Rimedi casalinghi
Se hai mai avuto dolore al cuore, allora sai che è preoccupante. Bruciore di cuore, o disagio vicino al cuore che è percepito come dolore al cuore, ha molte cause potenziali. Può essere tagliente, bruciore o sensazione di pressione al petto. Qualunque sia la causa, quando il dolore al cuore colpisce, vuoi che vada via velocemente.
Chiama i tuoi servizi di emergenza locali se:
- pensi di avere un infarto
- stai vivendo un dolore schiacciante
- stai vivendo mancanza di respiro
Dopo aver chiamato i servizi di emergenza locali, sblocca le porte o le barriere che potrebbero impedire all'aiuto di raggiungerti e sederti finché non arriva l'aiuto.
Come trattare il dolore cardiaco in questo momento
I rimedi casalinghi sono pensati per gestire il dolore toracico raro causato da problemi digestivi o affaticamento muscolare. Il vero dolore al cuore può essere causato dall'angina, una condizione grave che si verifica quando il flusso sanguigno si riduce al cuore. Se avverti dolore al cuore e ti è stata diagnosticata angina, prendi i farmaci prescritti dal medico.
I rimedi casalinghi per un rapido sollievo dal dolore toracico causato da problemi digestivi o affaticamento muscolare includono:
mandorle
Quando il dolore al cuore si verifica dopo aver mangiato, può essere la colpa del reflusso acido o della malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Entrambe le condizioni possono causare intenso dolore al petto. Molte persone affermano che mangiare una manciata di mandorle o bere latte di mandorle quando il bruciore di stomaco colpisce facilita i sintomi.
Le prove sono aneddotiche e non ci sono abbastanza dati scientifici a sostegno di questa affermazione. Le mandorle sono un alimento alcalino e in teoria possono aiutare a lenire e neutralizzare l'acido nell'esofago.
D'altra parte, le mandorle sono ad alto contenuto di grassi. Per alcune persone, il grasso innesca il reflusso acido. Gli alimenti grassi possono causare lo sfintere esofageo inferiore a rilassarsi e consentire all'acido di fluire all'indietro nell'esofago.
Aceto di sidro di mele
Bere un cucchiaio di aceto di mele con un bicchiere d'acqua prima dei pasti o quando il dolore al cuore colpisce è un altro rimedio a casa per il reflusso acido. Ci sono poche prove scientifiche per dimostrare che l'aceto di mele allevia il bruciore di stomaco. Eppure, molte persone giurano che funzioni.
Alcune persone soffrono di reflusso acido perché il loro stomaco non produce abbastanza acido. In questo caso, l'aceto di sidro di mele può aiutare aumentando la quantità di acido nello stomaco. Il composto che dà l'aceto di sidro di mele è il suo acetico acido acetico. Può aiutare ad abbattere il cibo e sostenere la digestione.
L'aceto di sidro di mele non causa effetti collaterali nella maggior parte delle persone. Tuttavia, può ridurre il sangue e deve essere usato con cautela se si prendono anticoagulanti.
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Bere una bevanda calda
Il gas è una causa comune di dolore al petto. Una bevanda calda o tiepida può aiutare a riattivare il sistema digestivo e alleviare il gas e il gonfiore. Il tè caldo all'ibisco, in particolare, supporta la digestione e la salute del cuore. La ricerca mostra che l'ibisco aiuta a ridurre la pressione sanguigna e riduce il colesterolo e i trigliceridi. L'ibisco è generalmente riconosciuto come sicuro da consumare.
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Applicare un impacco freddo
Il dolore cardiaco a volte è causato da sforzo muscolare al torace. Sollevamento pesi, cadute o persino il trasporto di un bambino o di un pesante cesto della biancheria possono essere tutti colpevoli. Costocondrite, che è un'infiammazione della parete toracica, è spesso all'origine di gravi dolori al petto. Applicare un impacco freddo più volte al giorno all'area interessata può aiutare a ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.
Ulteriori informazioni: quali sono le differenze tra bruciore di stomaco, reflusso acido e GERD? "
Quando chiamare il servizio di emergenza
I rimedi domestici non dovrebbero essere usati come trattamento di prima linea per il dolore al petto. Qualsiasi dolore al petto che è inusuale per te dovrebbe essere valutato clinicamente.
Se avverti dolore toracico persistente con o senza altri sintomi - come nausea, mancanza di respiro e sudorazione - chiama immediatamente i servizi di emergenza. Potresti avere un infarto.
I sintomi di attacco cardiaco possono intensificarsi rapidamente. Dovresti aspettare che arrivi un'ambulanza o, in alcune situazioni, incontrarti lungo il percorso. Il personale dei servizi di emergenza è addestrato e attrezzato per gestire situazioni mediche peggioranti che possono accadere durante il viaggio verso l'ospedale.
Rimedi casalinghi per promuovere la salute generale del cuore
Alcuni rimedi casalinghi non portano un rapido sollievo al dolore cardiaco, ma lavorano per migliorare la salute del tuo cuore a lungo termine. Fattori di stile di vita come una dieta sana ricca di frutta e verdura, esercizio fisico regolare e non fumare sono rimedi ben noti per migliorare la salute del cuore.
Diversi integratori possono anche aiutare a mantenere il cuore sano e forte. La qualità degli integratori varia, quindi acquistali solo da produttori rispettabili. Seguire le istruzioni di dosaggio sulla bottiglia per limitare il rischio di effetti collaterali. I supplementi includono quanto segue:
acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare:
- ridurre il rischio di aritmie cardiache mortali
- ridurre i livelli di trigliceridi
- ridurre la progressione dell'aterosclerosi
- abbassare la pressione sanguigna
Gli Omega-3 si trovano nei pesci grassi come il salmone, lo sgombro e il tonno bianco. Se non riesci a mangiare due porzioni di pesce a settimana, puoi assumere integratori di olio di pesce ricchi di omega-3.
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Succo di melograno
L'aggiunta di succo di melograno alla tua dieta può essere benefica per il tuo cuore. I melograni sono ricchi di antiossidanti, che possono aiutare a mantenere il colesterolo sotto controllo e mantenere in salute le arterie.
Secondo la Cleveland Clinic, la ricerca mostra che il succo di melograno può aiutare a diminuire? colesterolo (LDL) nel sangue. Può anche aiutare a prevenire o ridurre l'accumulo di placca nelle arterie, che può causare una riduzione del flusso di sangue al cuore.
Almeno uno studio ha scoperto che bere succo di melograno aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.
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capsaicina
La capsaicina è la sostanza chimica responsabile per dare ai peperoni il loro calcio speziato.
Secondo uno studio del 2015, la capsaicina può avere una vasta gamma di benefici che aiutano a proteggere il cuore da:
- aumentare il tempo di esercizio nelle persone con angina (se applicato localmente)
- rallentando lo sviluppo di aterosclerosi
- riducendo il rischio di sindrome metabolica
- abbassando la pressione sanguigna
- controllare lo zucchero nel sangue
- riducendo il rischio di ispessimento del muscolo cardiaco
- sostenere la perdita di peso
Molti studi sulla capsaicina sono stati condotti su roditori. Sono necessari più studi sull'uomo.
Nel frattempo, la ricerca attuale suggerisce di assumere circa 20 milligrammi (mg) di capsule di capsaicina al giorno e di integrare la dieta con cibi piccanti e salsa piccante. Tieni presente che per alcune persone, mangiare cibi piccanti può causare problemi digestivi.
aglio
Sia gli integratori freschi di aglio e aglio sono stati usati per anni per combattere i problemi cardiaci. La ricerca ha dimostrato che l'estratto di aglio può aiutare a prevenire l'accumulo di placca nelle arterie e persino a invertire la malattia cardiaca.
Il rovescio della medaglia? Come l'aglio fresco, alcuni supplementi d'aglio lasciano il tuo alito meno profumato che fresco. Se non riesci a superare l'odore, cerca capsule d'aglio prive di odore.
CoQ10
Il coenzima Q10 (CoQ10) è una sostanza che il corpo produce in modo naturale ed è fondamentale per la salute del cuore. Invecchiando, il tuo corpo produce meno CoQ10. Bassi livelli di CoQ10 nel corpo sono stati associati a insufficienza cardiaca cronica. CoQ10 può anche aiutare a ridurre la pressione sanguigna e prevenire il dolore toracico indotto dall'esercizio.
Zenzero
Si ritiene che lo zenzero piccante abbia capacità anti-infiammatorie e antiossidanti.
Può aiutare:
- pressione sanguigna bassa
- ridurre il colesterolo
- ridurre i trigliceridi
- prevenire la coagulazione del sangue
Lo zenzero è noto per calmare la pancia e ridurre il gas. È anche un anticoagulante naturale, quindi evita di usarlo se prendi prescrizione di anticoagulanti.
La curcumina
Secondo una rassegna del 2013 di studi clinici, la curcumina, il composto che conferisce alla curcuma il suo colore dorato, può aiutare a ridurre l'infiammazione che porta a malattie cardiache. Può anche ridurre il colesterolo totale e il colesterolo cattivo nel corpo mentre aumenta il colesterolo buono. Questo può aiutare a prevenire l'aterosclerosi.
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Erba medica
I germogli di erba medica non sono ben studiati per la salute del cuore. Eppure, molte persone sostengono che l'erba medica sia una bacchetta magica per abbassare il colesterolo. Uno studio ha scoperto che le saponine presenti nell'estratto di erba medica riducono il colesterolo e impediscono la fuoriuscita di enzimi epatici nei ratti diabetici.
Basilico santo
Il basilico santo è una popolare erba ayurvedica. Viene principalmente utilizzato per combattere lo stress e per prevenire malattie legate allo stress. Viene anche usato per ridurre il colesterolo. Lo stress cronico può aumentare il colesterolo e la pressione sanguigna. Lo stress può anche aumentare il rischio di malattie cardiache se si affronta lo stress in modi malsani, come mangiare troppo o fumare.
La linea di fondo
Tutti provano dolore nel cuore di tanto in tanto. Il dolore al cuore è solitamente dovuto a problemi digestivi o ai muscoli sottoposti a sovraccarico, ma a volte può essere causato da una condizione più grave.
Poiché è difficile distinguere tra un attacco di cuore o un'angina e un gas cattivo, dovresti sempre prendere sul serio il dolore al cuore.
Una volta che sai qual è il dolore normale per te e il tuo medico ha escluso un potenziale problema cardiaco, dai una possibilità ai rimedi casalinghi.
Sebbene alcuni rimedi casalinghi non siano ben studiati, la maggior parte sono delicati e difficilmente causano effetti collaterali. La combinazione di rimedi casalinghi con uno stile di vita sano per il cuore può aiutare a alleviare il dolore e mantenere la salute del cuore.
Continua a leggere: Distinguere i tipi di dolore toracico "
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