Panoramica
La disfunzione erettile (DE) è una condizione comune. Si stima che colpisca circa 30 milioni di uomini negli Stati Uniti. Gli uomini con DE hanno difficoltà a raggiungere e mantenere l'erezione.
Occasionalmente non è possibile ottenere o mantenere un'erezione alla maggior parte degli uomini. ED viene diagnosticata, tuttavia, quando un uomo ha costantemente questa difficoltà.
L'ED è causato da una serie di fattori diversi, tra cui una cattiva salute del cuore. Alti livelli di colesterolo possono influenzare la salute del cuore. Quindi, il trattamento del colesterolo alto può anche aiutare a trattare l'ED? La ricerca mostra che potrebbe avere un leggero effetto.
Cosa dice la ricerca
La causa più comune di ED è l'aterosclerosi, che è un restringimento dei vasi sanguigni. Molte cose possono portare all'aterosclerosi, compreso il colesterolo alto. Questo perché alti livelli di colesterolo nel sangue possono causare un accumulo di colesterolo nelle arterie. Questo, a sua volta, può restringere questi vasi sanguigni.
I ricercatori hanno anche trovato un collegamento tra ipercolesterolemia, o ipertensione e ED. Il collegamento non è ancora del tutto chiaro, ma ha portato i ricercatori a esplorare l'uso di farmaci per l'ipertensione arteriosa per il trattamento dell'ED.
Statine ed ED
Le statine sono farmaci usati per abbassare i livelli di colesterolo. In un recente studio sui ratti, i ricercatori hanno notato un miglioramento della funzione erettile dopo il trattamento per il colesterolo alto utilizzando il farmaco atorvastatina (Lipitor).
I livelli di lipidi sono rimasti invariati, tuttavia, quindi hanno concluso che il miglioramento era dovuto a un miglioramento dell'endotelio rispetto a una diminuzione dei livelli di colesterolo. L'endotelio è una superficie interna nei vasi sanguigni.
Uno studio precedente del 2014 ha anche dimostrato che le statine possono migliorare l'ED nel tempo.
D'altra parte, uno studio del 2009 ha trovato prove che suggeriscono che i farmaci ipolipemizzanti possono causare o aggravare l'ED. In più della metà dei casi identificati, gli uomini hanno recuperato da ED dopo aver smesso di assumere statine.
Un'analisi di coorte del 2015 non ha trovato un'associazione tra statine e un aumentato rischio di disfunzione erettile o disfunzione sessuale. ED non è elencato anche come un effetto collaterale comune delle statine. Ulteriori informazioni sulla connessione tra statine e ED. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio la connessione.
Dieta, colesterolo e ED
Quello che mangi può avere un enorme impatto sui tuoi livelli di colesterolo. Può anche influenzare ED.
Alimenti da evitare
Per aiutare a migliorare i livelli di colesterolo, cerca di evitare cibi ad alto contenuto di grassi saturi. Questi includono:
- carne rossa
- latte intero
- uova
- alcuni oli vegetali come olio di palma, burro di cacao e olio di cocco
Evita anche cibi ricchi di grassi trans. Le fonti di grassi trans includono alimenti trasformati come:
- biscotti
- panini surgelati per la colazione
- margarina
- cracker
- popcorn a microonde
- fast food fritti
- pizza surgelata
- dolcetti come dolci, torte, ciambelle e biscotti
Molti di questi alimenti trasformati sono anche ricchi di carboidrati. Le persone che hanno una dieta ricca di carboidrati e zuccheri hanno livelli più alti di colesterolo LDL (il tipo "cattivo") e livelli più bassi di colesterolo HDL (il "buono" tipo). Ecco la differenza tra colesterolo LDL e HDL.
Alimenti da includere
Dovresti anche aggiungere cibi alla tua dieta che hanno grassi polinsaturi o fibre solubili. Questi includono:
- avena e cereali a base di avena
- orzo e altri cereali integrali
- fagioli
- melanzana
- ocra
- noccioline
- oli vegetali come canola, girasole e cartamo
- mele, uva, fragole e agrumi
- soia e alimenti a base di soia
- pesce grasso
Molti di questi alimenti nutrienti possono anche aiutare a ridurre l'ED. Per aiutare a gestire l'ED, mangia di più:
- frutta
- verdure
- cereali integrali
- pesce
Una carenza cronica di vitamina B-12 può anche contribuire all'ED, quindi cerca di aggiungere alimenti ricchi di B-12 alla tua dieta. Si consiglia inoltre di prendere in considerazione l'assunzione di un supplemento B-12. Maggiori informazioni sulla connessione tra dieta ed ED.
Altri fattori che aumentano il rischio di ED
Altri fattori di rischio per ED includono:
- obesità
- diabete di tipo 2
- malattia renale cronica
- sclerosi multipla
- accumulo di placca nel pene
- Chirurgia del cancro della vescica
- lesioni causate dal trattamento del cancro alla prostata
- lesioni al pene, al midollo spinale, alla vescica, al bacino o alla prostata
- bere, fumare o usare droghe di strada
- stress mentale o emotivo
- depressione
- ansia
Alcuni farmaci possono anche portare a problemi di erezione. Questi includono:
- farmaci per la pressione del sangue
- terapia del cancro alla prostata
- antidepressivi
- sedativi prescritti
- soppressori dell'appetito
- farmaci ulcera
Quando vedere un dottore
Dovresti visitare il medico non appena noti problemi di erezione. L'ED è solitamente un segno di un problema di salute di base, quindi è importante identificare la causa prima che diventi più seria.
Guarda i sintomi di DE come:
- incapacità di avere un'erezione quando si desidera fare sesso, anche se è possibile ottenere un'erezione in altri momenti
- avere un'erezione, ma non essere in grado di mantenerla abbastanza a lungo da fare sesso
- incapacità di avere un'erezione
Il colesterolo alto non causa sintomi evidenti, quindi l'unico modo per diagnosticare la condizione è attraverso un esame del sangue. Dovresti fare attività fisica di routine in modo che il tuo medico possa diagnosticare e trattare eventuali condizioni di salute nelle loro fasi iniziali.
Opzioni di trattamento
Ci sono diversi modi in cui puoi gestire l'ED, dai cambiamenti dello stile di vita quotidiano ai farmaci quotidiani. Le opzioni terapeutiche per l'ED includono:
- parlare di terapia o consulenza di coppia
- cambiare i farmaci se si sospetta che un farmaco stia causando la DE
- assumere un farmaco per aiutare a gestire i sintomi di DE, come sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), avanafil (Stendra), vardenafil (Levitra, Staxyn) e alprostadil (Caverject, Edex)
Oltre alla dieta, ci sono altri cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare sia a ridurre i livelli di colesterolo alto che a migliorare l'ED. Prova queste opzioni:
Cammina di più: Camminare 30 minuti al giorno può far diminuire il rischio di DE del 41%.
Rimanere fisicamente in forma: L'obesità è un fattore di rischio significativo per l'ED. Uno studio del 2014 ha rilevato che il 79% degli uomini considerati sovrappeso o obesi aveva problemi di erezione. Essere fisicamente attivi e mantenere un peso sano può aiutare a prevenire o curare l'ED. Ciò significa anche smettere di fumare e limitare la quantità di alcol che bevi.
Esercita il tuo pavimento pelvico: Gli esercizi di Kegel per rafforzare il tuo pavimento pelvico possono aiutarti a mantenere l'erezione più a lungo. Scopri di più sugli esercizi di Kegel per gli uomini.
prospettiva
I ricercatori non hanno stabilito che il colesterolo alto sia una causa diretta di DE, ma la condizione può contribuire a problemi di erezione. Mantenere una dieta e uno stile di vita sani può ridurre i livelli di colesterolo, il che può anche ridurre le possibilità di sviluppare l'ED.
Parlate con il vostro medico se avete dubbi sul vostro colesterolo o sui problemi di erezione, in modo da poter elaborare un piano di trattamento che funzioni meglio per voi.
