Abbiamo accuratamente selezionato questi blog perché lavorano attivamente per educare, ispirare e potenziare i loro lettori con aggiornamenti frequenti e informazioni di alta qualità. Se vuoi parlarci di un blog, nominali scrivendoci all'indirizzo [email protected]!
Abbiamo tutti stress. Alcuni giorni è peggio di altri, ti fanno venir voglia di stare a letto o di dare un pugno a un muro. Se il tuo stress è legato a un problema specifico o è il tipo che si attacca giorno dopo giorno, trovare sollievo è di vitale importanza.
Lo stress può darti mal di testa, rendere difficile il controllo delle attività quotidiane, danneggiare i rapporti e persino danneggiare la tua salute. Semplicemente ignorarlo non lo farà andare via. Nella maggior parte dei casi, le tecniche attive di riduzione dello stress come esercizio fisico, meditazione e terapia sono le più efficaci. Ma trovare supporto online è spesso un ottimo punto di partenza.
I blog che abbiamo selezionato come il migliore per la riduzione dello stress offrono ciascuno qualcosa di unico. Quindi, la prossima volta che subisci gli effetti di un brontolone o di guai finanziari, dai un'occhiata per chiedere aiuto.
Unreasonable.is
Gli imprenditori affrontano naturalmente molto stress. Costruire un impero è difficile. A Unreasonable.is, i blogger condividono informazioni positive e motivazionali per le persone che costruiscono le proprie attività e sperano di creare un'eredità duratura con il loro nome. Il sito si concentra intenzionalmente sulle sfide più difficili che devono affrontare i leader di business e di pensiero, chiedendo alle persone di successo di condividere le proprie lezioni con altri che aspirano a vincere tali sfide da soli. Recentemente, hanno ospitato Ron Garan, un astronauta e imprenditore sociale, che ha discusso di come uscire dai tuoi problemi possa aiutarti ad acquisire una nuova prospettiva.
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Come affrontare lo stress della raffineria29
Sapevi che Refinery29 ha un'intera libreria di post di gestione dello stress? Da una varietà di scrittori, questi post coprono tutto, dagli approcci di benessere allo stress, a come affrontare l'attuale clima politico senza perdere la testa. Condividono anche storie personali di persone che si occupano di stress in varie aree della loro vita - dal lavoro ai matrimoni - così come i prodotti potenzialmente efficaci e le strategie di auto-aiuto.
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Vera gestione dello stress
Se sei interessato a trovare i migliori e più recenti integratori per la gestione dello stress, libri e altri prodotti, è probabile che True Stress Management ti copra. Riesaminano spesso articoli trovati su Amazon, inclusi diffusori di oli essenziali, libri di gestione dello stress e prodotti nutrizionali, per aiutarti a gestire lo stress. Ma il sito non è tutte le recensioni e le spine dei prodotti, ma hanno anche ottimi consigli come le recenti tecniche di gestione dello stress comprovate da provare oggi.
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Società di gestione dello stress
The Stress Management Society è un'organizzazione britannica senza scopo di lucro dedicata alla diffusione di tecniche di gestione dello stress e guida in tutto il mondo. Sul loro blog, troverete informazioni su nuovi studi e prodotti per la gestione dello stress, oltre a una serie di articoli e consigli utili, ad esempio perché andare in bicicletta fa bene alla salute mentale, alla salute fisica e al pianeta.
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Blog di esperti sulla gestione dello stress di Mayo Clinic
Il centro per la gestione dello stress della Mayo Clinic è curato dal dott. Edward T. Creagan, professore, oncologo e medico dell'ospizio. Il Dr. Creagan si allontana dal gergo medico confuso e offre argomenti accessibili e persino ispiratori, con la sua esperienza che agisce semplicemente come una forza guida. Scrive su distrazioni, motivazione e gestione del tempo, tra le altre cose.
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Trauma Blog di ISTSS
Chiunque abbia subito un evento traumatico nella sua vita sa che lo stress derivante dal trauma può durare per anni, se non per sempre. Imparare a gestire questo stress richiede tempo e spesso l'esperienza di professionisti esterni. La maggior parte dei professionisti che troverai presso l'International Society for Traumatic Stress Studies (ISTSS) hanno esperienza nel trauma, rendendo il loro blog una grande risorsa. Ci sono posti per i membri militari e le loro famiglie, i sopravvissuti agli abusi e anche per coloro che soffrono di sintomi di stress generale.
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Lo stress e l'ansia di Headspace
Sebbene alcuni sostengano che la tecnologia abbia aggiunto stress alle nostre vite, Headspace spera di contrastarlo. È un'app e un sito Web che si sforza di rendere semplice la meditazione. Il loro blog di stress e ansia è pieno di post utili sulla gestione dello stress, con o senza la loro app. Coprono una vasta gamma di argomenti, tra cui un recente post sul perché le telefonate causano ansia e un altro sul perché fare meditazione male è meglio che non farlo affatto.
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Stress e resilienza
Ci sono casi in cui i sintomi dello stress richiedono un aiuto professionale. Ma anche quando i livelli di stress sono considerati par per il corso, non fa male a ottenere informazioni da qualcuno con esperienza nel campo. Debbie Waller è un esperto britannico di gestione dello stress e ipnoterapeuta. Sul suo blog, troverai post su come affrontare lo stress sul posto di lavoro, perché lo stress ci influenza come fa e come la tua personalità potrebbe essere in grado di aiutarti a far fronte meglio.
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Trauma! Un blog PTSD
HealthyPlace è dedicato alla salute mentale e al trauma! è la loro risorsa per il disturbo da stress post-traumatico, o PTSD, che è comune tra i sopravvissuti agli abusi, il personale militare durante la guerra e chiunque abbia vissuto un'esperienza particolarmente traumatica.Qui troverai post per aiutarti a gestire i sintomi del PTSD. Potresti anche sapere come il tuo DPTS colpisce chi ti circonda, come in un recente post su come ci si sente ad essere un adolescente di un adulto con il disturbo.
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Zia Stress Caf?
Marianna Paulson è Auntie Stress. È stata attraverso il fuoco, essendo stata diagnosticata con l'artrite reumatoide e dopo aver subito numerosi interventi chirurgici per mantenere la sua salute. Grazie a tutto ciò, ha imparato a gestire lo stress oltre al dolore fisico. Ora, condivide le sue esperienze come allenatore di trasformazione dello stress. Nel suo blog, puoi leggere tutto sulle sue esperienze personali. Troverai anche veri e propri tesori di consigli sulla gestione dello stress, compresi suggerimenti per risolvere i conflitti interpersonali e usare la creatività per controllare i sintomi.
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Sottolinea a forza
La coppia sposata Dr. John Hinwood e Dr. Judy Hinwood sono entrambi ex chiropratici e attuali esperti di gestione dello stress. Entrambi sono compagni dell'American Institute of Stress e condividono le loro opinioni sulla gestione dello stress sul loro blog. Puoi imparare come rimanere idratato può aiutarti a gestire meglio lo stress, come costruire la capacità di recupero emotivo e altro ancora. Ci piace in particolare il modo in cui il blog bilancia la guida esperta e semplici messaggi motivazionali.
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