Panoramica
L'aceto di mele è noto per le sue incredibili proprietà medicinali. Si può bere o usarlo topicamente per aiutare a trattare una serie di condizioni diverse, che possono includere mal di testa ed emicranie.
Al momento non ci sono prove scientifiche che l'aceto di sidro di mele possa aiutare a curare direttamente le emicranie al di fuori delle prove aneddotiche. Tuttavia, ci sono molti benefici per la salute dell'aceto di sidro di mele che sono stati studiati. La maggior parte degli studi riguarda l'aceto di sidro di mele crudo e non filtrato. Alcuni di questi potrebbero indirettamente aiutare a curare il mal di testa, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Potenziali benefici per il mal di testa
L'aceto di sidro di mele può aiutare la digestione, compresa la regolazione dei picchi di zucchero nel sangue. È possibile che possa aiutare a prevenire il mal di testa o emicranie causati da problemi di zucchero nel sangue o di digestione. Uno studio, ad esempio, ha scoperto che l'aceto di sidro di mele può aiutare ad aumentare la sensibilità all'insulina nelle persone con diabete.
Aceto di sidro di mele ha un sacco di potassio, che potrebbe anche aiutare a prevenire le emicranie.
Si pensa che l'inalazione dei vapori di vapore dell'aceto di sidro di mele possa anche aiutare nei mal di testa dei seni.
Rimedi per l'emicrania dell'aceto di sidro di mele
1. Aceto di mele e miele
Per ottenere quei benefici di grande digestione, è necessario bere l'aceto di sidro di mele. Mescolare 1 cucchiaio di aceto di mele e 1 cucchiaino di miele in un bicchiere d'acqua da 8 once e berla quotidianamente. Ci sono prove aneddotiche che questo può aiutare a prevenire e curare l'emicrania.
2. Aceto di sidro di mele su un impacco freddo
Immergere un panno pulito in aceto di mele freddo per diversi minuti. Strizzare il panno e applicare l'impacco sulla fronte. L'impacco freddo può aiutare a lenire il dolore. Puoi anche aggiungere agli oli essenziali per combattere l'emicrania, come l'olio di menta piperita o la lavanda antistress.
3. Respirare nel vapore di aceto di mele
Respirare in una combinazione di vapore e vapore di aceto di sidro di mele può aiutare ad alleviare le infezioni del seno e il mal di testa che possono causare. Mescolare circa 1/4 tazza di aceto di sidro di mele con 2 tazze di acqua. Riscaldare la miscela fino a quando bolle, quindi inalare il vapore per circa 3 minuti.
Rischi e complicazioni
L'aceto di sidro di mele è generalmente considerato sicuro. Ha un minor numero di effetti collaterali rispetto a molti dei farmaci usati per il trattamento di mal di testa cronici o emicranie. Detto questo, esistono alcuni rischi o possibili complicazioni.
Dovresti parlare con il tuo dottore dell'uso dell'aceto di sidro di mele per qualsiasi cosa, se hai il diabete o il prediabete, perché può influenzare il livello di zucchero nel sangue. Se decidi di usare l'aceto di mele come trattamento, assicurati di misurare il livello di zucchero nel sangue più spesso finché non sai come ti influenza.
Le persone con gastroparesi, o con lo stomaco a lento svuotamento, dovrebbero anche fare attenzione quando consumano grandi quantità di aceto di sidro di mele, poiché si pensa che aiuti a rallentare la digestione. La gastroparesi può manifestarsi in persone con e senza diabete.
L'aceto di sidro di mele è anche molto acido, anche se l'aceto di sidro di mela crudo e non filtrato può contenere meno acido. In piccole dosi questo non è un problema, ma in grandi dosi frequenti potrebbe avere effetti come danneggiare lo smalto dei denti o bruciare l'esofago.
Se sei preoccupato, parla con il tuo medico e vedi se l'aceto di sidro di mele come trattamento è sicuro per te.
Altri trattamenti di mal di testa
Ci sono un certo numero di trattamenti diversi che puoi usare per alleviare il tuo mal di testa o emicranie. Se hai bisogno di una soluzione rapida per risolvere il mal di testa una volta entrato in azione, puoi usare farmaci da banco come acetaminofene (Tylenol) o aspirina.
Se avverte mal di testa regolari o gravi, il medico può prescrivere farmaci preventivi. Questi ti aiutano ad evitare mal di testa, fermandoli tutti insieme. Questi farmaci comprendono propranololo o topiramato.
In alcuni casi, i rimedi alternativi come la meditazione, la terapia del calore e il massaggio possono essere usati per alleviare il mal di testa. Se si ritiene che lo stress sia parzialmente responsabile, il medico può anche raccomandare una terapia comportamentale cognitiva per apprendere ulteriori tecniche di gestione dello stress.
Porta via
Non ci sono prove scientifiche definitive che l'aceto di sidro di mele possa aiutare a curare mal di testa o emicranie. Ma gli effetti positivi sulla salute che ha su altre parti del corpo potrebbero aiutare a ridurre o prevenire i sintomi di mal di testa.
Alcuni cambiamenti dello stile di vita che possono aiutare a prevenire il mal di testa e l'emicrania includono:
- rimanendo idratato
- dormire abbastanza
- gestire e ridurre lo stress il più possibile
- praticare una buona postura
- Smettere di fumare
- ridurre l'uso di alcol
Se hai frequenti mal di testa che aumentano in gravità o frequenza, prendi un appuntamento per vedere il tuo medico. Possono raccomandare altri trattamenti, compresi i farmaci prescritti e i rimedi alternativi.
