Panoramica
La gastrite è un termine che si riferisce a qualsiasi condizione che infiamma il rivestimento dello stomaco. Bere troppi alcolici, uso eccessivo di antidolorifici e H. pylori i batteri possono chiamare causa gastrite. I sintomi più comuni sono nausea, vomito e una sensazione di rosicchiamento nell'addome.
La maggior parte delle persone che hanno la gastrite sono in grado di trattarla e trovare sollievo per i loro sintomi. Ci sono momenti in cui la gastrite significa che hai bisogno di vedere un medico e fare un piano di trattamento, ma ci sono anche dei modi per trattare la gastrite con i rimedi casalinghi. Continua a leggere per scoprire come gestire la gastrite a casa.
Rimedi casalinghi
1. Dieta anti-infiammatoria
La gastrite si attiva quando il sistema digestivo viene tassato e il rivestimento dello stomaco si infiamma. Puoi scegliere di mangiare cibi che riducono l'infiammazione e di evitare gli alimenti che provocano irritazione al rivestimento dello stomaco. Questi cibi scatenanti possono variare da persona a persona e tenere un diario alimentare per una settimana ti aiuterà a identificare esattamente quali cibi fanno esplodere la tua gastrite.
Come regola generale, gli alimenti pesantemente lavorati e conservati, gli alimenti ad alto contenuto di glutine, gli alimenti che sono acidi, i latticini e gli alimenti ricchi di zuccheri tendono tutti a essere infiammatori della mucosa che riveste lo stomaco. La ricerca suggerisce di aggiungere germogli di broccoli e mirtilli freschi nella vostra dieta per incoraggiare il vostro corpo a combattere contro la gastrite.
2. Estratto di aglio
Almeno il 50 percento della popolazione mondiale ha H. pylori, il ceppo batterico che causa la gastrite, già nel loro tratto digestivo. Quando la gastrite è causata da H. pylori, l'estratto di aglio può aiutare a sbarazzarsi di questi batteri. Almeno uno studio dimostra che consumare l'estratto di aglio è un modo efficace per uccidere H. pylori batteri. Puoi schiacciare l'aglio crudo e bere l'estratto che ne deriva con il cucchiaino, oppure puoi comprare l'estratto di aglio che è invecchiato per diversi mesi (un'opzione potenzialmente più efficace).
3. Probiotici
I probiotici possono migliorare la digestione e mantenere regolari i movimenti intestinali. L'assunzione di un integratore probiotico introdurrà buoni batteri al tratto digestivo, che dovrebbe arrestare la diffusione di H. pylori e aiuta a iniziare il processo di guarigione del tuo intestino. Puoi anche mangiare cibi fermentati che contengono probiotici, come kimchi, kombucha, crauti, yogurt e kefir.
4. Tè verde con miele di manuka
Bere tè verde con miele crudo ha diversi potenziali benefici per la guarigione della gastrite. Bere acqua tiepida può lenire il tratto digestivo e facilitare la digestione sullo stomaco. Uno studio ha mostrato una differenza significativa nelle persone con gastrite che bevevano il tè con il miele solo una volta alla settimana. Il miele di Manuka ha anche dimostrato di avere proprietà antibatteriche che mantengono efficacemente H. pylori sotto controllo
5. Oli essenziali
Alcuni oli essenziali sono stati trovati per avere un effetto su H. pylori crescita eccessiva. Gli oli derivati dalla citronella e dalla verbena di limone in particolare sono stati studiati e hanno dimostrato di avere un effetto positivo sulla resistenza del topo a H. pylori colonizzazione in test di laboratorio.
La maggior parte degli oli essenziali non sono testati dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense per il consumo umano, quindi fai attenzione quando usi questo rimedio. Bevi un tè alla citronella o crea il tuo estratto di citronella acquistando e macinando le foglie. L'olio di menta piperita, l'olio di semi di carota, lo zenzero e gli oli di chiodi di garofano possono anche favorire una sana digestione.
6. Pasti più piccoli
I sintomi della gastrite non sono solo aggravati da che cosa tu mangi; sono anche aggravati da Come tu lo mangi. Quando hai la gastrite, è importante rendere il processo digestivo il più semplice possibile per lo stomaco e l'intestino. Quando mangi un grande pasto, mette sotto stress il tuo tratto digestivo per convertire tutto quel cibo in energia e rifiuti. Ecco perché mangiare pasti più piccoli durante il giorno invece di caricare carboidrati e calorie due o tre volte al giorno può alleviare i sintomi della gastrite.
7. Cambiamenti nello stile di vita
La gastrite è un fattore di rischio per lo sviluppo di cancro allo stomaco, quindi essere particolarmente consapevoli delle proprie scelte di vita è importante se ce l'hai. Perdere peso se necessario. L'eliminazione del fumo e dell'alcool dovrebbe migliorare i sintomi della gastrite. Evitare l'uso di farmaci antidolorifici da banco, come l'aspirina e il paracetamolo, poiché possono danneggiare il rivestimento dello stomaco nel tempo.
Quando vedere il tuo dottore
Ci sono sintomi di gastrite che non dovresti mai ignorare o cercare di trattare a casa a lungo termine. Se hai una riacutizzazione della gastrite che dura più di una settimana, o se stai vomitando sangue o hai del sangue nelle feci, dovresti chiamare il medico e consultare immediatamente un medico.
Porta via
Scoprire quali sono le cause della tua gastrite potrebbe essere la chiave per scoprire i modi migliori per trattarlo. La gastrite può divampare e ridursi a seguito di mangiare cibi ricchi, avere una notte di bere o assumere troppa aspirina. Può anche essere una condizione cronica e un precursore di condizioni mediche più gravi. Adottare misure per trattare i sintomi della gastrite a casa e assicurarsi di contattare un medico se i sintomi non vanno via con il trattamento domiciliare.
