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Abbiamo selezionato queste app in base alla loro qualità, alle recensioni degli utenti e all'affidabilità complessiva come fonte di supporto per le persone che gestiscono il dolore al ginocchio. Se si desidera nominare un'app per questo elenco, inviare un'e-mail a [email protected].
In questi giorni, c'è un'app per tutto - comprese le ginocchia. Che tu stia preparando per un intervento chirurgico, il recupero dall'intervento chirurgico o la ricerca di esercizi riabilitativi e stiramenti, queste sono le migliori applicazioni per il dolore al ginocchio.
La mia guida del ginocchio
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Prezzo: gratuito
Un chirurgo ortopedico ha creato questa risorsa completa. È stato progettato per aiutare le persone durante il loro viaggio di sostituzione del ginocchio. L'app ti aiuta a prepararti per l'intervento ed è utile anche durante il recupero. Offre notifiche di sicurezza, formazione, liste di controllo e promemoria specifici. L'app ti consente di memorizzare le informazioni di contatto pertinenti e ti aiuta a trovare le giuste risorse per la sostituzione del ginocchio. Puoi anche leggere i racconti in prima persona di altre persone che hanno avuto dolore al ginocchio. Pubblica commenti e condividi la tua storia anche nell'app.
BrianColeMD KneeGuide
i phone valutazione: Non ancora valutato
Prezzo: $ 1,99
Pensa a questa app come a un'app per infortunio personalizzata per le tue ginocchia. Fornisce informazioni dettagliate, identificazione delle lesioni al ginocchio più comuni (comprese immagini, descrizioni, cause e sintomi) e suggerimenti terapeutici. Con questa app, sarai in una posizione molto migliore per gestire efficacemente il tuo stesso infortunio. Include anche esercizi specifici per infortunio volti a migliorare la forza e la flessibilità durante il trattamento e la riabilitazione.
Yoga per ridurre il dolore al ginocchio
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Prezzo: gratuito
Salva te stesso il tempo e il mal di testa di pettinare internet per i video di yoga che ti aiuteranno con quelle ginocchia doloranti. Questa app fa il duro lavoro per te. Combina i migliori video asana di yoga in un unico punto a portata di mano. Se hai a che fare con l'artrite o con il dolore cronico al ginocchio, praticare lo yoga può essere un ottimo modo per trovare sollievo.
Esercizi di allenamento di flessibilità
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Prezzo: gratuito
Sebbene non colpisca specificamente le ginocchia, questa app è progettata per migliorare la flessibilità ovunque. Diventando un po 'più agile, puoi aumentare la tua libertà di movimento e agilità, migliorare gli allenamenti e prevenire le lesioni. Scegli tra livelli di allenamento per principianti, intermedi o avanzati. Segui le dimostrazioni animate e le opzioni di fermo immagine. L'app offre modifiche se ti manca anche l'attrezzatura. Viene anche con una comunità attiva di allenatori, appassionati di fitness, istruttori e persino nutrizionisti.
Terapia fisica del ginocchio: forza e flessibilità
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Prezzo: gratuito
Questa applicazione è progettata per aiutarti a riabilitare con successo il tuo ginocchio attraverso esercizi di flessibilità e allenamento della forza. Puoi scegliere tra diversi allenamenti. Salva i tuoi preferiti nella tua libreria di allenamento e persino imposta un profilo personale.
Track + React
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Prezzo: gratuito
Track + React è progettato per monitorare l'impatto delle attività quotidiane sul dolore da artrite. Usalo per capire quali attività scatenano il tuo dolore al ginocchio e identificano le tendenze nel tempo. È possibile registrare le informazioni sulla propria forma fisica e nutrizione e tenere traccia dei sintomi. L'app fornirà un feedback concreto sui probabili responsabili del dolore al ginocchio.
Jessica scrive di gravidanza, genitorialità, fitness e altro. Circa 10 anni fa, è stata copywriter presso un'agenzia pubblicitaria prima di passare alla scrittura e al montaggio freelance. Poteva mangiare patate dolci ogni giorno. Scopri di più sul suo lavoro su di lei sito web.
