Panoramica
Non riesci a prendere abbastanza ghiaccio? Potresti avere il pagophagia.
Probabilmente hai sentito il termine? Pica? usato per descrivere brama di oggetti non alimentari come sporcizia, gesso o carta. Ciò che queste sostanze hanno in comune è che non hanno un valore nutrizionale. Se hai il tipo di pica chiamato pagophagia, brami e mastichi il ghiaccio. Di solito non è serio, ma potrebbe essere un'indicazione che hai una condizione medica che richiede attenzione.
I sintomi della pagophagia
Bramire o masticare ghiaccio o bere bevande ghiacciate è il sintomo più comune della pagophagia. A breve termine, voler masticare o mangiare un sacco di ghiaccio potrebbe non significare che tu abbia un problema. Se le tue voglie durano più di un mese, però, potresti essere diagnosticato con pica.
La pagofagia è correlata all'anemia da carenza di ferro. Di conseguenza, potrebbero verificarsi altri sintomi di carenza, tra cui:
- affaticamento e debolezza
- pallore, che significa pelle più pallida del solito
- dolore toracico, battito cardiaco accelerato o mancanza di respiro
- vertigini o stordimento
- lingua gonfia o dolorante
- mani o piedi freddi
- scarso appetito
Cause della pagophagia
Le voglie di Pica si verificano più spesso nei bambini, ma gli adulti possono sviluppare anche il pagophagia. Ad esempio, il pagophagia è talvolta associato alla gravidanza a causa dell'anemia correlata alla gravidanza.
In uno studio, i ricercatori hanno chiesto ad 81 persone con anemia da carenza di ferro di condividere le loro abitudini alimentari. Dei partecipanti, 13 hanno mostrato segni di pagophagia. Alcune di queste persone hanno assunto integratori di ferro per via orale, che hanno finito per fermare il loro desiderio di ghiaccio.
Un altro studio suggerisce che la masticazione del ghiaccio può aumentare la vigilanza nelle persone che hanno carenza di ferro. In altre parole, c'è un chiaro legame tra anemia e pagophagia.
Anche la masticazione del ghiaccio può essere un segno di un problema emotivo. Alcune persone possono avere sintomi di pagophagia se sono sotto stress. Altri possono avere disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) o un altro disturbo dello sviluppo. In questi casi, masticare il ghiaccio può essere tranquillizzante in qualche modo.
Diagnosi per il pagophagia
Se hai voglia e mastichi grandi quantità di ghiaccio per più di un mese, potresti voler vedere il tuo dottore. Prima di andare al tuo appuntamento, prova a scrivere qualsiasi cosa sulle tue voglie e abitudini che ritieni possano essere utili al tuo medico nella diagnosi, come:
- quanto ghiaccio si mangia al giorno
- quante settimane o mesi hai masticato il ghiaccio
- altri oggetti non alimentari che brami
- altri sintomi che hai riscontrato
Probabilmente il medico ti chiederà la tua storia medica e quali farmaci e integratori stai attualmente assumendo. Ti daranno anche un esame fisico. Se il medico sospetta un'anemia da deficienza di ferro o un altro deficit, potrebbe essere necessario un esame del sangue o altro lavoro di laboratorio per confermare.
Trattamento per alleviare la pagophagia
Se si soffre di anemia da carenza di ferro, il trattamento della carenza può alleviare i sintomi della pica senza la necessità di altri interventi. Tuttavia, non dovresti iniziare a prendere integratori di ferro senza prima parlare con il tuo medico. Questo perché l'uso di supplementi di ferro quando non ne hai bisogno può causare il tuo corpo a costruire troppo ferro. Il corpo umano non può liberarsi del ferro in eccesso. Un accumulo di ferro può portare al cancro e danneggiare le arterie e il cuore. Supplementi di ferro possono anche causare stitichezza.
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) può essere d'aiuto nei casi in cui la pagophagia è causata da stress, DOC o da un altro problema di salute mentale. La terapia può comportare sia rinforzi positivi che negativi o consulenza.
Complicazioni di pagophagia
Mangiare grandi quantità di ghiaccio può danneggiare i denti danneggiando lo smalto e le crepe o scheggiando i denti. Quando il tuo smalto è danneggiato, i denti possono diventare più sensibili o inclini alle cavità. I lavori dentali più vecchi, come le otturazioni, potrebbero cadere se si sgela troppo il ghiaccio.
Se il tuo pagophagia è causato da anemia da carenza di ferro, potresti essere a rischio per diversi problemi di salute. L'anemia lieve di solito non è grave. Tuttavia, l'anemia può peggiorare senza trattamento e può portare a:
- Problemi cardiaci, come battito cardiaco rapido o irregolare. Quando hai l'anemia, il tuo cuore deve pompare più sangue per compensare la mancanza di ossigeno nel sangue. Il tuo cuore potrebbe ingrandirsi, o potresti anche provare insufficienza cardiaca.
- Problemi durante la gravidanza, come parto prematuro o basso peso alla nascita.
- Problemi di crescita nei bambini e aumento del rischio di infezioni.
prospettiva
Trattare l'anemia da carenza di ferro sottostante attraverso la supplementazione e altri metodi può aiutare tremendamente. Una volta trattati, i sintomi della pagophagia di solito si risolvono senza ulteriore intervento medico. Le donne che sperimentano questo tipo di pica durante la gravidanza di solito trovano le loro voglie andare via dopo la nascita.
Ulteriori informazioni: 3 modi per prevenire l'anemia in gravidanza "
La CBT può aiutare le persone a gestire la pica. Parla con il tuo medico per ottenere un rimando a uno specialista che può aiutarti a gestire lo stress, i problemi emotivi o i comportamenti compulsivi.
Prevenire l'anemia
Mangiare una dieta equilibrata può aiutare a prevenire l'anemia da carenza di ferro. Avrai voglia di includere un buon mix di cibi ricchi di ferro e altri ricchi di vitamina C. La vitamina C aiuta il tuo corpo ad assorbire ferro dalle piante.
Gli alimenti che contengono una buona dose di ferro includono:
- carne rossa
- fagioli e lenticchie
- miglio
- foglia di colore verde scuro
- melassa
- albicocche secche e pesche
- zucca
- semi di girasole, pistacchi, noci e mandorle
- capesante, vongole e ostriche
- semi di soia
Buone fonti di vitamina C includono:
- broccoli
- verdure a foglia verde
- pompelmo, arance, mandarini e altri agrumi
- Kiwi
- meloni
- peperoni
- pomodori
- fragole
Parla con il tuo medico se sei ad alto rischio di anemia a causa di altri fattori, come l'assunzione di determinati farmaci, disturbi intestinali, perdita di sangue o gravidanza. Ci possono essere ulteriori misure che puoi prendere per proteggerti.
