Una diagnosi di spondilite anchilosante (AS) può farti sentire sopraffatto e preoccupato per il futuro. AS è una forma cronica o a lungo termine di artrite che causa infiammazione, rigidità e dolore alle articolazioni della colonna vertebrale.
Il medico valuterà le opzioni di trattamento con AS. Ma potrebbero non rispondere a tutto ciò che devi sapere per aiutarti a gestire la tua condizione. Ecco otto domande da porre al tuo medico al tuo prossimo appuntamento:
Scarica e stampa queste domande prima del tuo prossimo appuntamento.
1. Cosa posso fare per gestire il mio AS a casa?
È importante adottare misure per gestire AS per aiutare a tenere a bada i razzi dolorosi. Potrebbe essere necessario imparare diversi modi per fare le faccende quotidiane. Per esempio:
- Utilizzare un vuoto robotico invece di un aspirapolvere pesante.
- Ferro da stiro seduto.
- Negozio di alimentari online o arruolare l'aiuto di commessi di negozio di alimentari per la borsa e caricare generi alimentari.
- Caricare e svuotare la lavastoviglie stando seduti.
- Usa? Afferrare e raggiungere? strumenti per ridurre la piegatura.
Praticare una buona postura. Una cattiva postura può causare la curvatura. Evitare di sedersi su morbidi cuscini o dormire nei letti che offrono un piccolo sostegno posteriore. Sedersi su una sedia dallo schienale alto con un duro sedile.
Chiedi al tuo medico di aiutarti a identificare i fattori dello stile di vita che potrebbero causare dolore.
2. Devo smettere di fumare?
Se fumi, dovresti smettere. La ricerca ha dimostrato che il fumo aumenta l'infiammazione nel corpo. Aumenta anche il rischio di cancro, malattie cardiache e ictus. È più difficile gestire più di una condizione cronica in una sola volta. Fumare può anche rendere più difficile respirare se si sviluppano problemi polmonari correlati all'AS.
Chiedete al vostro medico informazioni sulle opzioni per smettere di fumare e per un riferimento a un programma per smettere di fumare nella vostra zona.
3. Esiste una dieta AS?
Non esiste una dieta scientificamente provata per trattare AS. Tuttavia, se si mangia malsano, si può aumentare di peso e mettere ulteriore stress sulle articolazioni. La maggior parte dei medici consiglia di seguire una dieta sana complessiva ed evitare cibi che causano infiammazione e aumento di peso, come cibi trasformati, alimenti ricchi di zuccheri raffinati e alimenti contenenti grassi trans. Una dieta sana include:
- un sacco di prodotti, in particolare le verdure ad alto contenuto di calcio per aiutare a prevenire l'osteoporosi
- alimenti ricchi di fibre
- proteine magre
- salmone e altri pesci grassi
- noccioline
- cereali integrali
Il caseificio cade nel mezzo dello spettro infiammatorio. La ricerca indica che può causare infiammazione nelle persone allergiche al latte. Tuttavia, può avere benefici anti-infiammatori nelle persone senza allergia al latte.
Chiedi al tuo medico se il caseificio è una buona scelta per te. Se sei in sovrappeso, chiedi al tuo medico di rivolgersi a un nutrizionista per aiutarti a elaborare un piano alimentare sano.
4. Quali sono i migliori esercizi per AS?
L'esercizio fisico regolare è fondamentale per la gestione dell'AS. Essere sedentario o riposare molto può far irrigidire le articolazioni e aumentare il dolore. Anche il tipo di esercizio che fai è importante. Evita gli esercizi ad alto impatto che sono difficili per le articolazioni come la corsa e l'aerobica step. Situp e pesi pesanti sono anche duri per la schiena.
Cerca invece di allenarti tutti i giorni e fai esercizi a basso impatto come:
- nuoto
- yoga
- Pilates
- camminata gentile
- stiramento delicato
Chiedi al tuo medico di aiutarti a personalizzare un programma di esercizi adatto a te.
5. Dove posso ottenere il supporto AS?
Il tuo team di assistenza sanitaria e di supporto AS si estenderà probabilmente oltre il medico. Può anche includere un fisioterapista, un nutrizionista e un professionista della salute mentale.
Chiedi al tuo dottore le risorse educative, i rimandi ad altri professionisti sanitari della AS e un rinvio ad un gruppo di supporto AS locale.
6. L'AS causa complicanze?
L'infiammazione nella colonna vertebrale e in altre parti del corpo può causare:
- problemi agli occhi
- respirazione difficoltosa
- fratture
- problemi di cuore
Non tutti con AS hanno complicazioni. Chiedi al tuo medico sui sintomi della bandiera rossa che potrebbero indicare una complicazione e quali sintomi richiedono cure urgenti.
7. Quali ricerche sono state fatte su AS?
I ricercatori hanno identificato due geni coinvolti nello sviluppo di AS, e la loro ricerca di più è in corso. I ricercatori stanno anche cercando di capire meglio:
- le risposte infiammatorie e immunitarie di AS
- come i fattori ambientali hanno un impatto su AS
- se nuove terapie possono rallentare o fermare la fusione spinale
- se il microbioma intestinale gioca un ruolo nello sviluppo o nella progressione dell'AS
Chiedete al vostro medico come si può essere coinvolti nella ricerca AS, e se nella vostra zona sono in corso studi clinici in corso.
8. Qual è la mia prospettiva?
Le prospettive sono buone per molte persone con AS. La condizione può essere spesso gestita con cambiamenti dello stile di vita e farmaci. Otto persone su dieci con AS rimangono indipendenti o disabili a lungo termine. Sottoporsi a trattamenti il più presto possibile può ridurre il rischio di sviluppare complicazioni.
Hai più controllo sulla progressione della condizione di quanto tu possa pensare. Sta a te comunicare regolarmente con il tuo medico, seguire i consigli dell'intero team sanitario AS e praticare cambiamenti nello stile di vita per aiutare a gestire la tua condizione.
Chiedi al tuo medico delle loro esperienze con i pazienti con AS e quali fattori potrebbero contribuire a una prognosi positiva.
La linea di fondo
La paura dell'ignoto e l'imparare a gestire i sintomi possono rendere schiacciante una diagnosi AS. Probabilmente avrai molte domande. Dal momento che è facile dimenticare le domande ai tuoi appuntamenti, annotale prima del tempo. Portali e questa guida di discussione con te al tuo prossimo appuntamento. Il tuo medico è il tuo partner nel tuo viaggio AS. Ma potrebbero non anticipare tutte le tue domande. È importante venire ai vostri appuntamenti preparati.
