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Cosa hanno in comune LeBron James, Gwyneth Paltrow e Kim Kardashian? Sono tutti stati nelle notizie per provare la dieta chetogenica o keto. Ed è facile capire perché: i leader del movimento keto promettono che la dieta offre risultati sorprendenti.
Mentre ammette di costrizione, la dieta ricca di grassi e basso contenuto di carboidrati è diventata sempre più popolare per perdere peso velocemente e migliorare i sintomi di chetosi, il che significa che brucia i grassi immagazzinati per il carburante.
Se stai considerando la dieta keto, questi podcast sono ricchi di informazioni utili e storie motivazionali. Speriamo che ti forniscano consigli, trucchi, conoscenze, motivazione e informazioni sulla sicurezza per aiutarti a trovare il successo nella dieta.
Il podcast di dieta Keto
Con quattro romanzi best-seller, Leanne Vogel è un'esperta di keto. Prima di trovare la dieta, Vogel ha lottato con un disturbo alimentare, disturbo da uso di sostanze, ipotiroidismo, periodi mancati e problemi ormonali. Lei attribuisce il merito a una gestione dei sintomi che cambia la vita e al recupero. Attraverso i suoi libri, il suo sito web e il suo podcast, lei è fuori per aiutare gli altri a sentirsi potenziati invece di essere sopraffatti dal cibo. Le interviste e gli episodi del suo podcast coprono tutto, dal recupero del disturbo alimentare attraverso il keto alla dieta e consigli.
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Il Podcast della soluzione Paleo
Robb Wolf è un ex campione di powerlifting e ricercatore biochimico. È anche un esperto nutrizionale. Wolf ha scritto due libri best-seller del New York Times e ha lavorato come revisore per il Journal of Nutrition and Metabolism. ? Il Podcast soluzione Paleo? approfondisce tutti i tipi di argomenti di nutrizione e fitness, come l'autoimmunità e il recupero della formazione. In questo episodio, Wolf parla con Mark Sisson, un altro autore di bestseller, sul suo nuovo libro "The Keto Reset Diet." Sisson e Wolf parlano delle basi della dieta keto, così come il sonno, la struttura del pasto, gli integratori e il digiuno giocano un ruolo importante nella salute.
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2 Keto Dudes
I viaggi per la salute di Carl Franklin e Richard Morris sono davvero incredibili. Dopo essere diventato significativamente sovrappeso nonostante il loro? Sano? diete, Franklin e Morris hanno iniziato a sviluppare malattie gravi. Quando la medicina e ulteriori cambiamenti nella dieta non funzionavano, si sono rivolti alla dieta keto. Ora, non solo hanno smaltito con successo tonnellate di peso, ma hanno anche abbassato i livelli di glucosio alla normalità. ? 2 Keto Dudes? offre le intuizioni di prima mano di Franklin e Morris e il loro stile di vita chetogenico. Gli episodi esplorano una serie di argomenti, dalla scienza della chetosi alle ricette, suggerimenti e storie personali.
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Il podcast di Mind Body Green
Dopo una lesione al disco, Jason Wachob ha cercato un'alternativa alla chirurgia posteriore e ai farmaci. Si è curato con la dieta, la meditazione, lo yoga e altre pratiche dedicate a una mente, un corpo e un'anima sani. Attraverso il suo? Mindbodygreen? podcast, Wachob ti offre i migliori esperti di benessere nei loro campi. In questo episodio, Wachob intervista Kelly LeVeque, una nutrizionista olistica e allenatrice sanitaria certificata. LeVeque, che lavora con celebrità come Jessica Alba, spiega come lo zucchero, il digiuno e la dieta cheto possono influenzare la tua salute.
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Keto per le Normie
? Keto per le Normie? è stato avviato da Matt Gaedke e Megha Barot. Il loro blog offre tantissimi consigli pratici su come vivere in una dieta keto. Questo include come rimanere nel budget e cosa si può effettivamente mangiare in una catena come Panda Express. Continuano a dare i loro consigli personali attraverso la loro serie di podcast. Parlano anche con gli ospiti di tutto ciò che riguarda, dalla scienza al business.
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Ali Miller RD - Naturally Nourished
Il dietologo Ali Miller tratta il cibo come la medicina per aiutarti a raggiungere la salute ottimale. Nel suo podcast? Naturally Nourished ,? lei parla di carenze nutrizionali, prevenzione delle malattie e cura del corpo attraverso la medicina funzionale. Questo episodio presenta Brian Williamson, un? Ketovangelist? che inizialmente si è rivolto alla dieta keto per aiutare con l'epilessia di suo figlio. Ascolta l'episodio per ascoltare i suoi consigli su tutto, da come sapere che sei in chetosi su come il keto può darti un'euforia e influire sul tuo benessere emotivo.
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The Keto for Women Show
Shawn Mynar è la voce dietro il? Keto for Women Show.? Mynar si rivolse alla dieta keto dopo una vita di dieta e una brutta crisi di colite ulcerosa. Lei sostiene la dieta per aiutare altre donne a raggiungere la salute ottimale. Tuttavia, lei crede anche che le donne dovrebbero adattare la dieta in modo specifico ai loro bisogni di salute. Perché le donne hanno bisogno di una dieta diversa dagli uomini? Affronta questa domanda nel suo primo episodio. Tratta anche argomenti di specialità come i bisogni ormonali, l'allattamento al seno e la menopausa.
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STEM-Talk
Se stai cercando di saperne di più sulla scienza di Keto, questo episodio di? STEM-Talk? hai coperto. La serie è prodotta da un laboratorio no-profit chiamato Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). L'episodio presenta Ken Ford, uno scienziato informatico pluripremiato che discute il suo percorso personale sulla dieta keto, perché lo consiglia per una popolazione che invecchia, come ottimizzare il tuo allenamento e altri modi per aumentare la tua salute. Se ami questo discorso, guarda gli altri episodi rilevanti in questa serie.
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Keto Parla con Jimmy Moore e il Dr. Will Cole
Il blogger per la salute Jimmy Moore e il praticante della medicina funzionale William Cole, DC, si sono uniti per mettere in risalto le ultime novità in keto. Riassumono e discutono notizie e titoli. Sintonizzati sulla loro opinione su quale copertura relativa a keto sia accurata e quali nuovi risultati potrebbero significare per la tua salute. Ad esempio, in un episodio, menzionano un nuovo studio che ha scoperto che mangiare più carboidrati può rendere il sudore più fetido. Se hai una domanda sulla dieta keto, puoi inviarla allo show su ketotalk.com.
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Lo spettacolo di Tim Ferriss
Tim Ferriss invita gli ospiti ai massimi livelli nel loro campo a parlare francamente del loro lavoro, degli eventi in corso, dei segreti del successo e di altre informazioni. In questo episodio, l'ospite Rhonda Patrick, PhD, biochimica e scienziata, risponde a domande sull'esercizio fisico, sul digiuno, sulla sauna, sulla perdita di grasso e altro. In particolare, discute le somiglianze e le differenze tra il digiuno e la chetosi. Patrick sottolinea alcuni vantaggi di entrambe le diete e molti altri vantaggi del digiuno rispetto alla chetosi. Potresti anche essere interessato a un episodio ancora più keto-centrico con Dom D'Agostino.
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Ben Greenfield Fitness: dieta, perdita di grasso e prestazioni
Con una vasta esperienza nel campo del fitness e della scienza, Ben Greenfield ora istruisce gli altri su come raggiungere la loro salute e forma fisica migliori. Il suo podcast esplora fitness, nutrizione, invecchiamento e altri problemi di salute con esperti ospiti in esercizio fisico, dieta e medicina. In questo episodio, Greenfield evidenzia la dieta keto e il cheto alimentare. La nutrizionista e fisiologa Maria Emmerich è autrice di libri di cucina nutrizionali per keto eating e condivide il modo di rendere i prodotti tradizionalmente ricchi di carboidrati cheto-friendly.
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