Il disturbo depressivo maggiore (MDD) rende difficile essere positivi, specialmente quando si verificano quotidianamente tristezza, solitudine, affaticamento e sentimenti di disperazione. Se un evento emotivo, un trauma o una genetica scatena la tua depressione, l'aiuto è disponibile.
Se stai assumendo farmaci per la depressione e i sintomi continuano, puoi sentirti come se avessi perso le opzioni. Ma mentre gli antidepressivi e altri farmaci come i farmaci anti-ansia o gli antipsicotici possono alleviare i sintomi, non esiste un piano di trattamento valido per la depressione. Questo è il motivo per cui è importante essere aperti e onesti sulla MDD con il proprio medico.
Questo è più facile a dirsi che a farsi, specialmente se non hai fatto i conti con la tua malattia. Tuttavia, il recupero dipende dalla possibilità di superare questo ostacolo. Mentre ti prepari per il tuo prossimo appuntamento, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente.
Smettila di sentirti imbarazzato
Non essere riluttante a parlare con il tuo medico dei tuoi sintomi. Indipendentemente dal fatto che abbiate avuto discussioni dettagliate sulla depressione in passato, tenete sempre il medico nel giro.
Portare avanti l'argomento non significa che tu sia un piagnucolone o un lamentoso. Al contrario, significa che sei proattivo nel trovare una soluzione efficace. La tua salute mentale è importante. Quindi se il farmaco che prendi non funziona, è il momento di sperimentare con un altro farmaco o un diverso tipo di terapia.
Potresti essere molto sensibile a condividere le informazioni per via dell'ansia su come il medico risponderà. Ma con ogni probabilità, non c'è niente che tu dirai al tuo dottore che non hanno mai sentito prima. La maggior parte dei medici si rende conto che alcuni trattamenti non funzionano per tutti. Trattenendo e non discutendo mai come ti senti, puoi prolungare la tua guarigione.
Tenere un diario
Più informazioni condividi con il tuo medico, più facile sarà per il tuo medico raccomandare un piano di trattamento efficace. Il medico deve sapere tutto sulla tua condizione, come i sintomi e il modo in cui ti senti quotidianamente. Aiuta anche a fornire informazioni sulle abitudini del sonno, l'appetito e il livello di energia.
Ricordare queste informazioni ad un appuntamento può essere difficile. Per rendere più facile per te stesso, tieni un diario e registra come ti senti ogni giorno. Questo dà al tuo medico una più chiara idea del tuo attuale trattamento.
Porta un amico o un parente per il supporto
Quando ti prepari per un appuntamento imminente, va bene portare un amico o un parente per il supporto. Se esiti a parlare con il tuo medico di MDD, potresti sentirti a tuo agio aprendo se hai supporto nella stanza con te.
Questa persona non è destinata a essere la tua voce o parlare a tuo nome. Ma se hai condiviso i tuoi sentimenti e le esperienze con questo individuo, possono aiutarti a ricordare i dettagli importanti sulla tua condizione mentre parli con il medico.
Il medico può anche dare consigli o suggerimenti durante l'appuntamento. La persona che ti accompagna può prendere appunti e aiutarti a ricordare questi suggerimenti in seguito.
Trova un altro dottore
Alcuni medici hanno molta familiarità con le malattie mentali e mostrano ai loro pazienti una grande dose di compassione. Tuttavia, gli altri non sono così compassionevoli.
Se prendi antidepressivi ma senti che il tuo particolare farmaco non funziona, non permettere a un medico di rispolverare le tue preoccupazioni o di minimizzare la gravità della tua condizione. Devi essere il tuo avvocato. Quindi se il tuo medico attuale non ti prende sul serio o ascolta le tue preoccupazioni, trova un altro.
Educa te stesso
Istruirti su MDD rende più facile far conoscere questo argomento al tuo medico. Se non conosci la depressione, potresti temere lo stigma di essere etichettato con una malattia mentale. L'educazione è importante perché ti aiuta a capire che queste malattie sono comuni e che non sei solo.
Alcune persone soffrono di depressione in silenzio. Questi possono includere i tuoi amici, familiari, colleghi di lavoro e vicini di casa. Poiché molte persone non parlano della loro depressione, è facile dimenticare quanto sia diffusa questa condizione. Secondo l'Associazione d'Ansia e Depressione d'America, l'MDD colpisce oltre 15 milioni di adulti americani, o circa il 6,7% della popolazione americana di 18 anni e più in un dato anno.
Imparare a conoscere la tua malattia può potenziarti e darti sicurezza per cercare aiuto.
Vieni preparato con domande
Mentre ti istruisci su MDD, crea un elenco di domande per il tuo dottore. Alcuni dottori sono fantastici nel fornire ai loro pazienti informazioni utili. Ma è impossibile per il tuo medico condividere ogni singola informazione sulla tua malattia.
Se hai domande, scrivile e condividile con il tuo medico al tuo prossimo appuntamento. Forse hai domande su come iscriverti ai gruppi di supporto locali. O forse hai letto sui vantaggi della combinazione di alcuni integratori con antidepressivi. In tal caso, chieda al medico di raccomandare integratori sicuri.
A seconda della gravità della depressione, è possibile informarsi su altre terapie per la depressione, come la terapia elettroconvulsiva per alterare la chimica del cervello. Il medico potrebbe anche essere a conoscenza delle sperimentazioni cliniche a cui è possibile partecipare.
Il takeaway
Puoi trovare sollievo per la depressione. Il recupero e il proseguimento della tua vita comportano discussioni aperte e oneste con il tuo medico. Non c'è motivo di sentirsi in imbarazzo o pensare di essere un peso. Il tuo medico è lì per aiutarti. Se una terapia non è efficace, un'altra può fornire risultati migliori.
