Guida alla lettura della pressione sanguigna automatica rispetto a quella manuale a casa

Cos'è la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna fornisce indizi sulla quantità di lavoro che il tuo cuore sta facendo per pompare il sangue attraverso le arterie. È uno dei quattro principali segni vitali del tuo corpo. Gli altri segni vitali sono:

• temperatura corporea
• frequenza cardiaca
• frequenza respiratoria

I segni vitali aiutano a mostrare quanto bene funziona il tuo corpo. Se un segno vitale è troppo alto o troppo basso, è un segno che qualcosa potrebbe essere sbagliato nella tua salute.

La pressione sanguigna viene misurata usando due letture diverse. La prima lettura è chiamata la tua pressione sistolica. Questo è il primo o il numero più alto in una lettura. La seconda lettura è il tuo numero diastolico. Quello è il secondo o il numero inferiore.

Ad esempio, è possibile vedere la pressione sanguigna scritta come 117/80 mm Hg (millimetri di mercurio). In tal caso, la pressione sistolica è 117 e la pressione diastolica è 80.

La pressione sistolica misura la pressione all'interno dell'arteria quando il cuore si contrae per pompare il sangue. La pressione diastolica è la pressione all'interno dell'arteria, una volta che il cuore si riposa tra i battiti.

Numeri più alti in entrambe le registrazioni possono mostrare che il cuore sta lavorando molto duramente per pompare il sangue attraverso le arterie. Questo può essere il risultato di una forza esterna, come se sei stressato o spaventato, il che causa una riduzione dei vasi sanguigni. Potrebbe anche essere causato da una forza interna, come l'accumulo nelle arterie che può causare un restringimento dei vasi sanguigni.

Se vuoi controllare la tua pressione sanguigna a casa, è meglio prima controllare con il tuo medico su come vorrebbero che tu lo monitorassi e registrassi. Ad esempio, il medico potrebbe preferire che tu controlli la pressione sanguigna:

• prima o dopo un determinato farmaco
• in determinati momenti della giornata
• quando sei stressato o hai le vertigini

Come utilizzare una macchina per la pressione del sangue automatizzata

Il modo più semplice per prendere la pressione sanguigna è acquistare un bracciale automatico. Le macchine automatiche per la pressione del sangue sono le più facili da usare e sono utili se si hanno problemi di udito.

Questi tipi di bracciali per la pressione sanguigna dispongono di un monitor digitale che visualizza la pressione sanguigna su uno schermo. Puoi acquistarli online, nella maggior parte dei negozi di alimentari o in un negozio di alimenti naturali.

L'American Heart Association (AHA) consiglia un monitor automatico della pressione sanguigna da braccio per uso domestico. Per usare il tuo misuratore digitale della pressione, segui le istruzioni che seguono. Puoi anche portare il monitor all'ambulatorio del tuo medico, o anche alla tua farmacia locale, per una dimostrazione.

Dovresti anche acquistare un piccolo taccuino per avviare un registro della pressione sanguigna. Questo può essere utile per il tuo dottore. È possibile scaricare un registro della pressione sanguigna gratuito dall'AHA.

Le macchine possono darti una lettura diversa rispetto a una lettura manuale della pressione sanguigna. Porta il bracciale all'appuntamento del tuo prossimo dottore in modo da poter confrontare la lettura del polsino con la lettura del medico. Questo può aiutarti a calibrare la tua macchina e identificare i livelli che dovresti cercare sul tuo dispositivo.

È anche importante acquistare una macchina di alta qualità e monitorare gli errori. Anche se controlli la pressione del sangue a casa, il medico vorrà comunque controllarlo manualmente durante gli appuntamenti.

Come controllare la pressione sanguigna manualmente

Per prendere manualmente la pressione del sangue, avrai bisogno di un bracciale per la pressione sanguigna con un pallone comprimibile e un monitor aneroide, noto anche come sfigmomanometro e uno stetoscopio. Un monitor aneroide è un quadrante numerico. Se possibile, cerca l'aiuto di un amico o di un familiare, perché può essere difficile usare questo metodo da solo.

Ecco i passaggi per portare la pressione sanguigna a casa:

1. Prima di prendere la pressione del sangue, assicurati di essere rilassato. Posiziona il braccio dritto, con il palmo rivolto verso l'alto su una superficie piana, ad esempio un tavolo. Metti il ​​bracciale sul bicipite e premi il palloncino per gonfiare il bracciale. Utilizzando i numeri sul monitor aneroide, gonfiare il bracciale a circa 20-30 mm Hg rispetto alla pressione sanguigna normale. Se non conosci la tua pressione sanguigna normale, chiedi al tuo medico quanto devi gonfiare il bracciale.
2. Una volta gonfiato il bracciale, posizionare lo stetoscopio con il lato piatto rivolto verso il basso all'interno della piega del gomito, verso la parte interna del braccio dove si trova l'arteria principale del braccio. Assicurati di testare lo stetoscopio prima di usarlo per essere sicuro di sentire correttamente. Puoi farlo toccando lo stetoscopio. È anche utile avere uno stetoscopio di alta qualità e assicurarsi che le orecchie dello stetoscopio siano puntate verso i timpani.
3. Sgonfiare lentamente il pallone mentre ascolti lo stetoscopio per sentire il primo? del sangue che scorre, e ricorda quel numero. Questa è la tua pressione sistolica. Sentirai il sangue pulsare, quindi continua ad ascoltare e lascia che il pallone si sgonfia lentamente finché il ritmo non si ferma. Quando il ritmo si interrompe, registra quella misura. Questa è la tua pressione diastolica. Registrerai la tua pressione sanguigna come sistolica sul diastolico, come 115/75.

App per monitorare la pressione sanguigna

Sebbene ci siano app che promettono di controllare la pressione del sangue senza l'uso di apparecchiature, questo non è un metodo accurato o affidabile.

Tuttavia, sono disponibili app che possono aiutarti a monitorare i risultati della pressione sanguigna. Questo può essere utile per identificare i modelli nella pressione sanguigna. Il medico può utilizzare queste informazioni per determinare se è necessario assumere farmaci per la pressione sanguigna.

Alcuni esempi di app gratuite per il monitoraggio della pressione sanguigna includono:

• Blood Pressure Monitor - Family Lite per iPhone. È possibile inserire la pressione sanguigna, il peso e l'altezza, nonché monitorare i farmaci che si prendono.
• Pressione sanguigna per Android. Questa app tiene traccia della pressione sanguigna e dispone di diversi strumenti di analisi statistica e grafica.
• Compagno della pressione sanguigna per iPhone. Questa applicazione consente di monitorare la pressione sanguigna e visualizzare grafici e tendenze delle letture della pressione sanguigna in diversi giorni o settimane.

Queste app possono aiutarti a monitorare rapidamente e facilmente le letture della pressione sanguigna. Misurare regolarmente la pressione sanguigna sullo stesso braccio può aiutarti a monitorare con maggiore precisione le letture della pressione sanguigna.

Cosa significa la tua lettura della pressione sanguigna?

Se questa è la prima volta che si prende la pressione del sangue, discutere i risultati con il proprio medico. La pressione sanguigna è una lettura di segni vitali molto individualizzata, il che significa che può essere molto diverso per ogni persona. Alcune persone hanno naturalmente bassa pressione sanguigna tutto il tempo, per esempio, mentre altri possono correre sul lato più alto.

In generale, una pressione sanguigna normale è considerata nulla di meno di 120/80. La pressione sanguigna personale dipenderà dal sesso, dall'età, dal peso e dalle condizioni mediche che hai. Se si registra una lettura della pressione sanguigna di 120/80 o più, attendere da due a cinque minuti e ricontrollare.

Se è ancora alto, parla con il tuo medico per escludere l'ipertensione. Se la pressione arteriosa supera 180 sistolica o oltre 120 diastolica dopo una ripetuta lettura, cerca immediatamente assistenza medica di emergenza.

Grafico della pressione sanguigna

Mentre tutti sono diversi, l'AHA raccomanda i seguenti intervalli per gli adulti sani:

Quando si determina la categoria in cui ci si imbatte, è importante ricordare che entrambi i numeri sistolici e diastolici devono essere compresi nell'intervallo normale affinché la pressione sanguigna sia considerata normale. Se un numero rientra in una delle altre categorie, la pressione sanguigna viene considerata in quella categoria. Ad esempio, se la pressione del sangue è 115/92, la pressione sanguigna sarà considerata stadio di pressione alta 2.

Qual è la prospettiva?

Monitorare la pressione sanguigna può aiutare te e il tuo medico a identificare eventuali problemi all'inizio. Se è necessario un trattamento, è meglio avviarlo prima che si sia verificato un danno nelle arterie.

Il trattamento può comportare cambiamenti dello stile di vita, come una dieta equilibrata a basso contenuto di alimenti salati o trasformati, o l'aggiunta di esercizio alla vostra routine normale. A volte hai bisogno di prendere farmaci per la pressione sanguigna, come:

• diuretici
• bloccanti dei canali del calcio
• inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE)
• bloccanti dei recettori dell'angiotensina II (ARB)

Con un corretto trattamento e cambiamenti nello stile di vita, dovresti essere in grado di controllare la pressione sanguigna.

Suggerimenti per l'acquisto di un bracciale per la pressione sanguigna

Per ottenere la lettura più accurata della pressione sanguigna, ricorda i seguenti suggerimenti:

• Assicurati che il bracciale della pressione sanguigna sia della misura giusta per te. I polsini sono disponibili in diverse taglie, comprese quelle pediatriche se hai braccia molto piccole. Dovresti essere in grado di infilare comodamente un dito tra il braccio e il bracciale quando è sgonfiato.
• Evita di fumare, bere o allenarti 30 minuti prima di prendere la pressione del sangue.
• Assicurati di sedere con la schiena dritta e con i piedi appoggiati sul pavimento. I tuoi piedi non dovrebbero essere incrociati.
• Prendi la pressione sanguigna in momenti diversi della giornata e registra esattamente a che ora viene effettuata ogni misurazione della pressione arteriosa.
• Riposa da tre a cinque minuti prima di prendere la pressione sanguigna e qualche minuto in più se sei stato di recente molto attivo, ad esempio correre in giro.
• Portare il proprio monitor da casa presso l'ufficio del proprio medico almeno una volta all'anno per calibrarlo e assicurarsi che funzioni correttamente.
• Prendi almeno due letture ogni volta per assicurarti che siano corrette. Le letture dovrebbero essere a pochi numeri l'una dall'altra.
• Prendi la pressione sanguigna in momenti diversi durante il giorno per un periodo di tempo per ottenere letture e intervalli più precisi.

Domande e risposte: sindrome del camice bianco

D:

Penso di avere la sindrome del camice bianco. La mia pressione sanguigna è sempre alta quando il mio medico la controlla, ma è normale quando la controllo a casa. C'è qualcosa che posso fare per superare la sindrome del camice bianco?

UN:

La respirazione profonda prima di sottoporsi a controllo della pressione del sangue può aiutare a ridurre la pressione sanguigna. Non c'è verso il basso per rilassarsi con qualche respiro profondo, quindi vale la pena provare.