Viaggiare con un'allergia alimentare può essere un puzzle difficile da risolvere, soprattutto se si ha la celiachia. Il glutine è apparentemente tutto, e molto di più quando sei in vacanza o stai cercando un boccone veloce da mangiare. Ma prendilo da Erin Smith, blogger dietro il sito di lifestyle senza glutine Gluten-Free Fun. Puoi ancora andare all'avventura e vedere il mondo senza una goccia di glutine che si intromette.
Dagli snack alle hack, Smith ha curato le sue scelte preferite per viaggiare senza glutine. Ed è davvero un must-save per ogni viaggiatore senza glutine. Continuate a leggere per trovare altri modi adatti al cibo per trasformare i vostri momenti di divertimento, sia che si tratti di un picnic nel parco o di una gita in campeggio sul lago, in viaggi all'insegna dello stress e del benessere.
1. Snack facili da confezionare
Questi sono i miei due snack da fare in qualsiasi viaggio: i Bubba's Fine Foods sono senza glutine, senza cereali, vegani, snack in una busta richiudibile. È lo snack da viaggio perfetto per soddisfare le tue voglie salate. E KRAVE Beef Jerky Chili Lime. Questo jerky è senza glutine, ha 8 grammi di proteine per porzione ed è incredibilmente gustoso. È spesso difficile trovare scatti privi di glutine, ma KRAVE lo ha reso possibile, e accessibile. Trova questo marchio a scatti nella maggior parte dei rivenditori della catena in tutto il paese.
2. Magnesio
Per me, i viaggi aerei e la mancanza di esercizio fisico regolare possono portare a spasmi muscolari, motivo per cui recentemente ho aggiunto questo integratore di magnesio da Natural Vitality alla mia routine notturna. Questa formula ha un sapore piacevole e aiuta a prevenire quei crampi alle gambe a tarda notte.
3. Cracker veloci da mangiare
Devo ammettere che i cracker senza glutine Glutino raramente arrivano al mio bagaglio a mano perché sono così buoni. Questi sono i più vicini a quei cracker Ritz pieni di glutine che puoi ottenere.
4. Sacchetti pranzo congelati
Quando hai la malattia celiaca, ci sono momenti in cui dovrai portare il tuo cibo. I sacchetti per il pranzo congelati sono un ottimo modo per mantenere il cibo fresco in movimento.
5. Carte di cibo allergico
Selezionare Saggiamente le carte di allergia alimentare sono fondamentali per chiunque viaggi all'estero con celiachia e altre allergie alimentari. Questa carta di traduzione personalizzata è disponibile in 65 lingue diverse per un'ampia varietà di restrizioni dietetiche.
6. Burro idratante per il corpo
Quando hai il celiaco, quello che mangi è importante quanto quello che hai messo sulla tua pelle. Questo burro per il corpo naturalmente privo di glutine di Ellovi è setoso e aiuta a mantenere la pelle idratata.
7. Deliziose barrette gommose
Godetevi le barrette al masticare al forno con semi di papavero al mirtillo limone di Life sono la mia più recente ossessione. Sono liberi dai primi otto allergeni (quindi condividili con un amico, quasi tutti gli amici!) E sono abbastanza piccoli da poter essere riposti facilmente nella borsa, nello zaino o nella borsa del pranzo.
8. Granola senza cereali
Dal momento che non posso mangiare glutine o avena, il granola senza glutine e senza cereali di Wildway è lo snack perfetto in movimento. Di solito ripongo una borsa nel mio bagaglio a mano o porto anche mini-sacchi da spuntino durante una lunga corsa in bicicletta.
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Diagnosticata con la malattia celiaca nel 1981, Erin Smith ha mangiato senza glutine quasi tutta la sua vita. Con una prospettiva unica di crescere nella comunità senza glutine, è appassionata di condividere le sue esperienze e competenze con gli altri. Erin ha scritto il suo sito web di lifestyle senza glutine Divertimento senza glutine dal 2007. Poi, nel 2011, da una camera d'albergo a Praga, Repubblica Ceca, Erin ha lanciato Globetrotter senza glutine, un sito web che incoraggia i celiaci a viaggiare per il mondo e non si lascia intimidire dal mangiare senza glutine lontano da casa. Per più di trenta anni, Erin è riuscita a mantenere i suoi viaggi, in oltre 34 stati e 20 paesi, al 100 per cento senza glutine.
