Miele e asma
Il miele è stato usato per secoli come medicina naturale nelle culture di tutto il mondo. Ha proprietà antiossidanti che combattono l'infiammazione e aumentano l'immunità. Molte persone prendono il miele per la sua capacità di lenire il mal di gola e calmare la tosse. Il miele è anche un rimedio a casa per i sintomi di allergia.
Asma e allergie sono condizioni correlate, ma ci sono alcune importanti differenze. Se sei allergico a cose nell'ambiente come pollini e polvere, il tuo corpo produce anticorpi come risposta. Questi anticorpi causano la produzione di sostanze chimiche, come le istamine. Sono ciò che causa congestione, starnuti, lacrimazione, prurito, tosse e altre reazioni allergiche.
Questi stessi anticorpi possono anche scatenare un attacco d'asma. Ma a differenza di un'allergia, l'asma è un problema sperimentato nei polmoni e nelle vie respiratorie superiori. È una preoccupazione per la salute più grave delle allergie ambientali. Anche un lieve sforzo può portare ad un attacco d'asma in alcune persone. Non trattata, l'asma può essere pericolosa per la vita.
In che modo il miele tratta l'asma?
Il miele sembra più utile come soppressore della tosse notturna. Una forma di asma notturna, chiamata asma notturna, può causare tosse, respiro sibilante e oppressione toracica. Questi sintomi possono disturbare il sonno.
I ricercatori dell'UCLA suggeriscono di prendere 2 cucchiaini di miele prima di coricarsi. Si ritiene che la dolcezza del miele stimoli le ghiandole salivari a produrre più saliva. Questo potrebbe lubrificare le vie respiratorie, alleviando la tosse. Il miele può anche ridurre l'infiammazione nei bronchi (vie respiratorie all'interno dei polmoni) e aiuta a rompere il muco rendendo difficile respirare.
Puoi prendere il miele da:
Mescolando 1 cucchiaino con 8 once di acqua calda; avere questo due o tre volte al giorno. Fare attenzione a non rendere l'acqua troppo calda.
Mescolare 1/2 cucchiaino di cannella in polvere con un cucchiaino di miele e averlo subito prima di coricarsi. Il miele e la cannella possono aiutare a rimuovere la flemma dalla gola e dare un impulso al sistema immunitario.
Spremere il succo di 1/2 limone in un bicchiere di acqua tiepida e aggiungere 1 cucchiaino di miele. Il succo di limone ha antiossidanti che possono rafforzare il sistema immunitario e possono aiutare a rimuovere il muco.
Cosa dice la ricerca
Ci sono stati diversi studi condotti da ricercatori di tutto il mondo che cercano di dimostrare il valore terapeutico del miele nel trattamento dell'asma e in molte altre condizioni. I risultati sono stati misti.
Uno studio ha confrontato il miele con il destrometorfano, l'ingrediente chiave nella maggior parte dei sedativi della tosse. Il miele è stato il primo a ridurre la gravità e la frequenza delle tosse notturne.
Un altro studio ha esaminato l'effetto del miele e molte altre terapie non convenzionali? avuto sull'asma. Lo studio ha rilevato che nessuno dei trattamenti non convenzionali testati ha aiutato l'asma di alcuni partecipanti.
Uno studio su animali ha testato il miele aerosolizzato come trattamento per l'asma per i conigli. Lo studio ha avuto risultati positivi, ma deve ancora essere testato sugli esseri umani.
Un ampio studio clinico può fornire una migliore comprensione se il miele sia una terapia appropriata. Ma deve ancora esserci un tale studio.
Cose da tenere a mente
Una delle maggiori preoccupazioni sull'uso del miele è il rischio di una reazione allergica. Se hai avuto una reazione allergica alle punture di api o al polline d'api, probabilmente dovresti evitare il miele in qualsiasi forma. Un'allergia al miele può produrre sintomi come:
- tosse
- difficoltà a deglutire
- pizzicore
- gonfiore sotto la pelle
- dispnea
- respirazione difficoltosa
Per la stragrande maggioranza delle persone, il miele consumato in dosi da piccole a moderate è sicuro. Se soffre di disturbi cardiaci o disturbi digestivi, dovresti parlare con il tuo medico prima di provare il miele. Lo stesso è vero se stai prendendo antibiotici o farmaci per il tuo cuore o sistema nervoso.
I bambini di età inferiore a 12 mesi non dovrebbero essere dato miele. Il rischio di botulismo è estremamente grave nei bambini. Inoltre, se hai il diabete, tieni presente che il miele può causare un picco nel livello di zucchero nel sangue.
Il takeaway
Il miele può essere una buona aggiunta ai trattamenti prescritti dal medico. Ma l'asma è una condizione troppo seria per non trattare correttamente con i farmaci prescritti e gli adattamenti dello stile di vita.
Cambiamenti importanti nello stile di vita per l'asma:
- Fai un regolare esercizio fisico.
- Smettere di fumare.
- Evitare l'esposizione agli allergeni restando in casa quando la conta degli allergeni è elevata all'esterno.
- Usa il tuo condizionatore d'aria, così puoi mantenere la casa fresca senza aprire i finestrini.
- Cambia spesso il filtro nei tuoi condizionatori, depuratori o umidificatori.
- Mantieni la tua casa pulita e priva di allergeni il più possibile.
Segui i consigli del tuo medico su quando prendere i tuoi farmaci. Assicurati di sapere come prevenire gli attacchi d'asma e mantenere una respirazione costante.
