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Ho lottato con la malattia mentale per due decenni, e non è qualcosa che puoi semplicemente scrollarti di dosso. Sebbene le persone abbiano le migliori intenzioni di aiutare, non sempre sanno come.
Suggerimenti come, "Perché non fai un lungo bagno ?? o? hai provato a fare una passeggiata ?? può essere paternalistico. E ad essere onesti, probabilmente non c'è nulla di cui non hai sentito parlare se stai lottando con la tua salute mentale. Nel mio caso, stavo cercando idee straordinarie, uniche, anche strane per spazzare via le ragnatele e mettermi sulla strada del progresso.
Non sto dicendo che l'inserimento nel diario, i pedicure e la meditazione non sono strumenti potenti per la cura di sé. Sono tutte cose che faccio regolarmente, in realtà. Ma c'è più di un modo per affrontare qualsiasi problema. Ed è importante ricordare che parte del tuo viaggio di amore personale include opzioni, la capacità di cambiare idea quante volte vuoi e la libertà di essere un po 'insolito se ti va.
Quindi, se stai cercando qualcosa di stravagante per aggiungere un altro salto al tuo passo di nuovo, prova questi 10 modi ridicoli per mostrarti amore per te stesso.
1. Porta i coriandoli in tasca
Ogni volta che dici (o pensi!) Qualcosa di assolutamente fantastico, lanciati una piccola festa lanciando i coriandoli nell'aria. Perché, perché no ?! (Esci subito dopo per un'uscita drammatica se la situazione lo richiede).
Fonte immagine: Mary England2. Lavorare sulla positività del corpo celebrando la Giornata del giardinaggio nudo
O, meglio ancora, estendere l'insolita vacanza che di solito accade solo ogni maggio e ne fa un hobby ricorrente. Se il giardinaggio non ti interessa, considera la possibilità di trasformare un altro hobby rudimentale in uno nudo.
3. Fai un servizio fotografico professionale indossando un vestito stravagante
Pensa wacky livello costume di pollo! Non fermarti qui. Stampa un po 'di queste foto, rimetti l'outfit e esci in pubblico. Porta le tue foto con te e quando qualcuno fissa, dì: "Scatta una foto, durerà più a lungo?" mentre gli dai una foto.
Un post condiviso da Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) il 31 ottobre 2017 alle 13:16 PDT
4. Fai muovere il tuo corpo in modi unici
Dimentica tutto ciò che pensavi di sapere sull'esercizio - fai ciò che ami. Vesti come Kevin Bacon e balla esclusivamente in magazzini abbandonati. Balla mentre cammini per le strade della tua città con le cuffie nella tua silenziosa discoteca (punti bonus per una sincronizzazione drammatica delle labbra lungo).
Viaggia fino a Filadelfia e percorri la strada che porta a Rocky fino ai gradini del museo, mentre una macchina ti segue mentre esplodi Eye of the Tiger? per incoraggiamento musicale. (Davvero, puoi farlo in qualsiasi città, purché tu abbia la musica!) Hai ancora l'idea? Finché il tuo corpo si muove e ti senti bene, lo stai facendo bene!
5. Fingere di essere una celebrità
La prossima volta che entri in un taxi o usi un servizio di corsa condivisa, indossa occhiali da sole grandi, un cappello floscio, occhiali Groucho e travestimento dei baffi, e agisci davvero agitato perché sei sfuggito a un'orda di fan adoranti. Crea un nome e menziona casualmente un paio di esempi (reali!) Delle tue conquiste e qualifiche.
Ti senti audace? Offri all'autista un selfie come ringraziamento per avervi portato via. Poi chiedi loro di augurarti buona fortuna mentre parti per la tua prossima destinazione. Daah-ling, sei una tale stella!
Un post condiviso da Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) il 17-lug-2017 alle 14:34 PDT
6. Non indossare pantaloni in metropolitana
Se vuoi che la compagnia lo faccia, unisciti a un gruppo nella tua città più vicina che osserva Improv Everywhere's No Pants Subway Ride ogni anno a gennaio. Troppo freddo per uscire senza pantaloni? Trascorri una giornata senza pantaloni in casa o mentre sei in giro.
7. Copri tutti gli specchi della tua casa con le note che dicono: "So già che sono bello"
Se qualcuno chiede se riescono a toglierli, digli di no - no perché sono già belli.
Fonte immagine: Mary England8. Invia una newsletter annuale ai tuoi amici e familiari
Includi una tua foto, un elenco di tutte le cose che hai fatto che sono state fantastiche quell'anno e i tuoi obiettivi per il prossimo anno. (Punti bonus per la spedizione personalizzata che dice? Il tuo nome è fantastico.?)
9. Danza in un evento in cui non c'è musica
Iniziare le cose essendo il primo là fuori e fai il? Macarena? Il? Cupid Shuffle? e? Dougie? sono anche opzioni fantastiche.
Un post condiviso da Mary England Self-Love Coach (@uncustomarylove) il 1 aprile 2017 alle 9:12 PDT
10. Prova alcuni vestiti in un negozio e modella come un manichino
Se riesci ad entrare in una finestra senza causare troppi problemi o mettersi nei guai, fai una posa per il passante! Puoi anche chiedere a un impiegato dove desiderano che modellerai i vestiti, visto che ti stanno bene e pensi di poter aumentare la loro commissione. Ricorda, una faccia seria è obbligatoria! (O, almeno, puoi provare a farlo senza ridere!)
Porta via
L'amore di sé è qualcosa di cui raramente parlavamo circa dieci anni fa, e ora è un termine relativamente noto - il che è sorprendente! Una delle cose che trovo più importante quando amiamo noi stessi è riconoscere e celebrare lo strano dentro di noi. Tutti sono strani Ciò che è strano per te potrebbe non sembrare strano, ed è bellissimo. Le tue stranezze ti rendono più bello e dovrebbero essere celebrate.
Se stai lottando con la salute mentale o semplicemente ti senti giù nelle discariche perché non sei come tutti gli altri? ricorda: è potere essere strano, privo di senso e ridicolo. Una delle più incredibili dichiarazioni di amor proprio è fare quello che vuoi fare comunque, sapendo che qualcuno potrebbe chiamarti? Strano?
In cambio, stai dicendo? Non mi importa cosa pensi. Questo sono io, e amo così tanto questa parte di me, che sto organizzando una festa ?. E questo è ciò che riguarda la cura di sé e l'amore di sé.
Credito fotografico per tutte le immagini: Maura Housley Photography
Mary England è il creatore di Uncustomary.org, una risorsa per l'auto-cura e la guida per la salute mentale. Dopo aver lottato con la malattia mentale per 20 anni e aver lavorato e studiato il campo della psicologia per cinque anni, ha lanciato Non consueto di condividerla esperienze personali e professionali con la salute mentale in un modo che si traduce per auto-aiuto. essoLa sua missione è rendere felici gli altri e diffondere amore e colore in tutto il mondo che lei incoraggia tutti quelli che incontra per abbracciare il loro interiore strano. Seguila su Instagram.
