Panoramica
Sei arrivato a metà strada! A 20 settimane, la tua pancia è ora un pancione contro gonfio. Il tuo appetito è tornato in pieno vigore. Potresti aver persino sentito il tuo bambino muoversi.
Ecco cosa devi sapere in questa fase:
Cambiamenti nel tuo corpo
Hai sentito il tuo bambino muoversi? Uno dei cambiamenti nel tuo corpo questa settimana potrebbe essere quei piccoli colpi e colpi che senti quando il tuo bambino si muove nell'utero. Questo è chiamato accelerare. Le donne che hanno già sperimentato il parto probabilmente hanno iniziato a provare queste sensazioni qualche settimana fa.
In questi giorni la tua pancia sta diventando molto più evidente. Le mamme che per la prima volta potrebbero aver iniziato a mostrare solo nelle ultime settimane. E da questo punto in avanti, puoi guadagnare circa un chilo a settimana.
Il tuo bambino
Il tuo bambino è lungo circa 6 1/3 di pollice dalla corona alla groppa. Un altro modo per vederlo è che il tuo bambino ha le dimensioni di una banana.
I capelli stanno già crescendo sulla testa del tuo bambino e un sottile e morbido pelo chiamato lanuggine sta iniziando a coprire il loro corpo.
Se hai visto spettacoli di nascita o assistito a una nascita, probabilmente hai visto la sostanza densa e biancastra che copre il corpo di un bambino nel grembo materno. Questo rivestimento si chiama vernix caseosa e sta iniziando a formarsi questa settimana. Vernix è uno strato protettivo che protegge la pelle del tuo bambino dal liquido amniotico.
Sviluppo gemellare alla settimana 20
I tuoi bambini sono cresciuti fino a 6 pollici di lunghezza e circa 9 once ciascuno. Prenditi del tempo per parlare con loro. Possono sentirti!
Potresti anche avere la tua scansione anatomica questa settimana. Questo ultrasuono controllerà la salute dei tuoi bambini. Di solito puoi anche imparare i sessi dei tuoi bambini.
Sintomi della gravidanza di 20 settimane
Sei nel bel mezzo del tuo secondo trimestre. L'appetito è probabilmente tornato alla normalità, o è aumentato. Mentre nausea e stanchezza possono essere scomparse durante il secondo trimestre, entro la settimana 20 della gravidanza alcuni sintomi che potresti provare o continuare a sperimentare includono:
- dolori muscolari
- smagliature
- pigmentazione della pelle
Altri sintomi che potresti provare includono:
Voglie di cibo
Le voglie di alcuni alimenti variano dalla gravidanza alla gravidanza. Sebbene tu possa aver sentito che le voglie di sottaceti o gelati hanno qualcosa a che fare con i bisogni nutrizionali del tuo bambino, non è vero.
In un articolo pubblicato da Frontiers in Psychology, i ricercatori hanno esaminato diverse ipotesi di voglie. L'idea del deficit nutrizionale non regge perché la maggior parte dei cibi che le donne bramano (dolci e cibi ricchi di grassi) non sono ricchi di vitamine e minerali. Quindi continua a mangiare i tuoi cibi preferiti con moderazione.
Contrazioni di Braxton-Hicks
Le contrazioni di Braxton-Hicks (o falso travaglio) possono iniziare questa settimana mentre il tuo corpo inizia i suoi primi preparativi per il travaglio. Queste contrazioni sono di solito lievi, imprevedibili, e nulla di cui preoccuparsi.
A volte si ottengono alcune contrazioni da seduti in una posizione strana, camminando troppo o essendo disidratati. Sdraiarsi e bere acqua dovrebbe sedare quelli più forti.
Se si nota dolore o si possono controllare queste contrazioni a intervalli regolari, contattare il medico. Potrebbe essere un segno di parto pretermine, che è una complicazione potenzialmente grave.
Cose da fare questa settimana per una gravidanza sana
Potresti aver già avuto una seconda ecografia con una scansione anatomica. Questo esame ecografico viene eseguito sull'addome. Ti dà un'occhiata al tuo bambino dalla testa ai piedi. Il tecnico passerà attraverso tutti i principali organi e sistemi del bambino per vedere se stanno funzionando correttamente.
Questo esame può anche darti informazioni sui tuoi livelli di liquido amniotico, sulla posizione della placenta e anche sul sesso del tuo bambino. Molte donne scelgono di portare i loro partner o una persona di supporto speciale a questo appuntamento.
Questa settimana è anche un ottimo momento per iniziare a curiosare e iscriversi alle lezioni di parto e baby. Il tuo ospedale può condurre anche visite al piano di lavoro e di consegna. Chiedete al vostro medico su eventuali offerte nella vostra zona. Questo è anche il momento di iniziare a frequentare le lezioni sull'allattamento e la cura del tuo bambino.
Puoi trovare lezioni private facendo una rapida ricerca su internet. Gli argomenti di ricerca possono includere parto naturale, tecniche di lavoro, allattamento al seno, sicurezza del bambino e RCP, allenamento per fratello maggiore / sorella maggiore e altro.
Quando chiamare il medico
Ricorda, le contrazioni di Braxton-Hicks sono comuni in gravidanza e in genere nulla di cui preoccuparsi. La loro funzione è preparare il tuo utero per il travaglio. Queste sensazioni dovrebbero essere lievi e irregolari. Eventuali contrazioni forti, dolorose o regolari potrebbero essere segni di travaglio pretermine, soprattutto se accompagnato da spotting o sanguinamento.
Se si sperimenta qualsiasi cosa che meriti un appuntamento extra, il medico la esaminerà, controllerà eventuali contrazioni e offrirà un trattamento (poggiatesta, per esempio), se necessario.
20 settimane per andare!
Congratulazioni per aver raggiunto questo importante traguardo nella tua gravidanza. La tua scadenza potrebbe sembrare ancora lontana, ma stai facendo progressi costanti verso il traguardo.
Continua a prenderti cura di te mangiando bene, esercitando regolarmente e dormendo profondamente.
