mi ha detto di "rizzarmi". Mi ha ricordato che avrei rimpianti per il resto della mia vita se me ne andassi. Quello fu un punto di svolta, e la mia prossima corsa lunga di 20 miglia fu relativamente priva di drammi.
Settimana della conicità della maratona
Ci sono molte storie del cono. Molti di loro sono veri. Questo è quello che ho vissuto prima della gara:
- Ero più stressato di quanto non fossi nei miei lunghi run.
- Ho avuto più tempo tra le mani.
- Ero preoccupato di non essere pronto per le 26,2 miglia.
- Volevo mangiare tutto il tempo.
- Ero una palla di nervi.
- Ho tenuto una casa senza macchia.
- Il mio giardino sembrava incredibile.
Il giorno prima della maratona, sono andato alla fiera della corsa e ho speso un sacco di soldi (come al solito). Sono stato convinto da un addetto alle vendite che acquistare un adesivo 26.2 non avrebbe danneggiato la mia corsa. Avevo paura, ma l'ho comprato lo stesso e l'ho nascosto.
Trascorro il resto della giornata con i miei nipotini e sono tornati a casa presto per potermi riposare e prepararmi per la mia maratona il mattino successivo. Ho preparato tutta la mia attrezzatura e carburante quella notte, preparandomi per il risveglio delle 5 del mattino.
Giorno della gara di maratona
Ho sempre farfalle la mattina di ogni gara fino a quando mi allineo con gli altri piloti. Ciò mi tranquillizza sempre, come ha fatto la mattina della mia maratona. Ho incontrato alcuni amici runner e ho visitato prima di entrare nel mio recinto con Kevin, che stava facendo la mezza maratona.
Ho sempre amato St. Louis al mattino presto. Siamo corsi verso il Gateway Arch, che mi fa sempre venire la pelle d'oca. Mi sentivo bene e felice per circa 10 miglia o giù di lì, fino a quando mio marito e io ci siamo divisi. Quello per cui non mi sono allenato è stata la solitudine di una maratona.
La grande folla era per la mezza maratona e quando lasciai quel gruppo, mi resi conto che avevo una grande sfida. Ho davvero avuto paura.
Durante l'allenamento, ti viene insegnato che nulla ti prepara per dopo 20 miglia. È vero. A circa 19 miglia, il mio ginocchio sinistro ha iniziato a farmi male tanto che ho sentito che si sarebbe piegato e mi avrebbe fatto cadere. Certo, ho pianto.
Ma non stavo piangendo a causa del dolore. Durante l'allenamento, impari a gestire il dolore passato, se possibile. Stavo piangendo perché sentivo che non avrei finito. Ho iniziato a sentirmi un fallimento. Ero preoccupato di cosa avrebbero pensato la mia famiglia e i miei amici. Ero preoccupato di cosa avrebbe pensato mio nipote.
Credo che il mio ginocchio abbia iniziato a farmi male a causa di una ripida discesa vicino al miglio 19. Ho arrancato lungo il meglio che potevo per circa 3 miglia. Onestamente stavo per uscire quando il dolore ha iniziato a diminuire e se ne andò. Ero così sollevato, devo aver sorriso per il resto.
Il traguardo
Quando sono entrato nel mio ultimo miglio, un volontario mi ha dato un pugno e ha detto "ancora un miglio". Mi sentivo così bene in quell'ultimo miglio. Stavo sorridendo con le lacrime agli occhi per tutto il tempo. Dopo l'ultimo turno e quando il traguardo era visibile, il cuore mi batteva forte. Sapevo che sarei diventato un maratoneta.
All'inizio di quella settimana, ho detto a qualcuno che volevo solo finire in piedi, forte e sorridente. L'ho fatto.
Mio figlio è stato il primo a raggiungermi dopo aver attraversato e ricevuto la mia medaglia e coperta termica. Di solito non siamo abili, ma ci siamo abbracciati così duramente. Stavo piangendo e mi ha detto che era fiero di me. Poi è arrivato mio nipote, che mi ha ricordato come mi ha aiutato ad allenarmi facendo lo squat con me. Poi mio marito è venuto correndo da me. Mi sono innamorato di lui nel dolore e nella pura felicità.
Finire quella maratona è ancora tra i primi cinque punti salienti della mia vita.
La lunga strada da percorrere
L'anno seguente, ho iniziato a correre forte. Ho fatto domanda per la lotteria della maratona di Chicago e sono stato accettato. Ma a malincuore ho rinviato per un anno a causa di obblighi familiari e maggiori responsabilità del mio lavoro, tra cui un aumento delle ore.
Durante l'anno scorso, ho avuto gravi problemi di salute che hanno messo da parte la mia corsa. A maggio, ho avuto un intervento chirurgico al colon per rimuovere 12 pollici del mio colon. La mia prima preoccupazione dopo il cancro fu che forse non sarei mai corso di nuovo, per non parlare del treno per Chicago. Fortunatamente, il mio chirurgo era anche un maratoneta. Ha detto che mi avrebbe riportato sulla strada per allenarmi. Entro tre settimane dall'intervento, stavo correndo di nuovo.
Le persone mi chiedono sempre cosa mi piace della corsa. È difficile rispondere. Ho un rapporto di amore / odio con la corsa. Mi piace come mi sento dopo aver finito una corsa. Adoro come ha cambiato la mia vita. Sono un corridore. Fa parte di quello che sono. Ho paura del giorno in cui non potrò correre, ma quel giorno non è oggi.
Sono attualmente nella settimana 12 di 18 del mio corso di maratona di Chicago, che è in arrivo a ottobre 2016.
