Quando stai vivendo una condizione come l'artrite psoriasica (PsA), è facile essere trascinati in una situazione negativa durante una brutta giornata. I tuoi sintomi potrebbero infiammarsi, lasciandoti così tanto dolore da non riuscire nemmeno a ricordare come sia una buona giornata.
Ma non devi avere quella mentalità. Ripetendo un mantra positivo ogni volta che ti senti basso puoi darti la motivazione di cui hai bisogno per continuare a spingere in avanti.
Ecco i mantra che tre persone che vivono con PsA ripetono nelle loro vite quotidiane che possono servire come ispirazione per la propria situazione.
Julie Cerrone Croner
Il mio mantra di vita è? È solo una brutta giornata, non una brutta vita !? Ogni volta che siamo alle prese con una grande sfida o una sfida della vita, è così facile andare in un posto di? Questo fa schifo? o? perché io? Tendiamo a concentrarci sugli aspetti negativi e ignoriamo gli aspetti positivi che si verificano ogni giorno. Credo davvero che abbiamo bisogno di sentire tutte le nostre emozioni e di elaborarle, ma questo non significa che dovremmo rimanere in quel posto.
Ogni volta che ho una brutta giornata, mi permetto di cadere a pezzi e crogiolarmi nella tristezza per un po '. Ma poi, alla fine della giornata, mi ricordo che c'è bellezza dentro ogni giorno. Ci sono sempre cose per cui essere grati - non importa quanto piccoli siano. E mi ricordo che quella brutta giornata era solo un giorno della mia vita, non il mio intero viaggio.
Non importa quanto tu sia ricco o in salute, nessuno è immune agli alti e bassi della vita. Per ottenere il bene, dobbiamo affrontare anche il male. Quindi, tutti quei brutti giorni che ho sono proprio questi - giorni brutti. Non equivalgono a una brutta vita. Ho ancora il potere di vivere la mia vita migliore.
Julie Cerrone Croner è un istruttore sanitario olistico certificato, paziente empowerer, istruttore di yoga, guerriero autoimmune e il blogger dietro È solo un brutto giorno, NON una brutta vita. Visitala cinguettio, Instagram, o Facebook.
Krista Long
Nei miei giorni brutti, mi dico che sono forte e il dolore è solo temporaneo. Anche se è scomodo in questo momento, so che ci sono giorni migliori.
So che c'è una luce alla fine del tunnel.
Krista Long ha vissuto con la psoriasi dall'età di 12 anni e l'artrite psoriasica dall'età di 20 anni. Ha un incredibile fidanzato ?, Dean, che è una parte enorme del suo sistema di supporto. Vive a Halifax, in Nuova Scozia, e si diverte a ridere finché il suo stomaco non fa male, cene di famiglia, passeggiate a cavallo e coccole con i suoi due gatti.
Denise Lani Pascual
Non arrenderti Alzarsi dal letto. Muoviti. Sta andando meglio.
La speranza è una cosa potente. Ho avuto giorni in cui sono stato davvero giù. Ho avuto ansia e depressione da quando avevo 15 anni. So cosa vuol dire combattere una battaglia costante contro la disperazione.
Sono in dolore fisico ogni giorno. Ogni giorno è una battaglia fisica, emotiva e spirituale per alzarsi, alzarsi dal letto, muoversi e sperare. Ogni giorno è una scelta tra soccombere al peso dell'eternità o vivere nella speranza di oggi.
Per sempre è un onere terribile per molti di noi. È la consapevolezza che potresti non avere mai un altro giorno senza dolore, e che la vita da questo punto in poi è la vita con questa malattia. Pesa sul mio cuore quando penso ai miei ragazzi: Cresceranno vedendo la loro mamma fragile? Ricorderanno quando ero più forte e passerò questa malattia a loro? Chi li porterà a piangere, li solleticherà quando vorranno essere inseguiti e li abbraccerà quando vorranno accoccolarsi?
Non mi arrendo a causa loro. Mi alzo dal letto, mi muovo e spero per loro.
Denise Lani Pascual è sposata con il marito amorevole e solidale dal 2002. Insieme, hanno due cari ragazzi. Denise ha insegnato varie classi a livello universitario dal 1997. Oggi è un'addetta, ma ha deciso che sedersi al computer per ore è stato un male per la sua salute e ha aperto una panetteria: The Stacked Cookie. È anche un'avida bombetta e gioca con un gruppo di donne meravigliosamente solidale che la spingono costantemente a migliorare.
