Nel 2014, dopo il nostro matrimonio, io e mio marito abbiamo adottato due porcellini d'India. Oggi Gus Gus e Jaq sono miei collaboratori, bambini e migliori amici. Per l'ultimo anno mi hanno tenuto nel miglior modo possibile mentre mi occupavo di stress e di una lista crescente di malattie croniche. Come famiglia, dovevamo anche occuparci della morte del loro fratello Oreo.
A sinistra: Gus Gus; in alto a destra: Jaq; in basso a destra: OreoÈ incredibile quanto Gus Gus e Jaq supportino la mia salute e il mio benessere. Mi aiutano a rimanere attivo, a farmi compagnia e a migliorare il mio umore. Meglio ancora, mi fanno sorridere.
Se non hai mai avuto porcellini d'India, non indovinerai come ti incoraggiano a fare esercizio fisico. Ma prendersi cura di loro richiede un sacco di attività!
Devono essere fisicamente coinvolti e con cui giocare. Devono essere intrattenuti, oltre a essere tenuti puliti. Vado sul pavimento e gioco con loro più volte alla settimana. È bello per me muovermi e divertirmi a giocare.
I miei livelli di dolore migliorano, così come il mio atteggiamento. Mi sento meglio preparato ad affrontare appuntamenti medici, nuove cure e altro ancora, purché sappia che i miei piccoli amici mi stanno aspettando a casa.
Stare coccole dai nostri ragazzi mi aiuta a riposare, il che è qualcosa che difficilmente faccio diversamente. Mi danno anche una ragione per alzarmi e muovermi nei giorni in cui la mia depressione minaccia di prendere il sopravvento.
Come molte persone che vivono con la malattia mentale, trovo che i miei animali domestici mi aiutano nei miei peggiori giorni di salute mentale. Quando ho a che fare con flashback relativi al PTSD, per esempio, posso tenerli e calmarmi.
Non sono solo. Ho parlato ad altre persone con malattie croniche che si sentono altrettanto forti nei confronti dei loro cari pelosi che provo per i miei. Una cosa che tutte le nostre storie hanno in comune è quanto i nostri animali domestici migliorano la nostra qualità della vita. Non è una coincidenza. In effetti, molte ricerche suggeriscono che gli animali domestici possono aumentare la nostra salute in modi misurabili, ad esempio abbassando i livelli di dolore e la pressione sanguigna.
Hai un animale domestico che illumina la tua giornata? O stai pensando di adottarne uno? Prenditi un momento per trarre ispirazione da queste storie di persone che comprendono la differenza che un amico peloso può fare.
RM e Dobbins
I gatti sono animali da compagnia che i ricercatori hanno studiato per il loro potenziale di migliorare la salute e il benessere dei loro proprietari. Possedere un gatto può anche ridurre il rischio di infarto.
RM, che ha ansia e depressione, ha condiviso la storia di come il loro gatto Dobbins sia stato fonte di supporto durante i momenti difficili. RM ora ha attraversato il processo per avere Dobbins dichiarato un animale di supporto emotivo.
? Originariamente è entrata nella mia vita come un gatto adottivo l'estate dopo la mia laurea. Ho finito per lasciare la mia città natale due settimane dopo la mia laurea e trasferirmi in un appartamento tutto mio. Ho anche avuto un nuovo lavoro. Ero così felice di avere la compagnia di un gatto.
"In quel periodo, la mia depressione aumentò notevolmente, e a volte riuscivo a malapena ad alzarmi dal letto. Dobbins era sempre lì - mi faceva alzare per darle da mangiare, fare le fusa nel mio orecchio e addormentarsi direttamente sopra di me. Il suo amore incondizionato mi ha fatto attraversare momenti difficili.
Kristin, Keely e Ranger
I cani sono stati? Migliori amici? con gli umani per migliaia di anni. Ma alcuni cani vanno oltre l'amicizia e forniscono alle persone supporto e cure dirette. La blogger Kristin Tousignant vive con una lista di malattie croniche, incluso il lupus. Il suo cane Ranger agisce come un cane di supporto nonostante non abbia una formazione professionale.
? Non ero mai una persona cane. Poi abbiamo avuto un cucciolo, di nome Keely, attorno alla mia diagnosi di diabete. Poi ho comprato quella cucciolo un cucciolo, di nome Ranger, per il suo compleanno. Ranger è con me tutto il tempo e si appoggia al mio fianco dolorante come un blocco di riscaldamento peloso. La sua recente cosa mi sta portando in bagno nel bel mezzo della notte. Si assicura che io stia bene e torna a sdraiarsi. È il mio amico, il mio compagno quando sono solo.
Emily e Bruce
I cani hanno bisogno di molta attività fisica, quindi ha senso che possano aiutare a mantenere attivi i loro proprietari. In uno studio, i cani hanno persino aiutato le persone ad attenersi a un programma di camminata regolare. Emily Bradley ringrazia il suo amato pugile, Bruce Wayne, per aiutarla a rimanere attiva. Sono stati inseparabili negli ultimi due anni.
"Ho adottato un pugile di 5 anni, Bruce, nell'estate 2015. Avendo avuto la diagnosi di malattia di Still, stavo cercando un motivo per continuare a muovermi e rimanere motivato. Ciò ha portato alla decisione di presentare una domanda al nostro pugile locale di salvataggio.
? Quattro settimane più tardi, ho portato a casa questo cane a grandezza di cavallo. Ogni mattina ho una ragione per alzarmi e camminare, e devo guardare quella ragione negli occhi. Nelle brutte giornate, Bruce mi lascerà tenere la sua imbracatura mentre camminiamo e mi aiuta a bilanciarmi appoggiando il busto contro la mia gamba. Nei giorni buoni, camminiamo per sentieri, corriamo per la Greenway e distruggiamo TUTTI i Frisbee!
"Non importa che tipo di giorno ho, Bruce mi tiene attivo e in movimento - qualcosa che è così importante per qualcuno con una malattia reumatica. Senza Bruce, sarebbe troppo facile rinunciare all'attività fisica perché è estenuante e doloroso. È lo strumento più importante per tenere sotto controllo la mia salute mentale e fisica, e una risorsa inestimabile mentre navigo la vita con la mia malattia.
"È vero che ho salvato Bruce, ma quasi tutti i giorni, mi sento come se Bruce mi avesse salvato. Il mio tempo con Bruce non è unico: il potere curativo degli animali non è perso nella comunità delle malattie croniche. Che si tratti di un cane da servizio o di un animale che sostiene emotivamente - o solo di un 'migliore amico / pelliccia-bambino' - l'impatto di avere un animale domestico accanto a te durante i momenti difficili della tua malattia è incommensurabile. Portano un po 'di luce nei giorni bui, molte risate e un'enorme quantità di amore.
Rachael, Shiloh e Riley
È risaputo che i cani hanno un incredibile olfatto, ma non sempre sentiamo parlare di quanto siano sensibili i cani ai bisogni e alle emozioni umane.
Rachael Rose vive con mastocitosi sistemica indolente (ISM), una malattia rara che può causare lesioni cutanee persistenti, dolore, problemi digestivi e gravi reazioni allergiche. Dice che a volte sembra che i suoi beagles intuitivi sappiano esattamente di cosa ha bisogno. Lavorando da casa, ha trovato conforto in Shiloh e Riley.
? Amano giocare e fare passeggiate. Ma i cani sono anche così intuitivi, e sembrano solo percepire quando non mi sento bene. Quando ciò accade, sono altrettanto felicemente coccolati e mi tengono compagnia.
? Per me, una delle parti più difficili di avere l'ISM è stata la stanchezza e la nebbia del cervello che, durante una riacutizzazione, possono durare giorni o settimane alla volta. Può sembrare davvero isolante, soprattutto perché amo uscire ed essere sociale. Trovo molto conforto nel sapere che ho sempre una grande compagnia.
Perché gli animali domestici sono così buoni per la tua salute?
C'è un crescente numero di ricerche sui modi in cui gli animali domestici possono migliorare la tua salute e il tuo benessere. Secondo i Centri statunitensi per il controllo delle malattie, avere un animale domestico potrebbe potenzialmente aiutare:
- ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi
- ridurre i sentimenti di solitudine
- aumentare l'attività fisica
La domanda rimane: da dove vengono questi benefici? Una teoria è che trascorrere del tempo con il proprio animale domestico può aumentare i livelli di ossitocina, un ormone del benessere legato al legame, genitorialità e riduzione della paura. In uno studio, i proprietari di cani che hanno interagito con i loro amici pelosi per 30 minuti hanno mostrato livelli più elevati di ossitocina.
Un'altra teoria è che gli animali domestici forniscono compagnia, insieme a maggiori opportunità di socializzare con altre persone, il che a sua volta migliora la salute. L'isolamento può essere comune quando si vive con malattie croniche, ma ci sono molti modi in cui gli animali domestici possono aiutare i proprietari a sentirsi meno soli e più amati. Anche accarezzare un cane può dare un piccolo impulso alla tua funzione immunitaria, secondo un piccolo studio.
Il takeaway
Considerati i potenziali benefici per la salute degli animali domestici, potresti pensare di impossessarti di un tuo amico sfocato, se non ne hai già uno! Tuttavia, se stai considerando un primo animale domestico o un nuovo animale domestico, assicurati di ricercare metodi etici da adottare nella tua zona.
E se ora non è il momento giusto per te per avere un animale domestico, non disperare! Considera di guardare in programmi di pet therapy nella tua zona o chiama un amico che ha un animale domestico. Ben presto, potresti goderti un po 'di tempo con un amico peloso.
Kirsten Schultz è una scrittrice del Wisconsin che sfida le norme sessuali e di genere. Grazie al suo lavoro come attivista per malattie croniche e disabilità, ha la reputazione di abbattere le barriere mentre crea problemi mentali. Di recente ha fondato Chronic Sex, che parla apertamente di come la malattia e la disabilità influenzino le nostre relazioni con noi stessi e gli altri, incluso - avete indovinato - il sesso! Puoi saperne di più su Kirsten e Chronic Sex a chronicsex.org e seguila su cinguettio.
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