Panoramica
Una distorsione del pollice si verifica quando si feriscono i tessuti del pollice che collegano le ossa di un'articolazione. Questi tessuti, noti come legamenti, mantengono le ossa in posizione quando l'articolazione si muove. Nel tuo pollice, diversi legamenti ti aiutano ad afferrare oggetti, pizzicare e stringere un pugno.
Una distorsione del pollice è molto meno grave di un pollice rotto perché il legamento o l'osso non è rotto o strappato. Un osso rotto o un legamento lacerato possono richiedere un trattamento più a lungo termine.
Continua a leggere per saperne di più su come sapere se hai slogato il pollice, cosa può causare una distorsione e come viene trattato.
Quali sono i sintomi di un pollice slogato?
Quando distendi il pollice, di solito senti dolore, disagio e rigidità alla base del pollice vicino al palmo. Potresti avere problemi ad afferrare o pizzicare oggetti o a malapena a muovere il pollice.
Vedrai anche gonfiore e lividi intorno alla base del pollice. Il dolore e il gonfiore di solito si attenuano dopo alcune settimane se si appoggia il pollice e si usa il ghiaccio per ridurre il gonfiore. Ulteriori informazioni sull'uso della terapia del freddo per alleviare l'infiammazione e il gonfiore.
Cosa può causare un pollice slogato?
Il pollice si slogge quando un legamento si ferisce o si allunga oltre il suo normale raggio di movimento.
Una distorsione del pollice può essere causata quando si colpisce con forza il pollice contro una superficie dura o si piega il pollice troppo lontano in una direzione. Cercare di addolcire una caduta con la mano tesa e colpire il pollice a terra è la causa più comune di distorsione del pollice.
I pollici slogati sono anche comuni negli sport che richiedono l'uso delle mani, come il calcio, la pallavolo, il rugby o il basket. Leggi come ferite sportive minori possono essere curate a casa.
Il legamento collaterale ulnare (UCL) è il legamento più comune coinvolto in una distorsione del pollice. Questo legamento è alla base del pollice vicino al palmo della mano all'articolazione metacarpo-falangea (MCPJ). Tiene il pollice piegato troppo lontano o dislocato.
Un pollice slogato è a volte chiamato pollice dello sciatore perché puoi facilmente ferire l'UCL del pollice se colpisci il pollice ad alta velocità contro un bastone da sci. A volte viene anche chiamato il guardiacaccia per via del modo in cui una distorsione cronica di UCL è comune tra i guardiacaccia. Queste persone usano frequentemente i pollici e l'indice per rompere il collo di piccoli animali, che indebolisce o distende l'UCL nel tempo.
Come viene diagnosticato un pollice slogato?
Per diagnosticare una distorsione, il medico dapprima muoverà il pollice in varie direzioni per vedere come è affetto da un legamento danneggiato.
Quindi il medico può prendere i raggi X del pollice e della mano per vedere eventuali danni al tuo UCL, alle ossa o ai muscoli, specialmente se il medico sospetta che ti sei fratturato o rotto un osso. Potrebbero prendere i raggi X di entrambi i pollici per confrontare il pollice slogato con l'altro pollice.
Il medico può anche eseguire una radiografia da sforzo. In questo test, il medico esercita una pressione sul pollice durante una radiografia per vedere come appare l'UCL danneggiato quando è sottoposto a tensioni. Il medico può iniettare un anestetico locale nel pollice se la pressione è troppo dolorosa.
Come viene trattato un pollice slogato?
Rivolgiti al medico il prima possibile dopo una lesione al pollice. Lasciare una distorsione o fratture minori non trattate può causare la perdita permanente della funzione del pollice.
Trattamenti non chirurgici
Subito dopo aver slogato il pollice, usa il metodo PRICE:
- Pressione: Premere verso il basso sull'area della distorsione per mantenere il gonfiore verso il basso.
- Riposo: Muovi il pollice il meno possibile per evitare che la distorsione peggiori.
- Ghiaccio: Riempi una borsa di ghiaccio e mettila sulla zona della distorsione per ridurre il dolore e il gonfiore.
- Compressione: Avvolgi l'area della distorsione con un bendaggio elastico per mantenere la pressione sulla distorsione.
- Elevazione: Tieni la mano sollevata sopra il cuore per ridurre il gonfiore e il sanguinamento interno.
Usa del nastro adesivo per tenere il pollice attaccato al dito indice. Questo impedisce al pollice di muoversi in modo che il legamento non sia ulteriormente danneggiato.
Per curare una distorsione minore, il medico dovrà indossare una stecca per il pollice spica o un calco per mantenere il pollice in movimento. Dopo circa sei settimane, la stecca o il cast vengono rimossi.
Il tuo pollice sarà rigido dopo non averlo usato per sei settimane, quindi il medico ti consiglierà gli esercizi per ottenere il pieno controllo del pollice. Ripeti questi esercizi 8-12 volte più volte al giorno.
- Piegare la parte superiore del pollice avanti e indietro.
- Tieni la base del pollice e piegala in modo che il pollice tocchi il palmo della mano.
- Tocca la punta del pollice sulla punta di ciascun dito in successione.
Trattamenti chirurgici
Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico se il tuo UCL è strappato o se una stecca o un cast non aiuta. Questo intervento chirurgico può riparare o riattaccare il legamento e tutti i tessuti o le ossa che possono essere stati fratturati o strappati dall'articolazione quando si è ferito il pollice.
Questo intervento non richiede molto tempo. Dovresti essere in grado di tornare a casa il giorno della procedura dopo che l'anestesia generale è svanita. Seguirai il tuo dottore tra circa una settimana e poi dovrai indossare un calco per tre o quattro settimane.
Il costo di questo intervento varia in base al piano di assicurazione sanitaria e al chirurgo. I costi vanno da $ 5,000 a $ 15,000 o più.
Quanto tempo ci vuole per recuperare da un pollice slogato?
Una leggera distorsione dovrebbe guarire in circa sei settimane se indossi una stecca o un cast e fai esercizi di riabilitazione. Una distorsione più grave può richiedere diversi mesi per guarire prima di riguadagnare la maggior parte delle funzioni del pollice, specialmente se si è sottoposto a chirurgia UCL.
Mentre il tuo pollice sta guarendo, non praticare sport che coinvolgono le tue mani o che potrebbero causare di nuovo ferire il pollice. Cerca di evitare attività che potrebbero stressare il pollice o ferire nuovamente il legamento per almeno un mese.Chiedi al tuo medico prima di fare qualsiasi lavoro manuale o guidare un veicolo.
Il takeaway
Le distorsioni del pollice non sono generalmente gravi e possono essere facilmente trattate senza complicanze a lungo termine.
Rivolgiti subito al medico dopo che hai disteso il pollice. Lasciandolo non trattato può far sì che il pollice diventi debole o instabile. È inoltre possibile sviluppare l'artrite dell'articolazione se il legamento non viene riparato.
Come posso evitare un pollice slogato?
Per evitare un pollice slogato:
Suggerimenti
- Allenati o fai sport solo quando sei ben riposato.
- Indossare tutte le attrezzature di sicurezza raccomandate quando si praticano sport.
- Allunga i muscoli per alcuni minuti prima di fare qualsiasi tipo di esercizio.
- Mangia una dieta equilibrata per mantenere un peso sano.
- Esercitare su terreno pianeggiante e uniforme.
- Ogni giorno allunga i muscoli delle mani e delle dita.
- Indossare scarpe da ginnastica che si adattano bene in modo da non inciampare su di loro.
