Recentemente stavo leggendo di una madre che si sentiva traumatizzata - letteralmente - dai genitori. Ha detto che anni di prendersi cura di neonati, neonati e bambini piccoli le avevano effettivamente causato sintomi di PTSD.
Ecco cosa è successo: quando un amico le aveva chiesto di fare da babysitter ai suoi figli molto piccoli, era immediatamente colma di ansia, al punto che non riusciva a respirare. Si è fissata su di esso. Anche se i suoi figli erano un po 'più grandi, il pensiero di essere trasportati indietro per avere bambini molto piccoli era sufficiente per mandarla nuovamente al punto di farsi prendere dal panico.
Quando pensiamo al PTSD, potrebbe venire in mente un veterano che ritorna a casa da una zona di guerra. PTSD, tuttavia, può assumere molte forme. Il National Institute of Mental Health definisce il PTSD in modo più ampio: è un disturbo che può verificarsi dopo un evento scioccante, spaventoso o pericoloso. Può verificarsi dopo un singolo evento scioccante o dopo un'esposizione prolungata a qualcosa che induca la sindrome da fuga o da combattimento nel corpo. Il tuo corpo semplicemente non è più in grado di elaborare la differenza tra eventi non minacciosi e minacce fisiche.
Quindi, potresti star pensando: come potrebbe una cosa bella come fare da genitore a un bambino causare una forma di PTSD? Ecco cosa devi sapere.
Cosa sta succedendo qui?
Per alcune madri, i primi anni di genitorialità non sono come le belle immagini idilliache che vediamo su Instagram o intonacate su riviste. A volte, sono davvero infelici. Cose come complicazioni mediche, parto cesareo di emergenza, depressione postpartum, isolamento, lotte di allattamento al seno, coliche, solitudine, e le pressioni della genitorialità moderna possono accumularsi per causare una vera crisi per le madri.
La cosa importante da capire è che mentre i nostri corpi sono intelligenti, non riescono a distinguere tra le fonti di stress. Quindi, se il fattore stressante è il rumore degli spari o di un bambino che piange per ore e ore per mesi, la reazione interna allo stress è la stessa. La linea di fondo è che qualsiasi situazione traumatica o straordinariamente stressante può effettivamente causare PTSD. Le madri dopo il parto senza una forte rete di supporto sono certamente a rischio.
La connessione tra genitorialità e PTSD
Ci sono un certo numero di situazioni genitoriali e scenari che potrebbero portare a una forma lieve, moderata o addirittura grave di PTSD, tra cui:
- colica grave in un bambino che porta alla privazione del sonno e all'attivazione del volo o del combattimento? sindrome notte dopo notte, giorno dopo giorno
- un lavoro traumatico o una nascita
- complicazioni postpartum come emorragia o lesione perineale
- perdita di gravidanza o parto prematuro
- gravidanze difficili, comprese complicazioni come il riposo a letto, iperemesi gravidica o ospedalizzazioni
- Ricoveri in terapia intensiva neonatale o separazione dal bambino
- una storia di abusi innescata dall'esperienza della nascita o del periodo postpartum
Inoltre, uno studio del Journal of American Heart Association ha scoperto che i genitori di bambini con difetti cardiaci sono a rischio di PTSD. Le notizie inattese, shock, tristezza, appuntamenti e lunghi soggiorni medici li mettono in situazioni di enorme stress.
Hai un DPTS postpartum?
Se non hai sentito parlare di PTSD post-partum, non sei il solo. Anche se non si parla tanto della depressione postpartum, è ancora un fenomeno molto reale che può verificarsi. I seguenti sintomi potrebbero indicare che stai sperimentando PTSD postpartum:
- vividamente focalizzato su un evento traumatico passato (come la nascita)
- flashback
- incubi
- evitare qualsiasi cosa ricordi l'evento (come il tuo OB o l'ufficio di un medico)
- irritabilità
- insonnia
- ansia
- attacchi di panico
- distacco, sentirsi come se le cose non fossero? reali?
- difficoltà di legame con il tuo bambino
- ossessionato da tutto ciò che riguarda il tuo bambino
Identificazione dei trigger
Non direi che ho avuto PTSD dopo aver avuto figli. Ma dirò che fino ad oggi, sentire un bambino che piange o vedere un bambino sputare causa una reazione fisica in me. Abbiamo avuto una figlia con grave colica e reflusso acido, e ha passato mesi a piangere senza sosta e sputando violentemente.
È stato un momento molto difficile nella mia vita. Anche anni dopo devo parlare del mio corpo quando viene stressato ripensando a quel momento. Mi ha aiutato molto a realizzare i miei trigger come mamma. Ci sono alcune cose del mio passato che influenzano ancora i miei genitori oggi.
Per esempio, ho passato tanti anni isolati e persi nella depressione che posso facilmente andare nel panico quando sono da solo con i miei figli. È come se il mio corpo si registri in modalità panico? anche se il mio cervello è pienamente consapevole di non essere più la madre di un bambino e un bambino. Il punto è che le nostre prime esperienze genitoriali modellano il modo in cui diventeremo genitori dopo. È importante riconoscerlo e parlarne.
I papà possono provare PTSD?
Sebbene ci possano essere maggiori opportunità per le donne di incontrare situazioni traumatiche dopo aver attraversato il travaglio, la nascita e la guarigione, il DPTS può anche accadere agli uomini. È importante essere consapevoli dei sintomi e mantenere una linea di comunicazione aperta con il proprio partner se si sente che qualcosa non funziona.
Bottom line: ottenere aiuto
Non essere imbarazzato o pensare che il PTSD non potrebbe mai accadere a te? dalla genitorialità. La genitorialità non è sempre carina. Inoltre, più parliamo di salute mentale e dei possibili modi in cui la nostra salute mentale può essere compromessa, più tutti possiamo fare passi avanti verso una vita più sana.
Se pensi di aver bisogno di aiuto, parla con il medico o trova altre risorse attraverso una linea di assistenza postpartum al numero 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, è un'infermiera registrata in travaglio e parto, assistenza critica e assistenza infermieristica a lungo termine.Vive in Michigan con il marito e quattro figli piccoli ed è l'autrice del libro "Tiny Blue Lines"
