Come identificare le contrazioni

Come si sentono le contrazioni?

Le contrazioni del lavoro sono il modo fisico in cui il tuo utero si irrigidisce per promuovere la consegna del tuo bambino. Tutti i muscoli del corpo si stringono e si accorciano (contratto) quando vengono utilizzati. E l'utero è uno dei muscoli più forti del corpo.

Le contrazioni laburiste sono spesso descritte come sentirsi come un'onda, perché la loro intensità aumenta lentamente, raggiunge picchi e poi diminuisce lentamente.

Contrazioni laburiste spesso:

• irradiano dalla tua schiena alla parte anteriore del tuo nucleo
• fai dondolare tutta la pancia
• sentirsi come crampi
• includere la pressione pelvica
• includere un mal di schiena ottuso

La parola comunemente associata alle contrazioni è "dolore"? ma puoi reindirizzare la tua mente per considerarli produttivi, esigenti e solo intensi.

Continua a leggere per saperne di più su cosa aspettarsi dalle contrazioni e cosa dovresti fare una volta che le contrazioni iniziano.

Come funzionano le contrazioni?

Le contrazioni aiutano a muovere un bambino verso il basso, stringendo la parte superiore dell'utero e facendo pressione sulla cervice. Questa pressione provoca l'apertura o la dilatazione della cervice.

Le contrazioni possono durare da pochi secondi a pochi minuti.

L'ormone ossitocina stimola le contrazioni del travaglio e le manterrà in atto durante tutto il travaglio. Con il progredire del lavoro, le contrazioni di solito:

• diventa più intenso
• durare più a lungo
• avvicinarsi

A volte, le contrazioni sono meno frequenti una volta che hai finalmente spinto fuori il bambino, ma saranno comunque molto forti per lavorare con te per far uscire il bambino.

Quando iniziano le contrazioni?

Per un bambino a termine, le contrazioni del travaglio vero e proprio non inizieranno finché il bambino non avrà compiuto almeno 37 settimane.

Se si verificano contrazioni prima di 37 settimane, consultare immediatamente un medico. Questi sono noti come contrazioni pretermine e possono essere un segno che stai andando in travaglio prima che il bambino sia completamente sviluppato.

Puoi anche sentire le contrazioni di Braxton-Hicks già nel secondo trimestre.

Le contrazioni di Braxton-Hicks sono talvolta chiamate contrazioni di pratica. Si crede che aiuti a preparare il tuo corpo al lavoro. Questi generalmente non durano molto a lungo e non sono dolorosi.

Le contrazioni non significano sempre che stai anche lavorando attivamente.

Alcune donne sperimentano le contrazioni avanti e indietro per un paio di giorni prima che inizi finalmente il travaglio. Questo è noto come lavoro prodromico.

Quali sono i sintomi del travaglio? | Segni del lavoro

Chiama il medico o l'ostetrica se stai facendo delle contrazioni, se vengono regolarmente o irregolarmente.

Se stai facendo le contrazioni in uno schema regolare - il che significa che sono distanziati alla stessa distanza - e hai i seguenti segni, probabilmente stai facendo un lavoro:

• stringendo, o sentendosi come il bambino caduto nel bacino
• diarrea
• scarico di sangue o muco dalla vagina
• acqua che si rompe, che appare in uno sgorgo o una perdita costante
• nausea e vomito

La maturazione cervicale o il diradamento sono un altro segno, ma non sarete in grado di diagnosticare questo sintomo da soli. Solo un medico esperto, un'ostetrica o una doula possono dirti se la tua cervice si sta assottigliando e si sta aprendo in preparazione alla nascita del bambino.

Come sai che le tue contrazioni sono un segno di fatica e non qualcos'altro?

Potrebbe essere difficile sapere se stai avendo contrazioni, dolore ai legamenti rotondi o indigestione, specialmente se sei una mamma prima volta.

La gente parla di contrazioni reali? e? falso lavoro? ma invece di usare tali termini, presta attenzione a ciò che senti, così puoi parlarne con il tuo medico.

Spesso, riposando, cambiando posizione, e reidratando si fermeranno le contrazioni irregolari prima del vero travaglio. Il vero lavoro non sarà bloccato da queste azioni.

Se le tue contrazioni si presentano regolarmente e hai altri segni di fatica, chiama subito il medico.

Come contrazioni del tempo

Le contrazioni temporali sono una parte essenziale della valutazione se si è in travaglio. Le contrazioni del lavoro arriveranno in uno schema temporale regolare che aumenta lentamente di frequenza.

All'inizio del terzo trimestre, il medico o l'ostetrica dovrebbero iniziare a dirti cosa aspettarsi e come comunicare sui segni del travaglio.

Chiedigli quando vogliono che ti diriga in ospedale o li chiami in base al tempo di contrazione.

Tempo le tue contrazioni da quando si inizia fino a quando inizia il prossimo.

Per contrazioni temporali:

• Quando senti la tensione nell'addome, nota immediatamente il tempo.
• Cerca di notare se la contrazione raggiunge il picco.
• Una volta che il serraggio si è fermato completamente, nota quanto è durato, ma non smettere di sincronizzare la contrazione.
• Aspetta di sentire il prossimo serraggio prima di riavviare il cronometro.

Un orologio analogico è più preciso per le contrazioni temporali. Puoi anche scaricare un'app per telefono con un semplice pulsante del timer in modo da non doverlo pensare affatto. Un'app può essere molto più rilassante se sei ansioso.

Una regola empirica comune per le neo-mamme è 3-1-1: Contrazioni in arrivo ogni 3 minuti, della durata di 1 minuto e ricorrenti per 1 ora.

Se stai avendo un parto in ospedale, il tuo medico potrebbe volere che tu li chiami prima di andare in ospedale. Se non menzionano la loro preferenza, chiedi durante uno dei tuoi appuntamenti nel terzo trimestre.

Inoltre, a seconda delle nascite precedenti o delle condizioni preesistenti, il medico potrebbe chiederti di essere in contatto anche se le contrazioni si verificano ogni 5-10 minuti.

La seguente è la solita sequenza temporale delle contrazioni:

Quali sono i diversi tipi di contrazioni

In qualsiasi momento della gravidanza, potresti sentire il tuo utero contrarsi.

I seguenti sono alcuni dei tipi comuni di contrazioni che potresti sperimentare durante la gravidanza:

Contrazioni pretermine

Queste contrazioni sono un vero travaglio prima che il bambino sia pronto a nascere. Avrai sintomi coerenti con il travaglio attivo.

Contrazioni di Braxton-Hicks

Queste sono? Pratica? contrazioni che di solito non sono dolorose e non dovrebbero essere percepite alla schiena. La disidratazione, il sesso o una vescica piena possono scatenare tutte queste contrazioni.

Lavoro arretrato

Questo è un tipo di dolore più focalizzato che alcune donne provano durante le contrazioni. Più che il solito dolore alla schiena che si può provare durante la gravidanza, il travaglio è più comunemente - sebbene non sempre - causato dalla posizione del bambino all'interno dell'utero.

Il travaglio può includere contrazioni irregolari e tempi più lunghi.

Cosa fare se si hanno contrazioni a breve termine?

Non c'è nessuna ipotesi quando un bambino sarà nato.

Un bambino è considerato a tempo pieno una volta che sei incinta di 37 settimane. Il travaglio si verifica spesso tra le 37 e le 40 settimane di gravidanza.

Le contrazioni prima delle 37 settimane vengono chiamate pretermine e corrono rischi per il bambino.

Se non sei a tempo pieno e hai contrazioni che non stanno andando via riposando e idratando, chiama subito il medico. La maggior parte degli uffici ha un servizio di risposta al di fuori dell'orario di lavoro, quindi chiama qualsiasi ora, giorno o notte.

Che mamme reali hanno da dire

Abbiamo chiesto ad alcune mamme di descrivere le loro contrazioni, ed ecco cosa hanno dovuto dire:

? Un'impennata che ti porta più vicino ad incontrare il tuo bambino? - Kaitlin.

Intenso serraggio e senso di pressione che lentamente ha costruito, raggiunto il picco e poi rilasciato. - Lauren.

? Un po 'come le versioni più forti dei crampi del periodo. Sono stato in travaglio per 2 giorni, e per tutto quel tempo in realtà non ho sentito che le contrazioni fossero dolorose finché non mi hanno indotto, a quel punto, bang! Contrazioni dolorose.? - Marie

Prossimi passi

Se sei a termine e stai avendo contrazioni, è il momento di concentrarsi e prepararsi per il D-day (giorno di consegna).

Tieni presente che potrebbe essere una giornata molto lunga e, per alcune donne, potrebbe durare anche diversi giorni.

Prima di tutto, rilassati. Soprattutto nel lavoro precoce, giorno e notte, non si vuole sprecare energia.

Fai un bagno o siediti e leggi.

Mentre aspetti:

• Tieni un registro scritto dei tempi di contrazione.
• Mangia snack leggeri che non sconvolgeranno lo stomaco.
• Chiama il medico o l'ostetrica e cura il team (doula, partner o babysitter per i bambini più grandi).
• Fai qualcosa di divertente o rilassante per passare il tempo.
• Rimani idratato.
• Prepara la tua borsa e metti via il messaggio di posta elettronica perché è ora di avere un bambino.

Se sei in pretermine, chiama immediatamente il medico o l'ostetrica o vai direttamente all'ospedale. Se sei in travaglio pretenzioso, vorrai essere valutato il prima possibile.

Se non hai ancora imballato la tua borsa ospedaliera, prendi alcuni elementi essenziali e chiedi a un amico o a un familiare di portare altre cose da portare in ospedale.