Potresti essere ben consapevole del fatto che la leucemia mieloide cronica (LMC) è una forma rara di cancro. È normale sentirsi depressi quando si ha a che fare con questa malattia. Ecco alcuni modi in cui puoi educare te stesso e far fronte mentre vivi con il tuo cancro.
Scopri cosa puoi fare
Quando ricevi per la prima volta una diagnosi di LMC, potresti sentirti sommerso di informazioni. Dopo lo shock iniziale, è importante approfondire e imparare che cosa è possibile su LMC in modo da poter fare scelte informate sul piano di assistenza. Può essere più difficile trovare informazioni su forme più rare di cancro, quindi è necessario assicurarsi che si stiano cercando le risorse giuste e in luoghi con informazioni affidabili.
Prima di tutto, la parola "leucemia"? può essere fonte di confusione In genere si riferisce a un intero gruppo di tumori che colpiscono il midollo osseo e il sangue. Assicurati di leggere specificamente la leucemia mieloide cronica? e non semplicemente? leucemia? per le informazioni più rilevanti.
Ancora confuso? Il medico potrebbe essere in grado di indicarti un po 'di letteratura e informazioni online. Se fai la tua ricerca, segui le organizzazioni e gli articoli stabiliti scritti o revisionati da professionisti del settore medico. Prova a visitare siti Web per l'American Cancer Society, la Leukemia & Lymphoma Society e la National CML Society.
Chiedi al tuo dottore domande
Meglio ancora, siediti con il tuo medico per saperne di più sul tuo cancro e sul tuo piano di trattamento unico. Non ci sono domande stupide quando si tratta della tua salute. Comprendere la tua malattia, i sintomi, i trattamenti e le opzioni può essere molto potente.
Se non sai da dove cominciare, ecco alcune idee:
- Con che trattamento inizieremo?
- Cosa succede se mi manca una dose dei miei farmaci?
- Quali effetti collaterali potrei provare e come posso ridurli?
- Posso ancora bere occasionalmente un bicchiere di vino o una birra mentre prendo le mie medicine?
- In che modo il cancro influirà sulla mia fertilità?
- Ci sono prove cliniche a cui potrei partecipare? Quali sono i pro e i contro di farlo?
- Potrò tornare al lavoro mentre sono in terapia?
Potrebbe essere difficile ricordare qualcosa che avevi intenzione di chiedere quando sei sul posto. Considera di annotare un elenco di domande da portare con te agli appuntamenti. E non dimenticare di portare una penna in modo da poter scrivere note dal medico.
Praticare una vita sana
Mangiare bene, allenarsi, gestire lo stress e riposare correttamente sono tutte misure di stile di vita che possono aiutarti a sentirti meglio durante i trattamenti. Mentre potresti non essere in grado di curare il tuo cancro, puoi modificare le cose nella tua routine per aiutarti a vivere la tua vita migliore.
Mangiare bene include almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno, spuntini su cibi ricchi di fibre, come fagioli e cereali, e bere molta acqua e altri liquidi. Potresti anche voler smettere di fumare e limitare l'assunzione di alcol. Potresti sentirti nausea o perdere l'appetito durante il trattamento, ma mirare a mangiare un piccolo pasto ogni due o tre ore.
Esercitare potrebbe essere l'ultima cosa nella tua mente. Spostare il tuo corpo può aiutarti in qualsiasi cosa, dal mantenere un peso salutare a gestire sentimenti di ansia o depressione. Chiedi al tuo medico quali tipi di esercizio sono più adatti a te e al tuo stadio di trattamento. Quindi inizia lentamente. Potresti voler provare attività a basso impatto come camminare, nuotare o andare in bicicletta.
Gestire lo stress è cruciale quando si ha a che fare con una rara forma di cancro. Cerca una consulenza se pensi che possa essere d'aiuto. Anche la meditazione, la respirazione profonda, lo yoga o metodi di guarigione alternativi come l'aromaterapia o la riflessologia possono darti un certo sollievo.
Anche riposare è importante, specialmente se si affronta la fatica correlata al cancro. È importante prestare attenzione alla stanchezza, tuttavia, perché l'esaurimento può essere un segno di altri problemi di salute di base, come l'anemia o problemi con i vostri organi. Il medico potrebbe anche essere in grado di prescrivere farmaci per aiutare.
Non dimenticare la tua vita sessuale
Sei ancora tu. Il tuo cancro non ti definisce e non dovrebbe farti sentire come se avessi bisogno di smettere di vivere la tua vita. Un'area che ti starai chiedendo riguardo al sesso. Questa è un'area, in particolare, potresti sentirti esitante a parlare con il tuo medico, la famiglia o gli amici.
La verità è che, avendo una rara forma di cancro e sottoponendosi a trattamenti per questo, a volte cambia il modo in cui ti senti riguardo al sesso. Potresti anche sperimentare cambiamenti fisici nel tuo corpo o come reagisce durante il sesso. Non esiste un modo giusto o sbagliato di sentire la tua vita sessuale. Può benissimo trasformarsi in ogni nuova fase della tua vita.
I sintomi e gli effetti collaterali che si affrontano durante il trattamento - affaticamento, nausea, squilibri ormonali e altri - possono significare che non si sente nell'umore più spesso di prima. Potresti preoccuparti che questi sentimenti non torneranno mai più. Se sei in una relazione o sei single, prova a parlare apertamente e onestamente con il tuo partner o potenziale partner in merito alle tue preoccupazioni. Voi due potreste anche cercare consiglio insieme mentre lavorate per trovare una nuova normalità.
Condividi con la famiglia e gli amici
Detto questo, potresti non avere voglia di parlare del tuo cancro con i tuoi familiari o amici. Potresti preoccuparti che non capiranno cosa stai attraversando o saranno spaventati dall'intensità delle tue conversazioni. Ci sono molti vantaggi nel farlo, comunque.
Certo, puoi condividere i tuoi pensieri e sentimenti e ottenere un supporto emotivo. Le probabilità sono, le persone nella tua vita vorranno ascoltare ed essere lì per te, non importa quale. Ancora più utile, però, può essere l'aiuto pratico che possono dare nei momenti di bisogno. Probabilmente avrai molte visite mediche, trattamenti e altri appuntamenti.I tuoi amici e parenti possono offrirti di accompagnarti agli appuntamenti, fornire trasporti, preparare pasti o fornire altri tipi di supporto.
Se offrono, prendili sopra. Non hai bisogno di passare attraverso il cancro da solo. Oltre a ciò, si potrebbe anche avere a che fare con capire come pagare per i trattamenti contro il cancro, organizzare le ferie dal lavoro e altri aspetti logistici. Il medico potrebbe essere in grado di indicarti persone addestrate che possono aiutarti se non hai altro supporto.
Trova altri che vivono con il cancro
Uno dei modi migliori per sentirsi meno solo con la CML è circondarsi di persone che capiscono esattamente cosa stai attraversando. Il medico potrebbe essere in grado di indirizzarti per supportare le reti che si incontrano nella tua zona. Non solo incontrerai gli altri che hanno la LMC ti faranno sentire meno isolato, ma ti darà anche l'opportunità di condividere i tuoi pensieri su diversi trattamenti, sintomi, effetti collaterali dei farmaci e modi per gestire la tua malattia.
Se vivi in una piccola città o non ti senti abbastanza bene per avventurarti fuori, prendi il tuo computer. Puoi trovare supporto online all'American Cancer Society. C'è anche un gruppo di supporto CML su Facebook che ha oltre 1.700 membri.
Il takeaway: trova la tua strada per prosperare
Vivere con una rara forma di cancro come la LMC può essere travolgente a volte. Cerca di scoprire cosa puoi fare e fai molte domande al tuo dottore per prendere le decisioni più informate sulla tua salute. Oltre a ciò, prenditi cura di te stesso praticando una vita sana e circondandoti con una rete di amici e altre persone che vivono con il cancro. Anche con una diagnosi di LMC, puoi trovare il modo di prosperare ancora.
