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Gli olii essenziali provengono da foglie, cortecce, steli e fiori delle piante attraverso la distillazione di vapore o acqua. Aiutano a proteggere le piante da predatori, funghi e batteri. Attirano anche insetti per l'impollinazione. Negli esseri umani, gli oli essenziali possono aiutare a uccidere i germi, ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione.
Un mal di gola è una condizione dolorosa che spesso rende difficile deglutire. Di solito è causato da una infezione virale, come un raffreddore o l'influenza, o un'infezione batterica, come mal di gola.
Non c'è molta ricerca sugli usi medici degli oli essenziali. Tuttavia, gli studi che sono stati fatti suggeriscono che gli oli essenziali possono aiutare con mal di gola.
È importante ricordare che gli oli essenziali devono essere inalati o diluiti in olio e applicati sulla pelle. Una volta diluito in olio, gli olii essenziali possono anche essere aggiunti ad un bagno. L'ingestione di oli essenziali non è raccomandata, in quanto alcuni sono tossici.
1. Olio essenziale di timo
Secondo uno studio del 2011, l'olio essenziale di timo ha potenti capacità antibatteriche contro comuni ceppi batterici resistenti agli antibiotici. Il timo riduce anche gli spasmi muscolari, quindi può prevenire la tosse, che a volte causa mal di gola.
2. Lavanda
La lavanda è nota per il suo effetto rilassante. Uno studio del 2005 ha scoperto che l'olio essenziale di lavanda può anche avere proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Questi risultati sono promettenti, ma sono necessari ulteriori studi per confermarli.
3. Olio essenziale dell'albero del tè
Secondo uno studio del 2013, l'olio dell'albero del tè ha potenti effetti antibatterici e antinfiammatori contro i germi. È spesso usato come antisettico per le infezioni gengivali e altri problemi orali.
4. Miscela di olio essenziale di cannella, carota selvatica, eucalipto e rosmarino
A volte una miscela di oli essenziali è più efficace di un singolo olio. Secondo uno studio del 2017, una miscela di oli essenziali di cannella, carota selvatica, eucalipto e rosmarino ha proprietà sia antibatteriche che antivirali. I ricercatori ritengono che questa miscela potrebbe essere un potente trattamento per l'influenza e la polmonite batterica, un risultato comune dell'influenza.
5. Olio essenziale di eucalipto
L'eucalipto è spesso usato come antisettico per curare raffreddori, mal di gola e tosse. Uno studio del 2011 ha confrontato le proprietà antibatteriche di diversi tipi di olio di eucalipto. Gli oli ricavati da diverse parti della pianta avevano diversi prodotti chimici.
I ricercatori hanno scoperto che tutti gli oli essenziali di eucalipto erano in qualche modo antibatterici. L'olio di eucalipto ha avuto l'attività più antibatterica, anche contro alcuni batteri resistenti ai farmaci.
6. Olio essenziale di limone
Uno studio del 2017 ha scoperto che l'olio essenziale di limone aveva forti effetti antibatterici contro i batteri che causano la listeria. Ciò significa che potrebbe anche essere efficace contro altri tipi di batteri che causano mal di gola, ma sono necessarie ulteriori ricerche per confermarlo.
7. Olio essenziale di menta piperita
La menta piperita contiene il mentolo, l'ingrediente principale utilizzato in molte pastiglie per la gola e gocce per la tosse usate per curare il mal di gola. Uno studio del 2015 ha scoperto che l'olio essenziale di menta piperita aveva proprietà antibatteriche simili a quelle dell'antibiotico gentamicina (Garamicina). L'olio di menta piperita può anche aiutare a ridurre l'infiammazione e rivivere il dolore.
8. Olio essenziale di zenzero
Lo zenzero è meglio conosciuto per il suo effetto calmante sullo stomaco, ma è anche un rimedio naturale per il raffreddore. Secondo Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects 2nd Edition, lo zenzero ha capacità anti-infiammatorie che possono aiutare ad alleviare il dolore alla gola.
9. Olio essenziale di aglio
L'olio di aglio contiene allicina, un composto con proprietà antivirali e antimicotiche. Può essere particolarmente utile nel trattamento di mal di gola causato da un virus. Secondo uno studio del 2014, l'aglio ha capacità antibatteriche contro molti tipi di batteri.
Come usare gli oli essenziali
Il primo passo nell'utilizzo di oli essenziali è la scelta dell'olio giusto. Gli oli essenziali non sono regolamentati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti, rendendo difficile sapere cosa ci sia effettivamente in loro. Quando scegli gli oli essenziali, cerca gli olii organici fatti da un'azienda che fa parte dell'Associazione Nazionale per l'Aromaterapia Olistica. L'etichetta dovrebbe includere le informazioni botaniche, il paese di origine e le date di distillazione e scadenza.
Una volta che hai scelto un olio essenziale, ci sono diversi modi per usarlo per il mal di gola:
- Inalazione di vapore: Aggiungere fino a 7 gocce di olio essenziale a 2 tazze di acqua bollente; Copriti la testa con un asciugamano e inspira il vapore attraverso il naso. Tieni gli occhi chiusi per evitare irritazioni agli occhi.
- Inalazione diretta: Aggiungi 2 o 3 gocce di olio essenziale a un batuffolo di cotone; respira profondamente. Puoi anche posizionare il batuffolo di cotone vicino al tuo cuscino mentre dormi.
- Diffusione: Aggiungere diverse gocce di olio essenziale a un diffusore della stanza. L'olio diffuso aiuterà a disinfettare l'aria.
- Applicazione topica: Aggiungere fino a 10 gocce di olio essenziale a 2 cucchiai di olio vettore, come l'olio di cocco o di jojoba; applicalo sulla pelle della tua gola.
Non ingerire oli essenziali. Non metterli sulla pelle senza prima diluirli.
Avvertenze
Gli oli essenziali sono naturali, ma ciò non significa che non possano essere pericolosi. L'ingestione di una piccola quantità di olio di eucalipto, ad esempio, può causare convulsioni, secondo il National Capital Poison Center.
Gli oli essenziali possono anche causare una reazione allergica. Ottenere assistenza medica immediata se si verifica uno dei seguenti durante l'utilizzo di oli essenziali:
- problema respiratorio
- pizzicore
- eruzione cutanea
- battito cardiaco accelerato
Gli oli essenziali vengono presi in considerazione più attentamente se sei incinta o allatti al seno, dal momento che non sono state effettuate ricerche sufficienti per determinare se sono sicuri. Alcuni sono noti per causare problemi.
Prima di utilizzare oli essenziali su neonati e bambini, assicurati di parlare prima con un medico o un aromaterapista certificato. Molti olii essenziali non sono sicuri per i bambini. Uno studio del 2007, ad esempio, ha dimostrato che l'olio di menta piperita può causare problemi respiratori nei bambini e l'ittero nei bambini.
La linea di fondo
Gli oli essenziali sono un rimedio alternativo per il mal di gola. Gli studi hanno dimostrato che molti oli essenziali hanno proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antivirali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare quanto siano efficaci. Nel frattempo, bere una tazza di menta tiepida o tè allo zenzero con limone e miele può essere un modo più sicuro per godere dei benefici di queste piante.
La maggior parte delle gole doloranti se ne andrà per conto proprio, ma som
Gli olii essenziali provengono da foglie, cortecce, steli e fiori delle piante attraverso la distillazione di vapore o acqua. Aiutano a proteggere le piante da predatori, funghi e batteri. Attirano anche insetti per l'impollinazione. Negli esseri umani, gli oli essenziali possono aiutare a uccidere i germi, ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione.
Un mal di gola è una condizione dolorosa che spesso rende difficile deglutire. Di solito è causato da una infezione virale, come un raffreddore o l'influenza, o un'infezione batterica, come mal di gola.
Non c'è molta ricerca sugli usi medici degli oli essenziali. Tuttavia, gli studi che sono stati fatti suggeriscono che gli oli essenziali possono aiutare con mal di gola.
È importante ricordare che gli oli essenziali devono essere inalati o diluiti in olio e applicati sulla pelle. Una volta diluito in olio, gli olii essenziali possono anche essere aggiunti ad un bagno. L'ingestione di oli essenziali non è raccomandata, in quanto alcuni sono tossici.
