Panoramica
Una dieta di cibi morbidi è qualcosa che i medici raccomandano dopo determinate procedure mediche. Si chiama anche una dieta a basso contenuto di fibre o una dieta blanda.
Come puoi probabilmente intuire dal nome, una dieta a base di cibi morbidi comporta la scelta di cibi morbidi, facili da masticare e delicati sullo stomaco. Questo tipo di dieta mira a rendere il processo digestivo facile sul tuo corpo.
Una dieta di cibi morbidi non può fornire tutta la nutrizione di cui hai bisogno a lungo termine. È una soluzione temporanea per quando il tuo corpo ha bisogno di guarire.
Continua a leggere per scoprire cosa devi sapere sulla dieta dei cibi morbidi.
Quando dovresti mangiare una dieta a base di cibi morbidi?
Una dieta a base di cibi morbidi è a volte consigliata quando hai avuto una procedura medica che colpisce il tratto digestivo.
Le condizioni mediche comuni che potrebbero essere aiutate da una dieta a base di cibi morbidi includono:
- gastroenterite
- diverticolite
- riacutizzazioni infiammatorie dell'intestino (IBD)
È anche utile dopo chirurgia orale, ricostruzione dentale e chirurgia della gola.
Alimenti da mangiare con una dieta a base di cibi morbidi
Una dieta a base di cibi morbidi è una delle uniche diete che ti incoraggerà a mangiare cibi a basso contenuto di fibre e carboidrati raffinati e lavorati.
Dovresti anche concentrarti sul consumo di verdure in scatola e frutta rispetto ai prodotti freschi e cercare di ottenere proteine da fonti più morbide come uova e pesce ben cotto.
Ecco alcuni esempi di cosa mangiare. Acquista alcuni di questi alimenti facendo clic sui collegamenti sottostanti.
- frutta frullata (come la salsa di mele)
- pesce in scatola e pollame in scatola
- succo di frutta e succo di verdura
- riso bianco
- pasta all'uovo
- pane bianco
- purè di patate
- banane
- manghi
- avocado
- fiocchi di latte
- tè
Si dovrebbe anche bere molta acqua quando si è a dieta con cibi morbidi. Questo ti impedirà di ottenere disidratato, che può rallentare il processo di guarigione del tuo corpo. Aiuterà anche a mantenere la digestione in corso, anche se non si ottiene molta fibra.
Alimenti da evitare con una dieta a base di cibi morbidi
Per quanto sia importante mangiare cibi morbidi durante questa dieta, è altrettanto importante evitare certi cibi. Si tratta di alimenti ad alto contenuto di fibre o difficili da digerire per il tuo corpo.
Esempi di cosa evitare includono:
- pane integrale e integrale
- verdure crude, in particolare broccoli, cavolfiori e carote
- fagioli e noci, comprese le arachidi
- riso marrone e selvatico
- frutti di bosco
- cereali ricchi di fibre e fibre
- bevande gassate (come soda e seltzer)
Ricette di cibi morbidi
All'inizio, una dieta a base di cibi morbidi potrebbe sembrare restrittiva. Ma ci sono un numero sorprendente di ricette creative e classiche che puoi gustare mentre il tuo corpo ha bisogno di cibi morbidi. Eccone alcuni:
- frullato dea verde
- veggie tikka masala
- polpettone di tacchino
- crema di zuppa di pomodoro fresco
- classico budino alla banana
- torta del pastore
- purè di patate dolci
Il takeaway
Una dieta morbida è un modo temporaneo per dare un riposo al sistema digestivo.
Mentre sei sulla dieta dei cibi morbidi, assicurati di riposare tutto il tuo corpo, non solo il tuo stomaco! Prenditi il tempo per prendersi cura di te stesso seguendo qualsiasi condizione che richieda una dieta a base di cibi morbidi.
Con l'approvazione del vostro medico, dovreste essere in grado di riprendere a mangiare cibi sani e ricchi di fibre in un breve periodo di tempo.
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