Questo è motivo di preoccupazione?
Il ginocchio è il più grande articolazione del tuo corpo e una delle aree più soggette a lesioni. È costituito da ossa che possono fratturarsi o spostarsi fuori dall'articolazione, oltre a cartilagine, legamenti e tendini che possono deformarsi o lacerarsi.
Alcune ferite al ginocchio guariscono da sole con il riposo e la cura. Altri richiedono un intervento chirurgico o altri interventi medici. A volte il dolore è un segno di una condizione cronica come l'artrite che danneggia gradualmente il ginocchio nel tempo.
Ecco alcune delle condizioni che possono causare dolore nella parte posteriore del ginocchio e cosa aspettarsi se ne hai uno.
1. Crampi alle gambe
Un crampo è un restringimento di un muscolo. I muscoli dei polpacci hanno maggiori probabilità di crampi, ma anche i muscoli delle gambe possono crampi, compresi i muscoli nella parte posteriore della coscia vicino al ginocchio.
È più probabile avere crampi alle gambe durante l'allenamento o durante la gravidanza. Altre possibili cause includono:
- problemi nervosi alle gambe
- disidratazione
- infezioni, come il tetano
- tossine, come piombo o mercurio nel sangue
- malattia del fegato
Quando hai un crampo, sentirai improvvisamente il tuo muscolo contratto, o spasmo. Il dolore dura da pochi secondi a 10 minuti. Dopo il passaggio del crampo, il muscolo può essere dolorante per alcune ore. Ecco come fermare il dolore e prevenire futuri crampi alle gambe.
2. Ginocchio del saltatore
Il ginocchio del saltatore è una lesione al tendine - il cavo che collega la tua rotula (rotula) al tuo shinbone. È anche chiamata tendinite rotulea. Può accadere quando si salta o si cambia direzione, ad esempio quando si gioca a pallavolo o a basket.
Questi movimenti possono causare piccole lacrime al tendine. Alla fine, il tendine si gonfia e si indebolisce.
Il ginocchio del saltatore provoca dolore sotto la rotula. Il dolore peggiora nel tempo. Altri sintomi includono:
- debolezza
- rigidezza
- difficoltà a piegare e raddrizzare il ginocchio
3. Tendinite del bicipite femorale (lesione del tendine del ginocchio)
Il bicipite femorale consiste in un trio di muscoli che scorrono lungo la parte posteriore della coscia:
- muscolo semitendinoso
- muscolo semimembranoso
- muscolo bicipite femorale
Questi muscoli ti permettono di piegare il ginocchio.
Ferendo uno di questi muscoli si parla di un tendine del ginocchio tirato o di un tendine del bicipite femorale. Una tensione del bicipite femorale si verifica quando il muscolo è allungato troppo lontano. Il muscolo può completamente strappare, che può richiedere mesi per guarire.
Quando ti ferisci il muscolo bicipite femorale, sentirai un dolore improvviso. Lesioni al bicipite femorale - chiamata tendinopatia bicipite femorale - causa dolore nella parte posteriore del ginocchio.
Altri sintomi includono:
- gonfiore
- ecchimosi
- debolezza nella parte posteriore della gamba
Questo tipo di infortunio è comune negli atleti che corrono veloci in sport come il calcio, il basket, il tennis o la pista. Allungare i muscoli prima di giocare può aiutare a prevenire questo infortunio.
4. Cisti di Baker
La cisti di un panettiere è una sacca piena di liquido che si forma dietro il ginocchio. Il liquido all'interno della cisti è fluido sinoviale. Normalmente, questo fluido agisce da lubrificante per l'articolazione del ginocchio. Ma se hai l'artrite o un infortunio al ginocchio, il tuo ginocchio può produrre troppo liquido sinoviale. Il liquido extra può accumularsi e formare una cisti.
I sintomi includono:
- dolore dentro e dietro il ginocchio
- gonfiore dietro il ginocchio
- rigidità e difficoltà a flettere il ginocchio
Questi sintomi possono peggiorare quando sei attivo. Se la ciste esplode, sentirai un forte dolore al ginocchio.
Le cisti di Baker a volte vanno via da sole. Per trattare una cisti grande o dolorosa, potresti aver bisogno di iniezioni di steroidi, terapia fisica o di avere la cisti drenata. È importante determinare se un problema sottostante sta causando la cisti, come l'artrite. In tal caso, occuparsi prima di questo problema potrebbe comportare la cancellazione della cisti di Baker.
5. Tendinite da gastrocnemio (stiramento del vitello)
Il muscolo gastrocnemio e il muscolo soleo costituiscono il polpaccio, che è la parte posteriore della gamba. Questi muscoli ti aiutano a piegare il ginocchio e puntare le dita dei piedi.
Qualsiasi sport che richiede di passare rapidamente da una posizione in piedi a una corsa - come il tennis o lo squash - può affaticare o strappare il muscolo gastrocnemio. Saprai di aver teso questo muscolo per l'improvviso dolore che provoca nella parte posteriore della gamba.
Altri sintomi includono:
- dolore e gonfiore al polpaccio
- lividi al polpaccio
- guai in piedi in punta di piedi
Il dolore dovrebbe ridursi a seconda delle dimensioni della lacrima. Riposare, sollevare la gamba e ghiacciare l'area ferita lo aiuterà a guarire più velocemente.
6. Lacrima del menisco
Il menisco è un pezzo di cartilagine a forma di cuneo che ammortizza e stabilizza l'articolazione del ginocchio. Ciascuna delle tue ginocchia ha due menischi: uno su ciascun lato del ginocchio.
Gli atleti a volte si strappano il menisco quando si accovacciano e torcono il ginocchio. Quando si invecchia, il menisco si indebolisce e degenera ed è più probabile che si strappi con qualsiasi movimento di torsione.
Quando ti strappi un menisco, potresti sentire un "popping"? suono. All'inizio la ferita potrebbe non ferire. Ma dopo aver camminato su di esso per alcuni giorni, il ginocchio può diventare più doloroso.
Altri sintomi di una rottura del menisco sono:
- rigidità al ginocchio
- gonfiore
- debolezza
- bloccando o dando modo al ginocchio
Il riposo, il ghiaccio e l'innalzamento del ginocchio interessato possono aiutare ad alleviare i sintomi e permettere che guarisca più velocemente. Se la lacrima non migliora da sola, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per ripararla.
7. Lesione del legamento crociato anteriore
Il legamento crociato anteriore (ACL) è una fascia di tessuto che attraversa la parte anteriore dell'articolazione del ginocchio. Connette il tuo femore al tuo stinco e aiuta a stabilizzare e fornire movimento al ginocchio.
La maggior parte delle lesioni ACL si verificano quando si rallenta, si arresta o si cambia direzione improvvisamente durante la corsa.Puoi anche sforzare o strappare questo legamento se fai un salto sbagliato, o ti viene colpito in uno sport di contatto come il calcio.
Potresti sentire un? Pop? quando si verifica la ferita Dopo, il tuo ginocchio farà male e si gonfierà. Potresti avere problemi a muovere completamente il ginocchio e sentire dolore quando cammini.
Il riposo e la terapia fisica possono aiutare a curare un ceppo ACL. Se il legamento è strappato, avrai spesso bisogno di un intervento chirurgico per risolverlo. Ecco cosa aspettarsi durante la ricostruzione dell'ACL.
8. Lesione del legamento crociato posteriore
Il legamento crociato posteriore (PCL) è il partner dell'ACL. È un'altra fascia di tessuto che collega il tuo femore allo stinco e sostiene il tuo ginocchio. Tuttavia, il PCL non ha le stesse probabilità di essere ferito come ACL.
È possibile ferire il PCL se si prende un duro colpo sulla parte anteriore del ginocchio, ad esempio in un incidente d'auto. A volte le lesioni si verificano da torcere il ginocchio o perdere un passo mentre si cammina.
Allungare troppo il legamento provoca uno sforzo. Con una pressione sufficiente, il legamento può lacerarsi in due parti.
Insieme al dolore, un infortunio al PCL provoca:
- gonfiore del ginocchio
- rigidezza
- difficoltà a camminare
- debolezza del ginocchio
Riposo, ghiaccio e innalzamento possono aiutare una ferita PCL a guarire più velocemente. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se hai ferito più di un legamento nel ginocchio, hai sintomi di instabilità o hai anche danni alla cartilagine.
9. Chondromalacia
La condromalacia si verifica quando la cartilagine all'interno di un'articolazione si rompe. La cartilagine è il materiale gommoso che ammortizza le ossa in modo da non graffiarsi l'un l'altro quando ti muovi.
La lesione al ginocchio o il deterioramento graduale dell'età, dell'artrite o dell'uso eccessivo possono causare la condromalacia. Il sito più comune della scomposizione della cartilagine è sotto la rotula (rotula). Quando la cartilagine è sparita, le ossa del ginocchio si toccano l'una contro l'altra e causano dolore.
Il sintomo principale è un dolore sordo dietro la tua rotula. Il dolore può peggiorare quando sali le scale o dopo che ti sei seduto per un po '.
Altri sintomi includono:
- difficoltà a spostare il ginocchio oltre un certo punto
- debolezza o deformazione del ginocchio
- una sensazione di spaccatura o di schiacciamento quando pieghi e raddrizzi il ginocchio
Ghiaccio, antidolorifici da banco e terapia fisica possono aiutare con il dolore. Una volta che la cartilagine è danneggiata, la condromalacia non andrà via. Solo la chirurgia può riparare la cartilagine danneggiata.
10. Artrite
L'artrite è una malattia degenerativa in cui la cartilagine che ammortizza e sostiene l'articolazione del ginocchio progressivamente si consuma. Ci sono alcuni tipi di artrite che possono influenzare le ginocchia:
- L'osteoartrosi è il tipo più comune. Si tratta di una rottura graduale della cartilagine che si verifica quando si invecchia.
- L'artrite reumatoide è una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario attacca erroneamente le articolazioni.
- Il lupus è un'altra malattia autoimmune che causa infiammazione alle ginocchia e alle altre articolazioni.
- L'artrite psoriasica causa dolore alle articolazioni e chiazze squamose sulla pelle.
È possibile gestire il dolore da artrite con esercizi, iniezioni e farmaci antidolorifici. L'artrite reumatoide e altre forme infiammatorie della condizione sono trattate con farmaci modificanti la malattia che attenuano la risposta del sistema immunitario e riducono l'infiammazione nel corpo. Scopri in che altro modo puoi gestire il dolore da artrite.
11. Trombosi venosa profonda
La trombosi venosa profonda (TVP) è un coagulo di sangue che si forma in una vena profonda all'interno della gamba. Sentirai dolore alla gamba, specialmente quando ti alzi. Ecco come dire se hai un coagulo di sangue.
Altri sintomi includono:
- gonfiore della gamba
- calore nella zona
- pelle rossa
È importante sottoporre il DVT al trattamento il più rapidamente possibile. Un grumo può liberarsi e viaggiare fino ai polmoni. Quando un coagulo si deposita in un'arteria polmonare viene chiamato embolia polmonare (PE). PE può essere pericolosa per la vita.
La TVP viene trattata con fluidificanti del sangue. Questi farmaci impediscono che il coagulo si ingrandisca e impediscano la formazione di nuovi coaguli. Il tuo corpo finirà per rompere il coagulo.
Se hai un grosso coagulo pericoloso, il tuo dottore ti darà dei farmaci chiamati trombolitici per romperlo più rapidamente.
Suggerimenti per un rapido sollievo
Dovresti
- Appoggia il ginocchio fino a quando non guarisce.
- Tieni il ghiaccio su di esso per 20 minuti alla volta, più volte al giorno.
- Indossare una benda di compressione per sostenere il ginocchio, ma assicurarsi che non sia troppo stretto.
- Elevare il ginocchio infortunato su un cuscino o diversi cuscini.
- Usa le stampelle o un bastone per togliere peso al ginocchio.
- Prendi farmaci antinfiammatori non steroidei da banco (FANS) per alleviare il dolore, come l'aspirina (Bufferin), l'ibuprofene (Advil) e il naprossene (Naprosyn).
Quando vedere il tuo dottore
Potrebbe essere in grado di trattare il dolore da una ferita minore o da artrite a casa. Ma chiami il medico se si verifica quanto segue:
- La gamba interessata è rossa.
- La gamba è molto gonfia.
- Hai molto dolore.
- Stai facendo la febbre.
- Hai avuto una storia di coaguli di sangue.
Possono determinare la causa alla radice del tuo dolore al ginocchio e aiutarti a trovare sollievo.
Dovresti anche richiedere l'intervento medico immediato se stai riscontrando:
- dolore intenso
- gonfiore improvviso o calore alla gamba
- problema respiratorio
- una gamba che non può reggere il tuo peso
- cambiamenti nell'aspetto dell'articolazione del ginocchio
