Come leggere un grafico della pressione sanguigna per determinare il rischio di ipertensione

Cos'è la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna misura l'entità della forza del sangue sulle pareti dei vasi sanguigni mentre il cuore pompa. È misurato in millimetri di mercurio (mm Hg).

La pressione sanguigna sistolica è il numero più alto in una lettura. Misura la pressione sui vasi sanguigni mentre il tuo cuore spreme il sangue verso il tuo corpo.

La pressione diastolica è il numero più basso in una lettura. Misura la pressione sui vasi sanguigni tra i battiti del cuore, mentre il tuo cuore si riempie di sangue che torna dal tuo corpo.

È importante gestire la pressione sanguigna:

• Ipertensione, o la pressione sanguigna troppo alta, può metterti a rischio di malattie cardiache, perdita della vista, insufficienza renale e ictus.
• Ipotensioneo la pressione sanguigna troppo bassa può causare gravi effetti collaterali come vertigini o svenimenti. Una pressione del sangue estremamente bassa può danneggiare gli organi privandoli del flusso sanguigno e dell'ossigeno.

Conosci i tuoi numeri di pressione sanguigna

Per gestire la pressione del sangue, è necessario sapere quali numeri di pressione arteriosa sono ideali e quali sono motivo di preoccupazione. Di seguito sono riportati gli intervalli di pressione sanguigna utilizzati per diagnosticare ipotensione e ipertensione negli adulti.

In generale, l'ipotensione si riferisce più a sintomi e situazioni specifiche che a numeri esatti. I numeri per l'ipotensione servono come guida, mentre i numeri per l'ipertensione sono più precisi.

Quando guardi questi numeri, nota che solo uno di loro deve essere troppo alto per inserirti in una categoria ipertensiva. Ad esempio, se la pressione sanguigna è di 119/81, si dovrebbe considerare l'ipertensione di stadio 1.

Livelli di pressione sanguigna per i bambini

I livelli di pressione sanguigna sono diversi per i bambini di quanto non lo siano per gli adulti. Gli obiettivi di pressione sanguigna per i bambini sono determinati da diversi fattori, come:

• età
• Genere
• altezza

Parla con il pediatra di tuo figlio se sei preoccupato della loro pressione sanguigna. Il pediatra può guidarti attraverso le classifiche e aiutarti a capire la pressione sanguigna di tuo figlio.

Come prendere una lettura

Ci sono alcuni modi per controllare la pressione del sangue. Ad esempio, il medico può controllare la pressione del sangue nel loro ufficio. Molte farmacie offrono anche stazioni di monitoraggio della pressione sanguigna gratuite.

Puoi anche controllarlo a casa usando i monitor della pressione arteriosa di casa. Questi sono disponibili per l'acquisto da farmacie e negozi di forniture mediche.

L'American Heart Association raccomanda l'uso di un monitor automatico della pressione arteriosa domestico che misura la pressione sanguigna sul braccio. Sono anche disponibili monitor per la pressione del polso o delle dita, ma potrebbero non essere altrettanto accurati.

Quando prendi la pressione sanguigna, assicurati di:

• stare fermo, con la schiena dritta, i piedi supportati e le gambe non incrociate
• mantieni il tuo braccio a livello del cuore
• assicurarsi che il centro del polsino si trovi direttamente sopra il gomito
• evitare esercizio, caffeina o fumare per 30 minuti prima di prendere la pressione del sangue

Trattamento

La tua lettura potrebbe indicare un problema di pressione sanguigna anche se solo un numero è alto. Non importa quale sia la categoria di pressione sanguigna che hai, è importante controllarla regolarmente. Parlate con il vostro medico di quanto spesso dovreste controllare la pressione sanguigna a casa.

Scrivi i risultati in un diario della pressione sanguigna e condividili con il tuo medico. È una buona idea prendere la pressione sanguigna più di una volta in una sola seduta, a circa tre o cinque minuti di distanza.

Per la pressione alta

Se ha la pressione alta, il medico può guardarlo da vicino. Questo perché è un fattore di rischio per le malattie cardiache.

Elevata pressione sanguigna è una condizione che ti mette a rischio di ipertensione. Se si dispone di esso, il medico può suggerire cambiamenti dello stile di vita come mangiare una dieta sana per il cuore, ridurre l'alcol ed esercitarsi regolarmente. Questi possono aiutare a ridurre i numeri di pressione sanguigna. Potresti non aver bisogno di farmaci con obbligo di prescrizione medica.

Se ha ipertensione di stadio 1, il medico può suggerire cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Possono prescrivere un farmaco come una pillola d'acqua o diuretico, un inibitore dell'enzima di conversione dell'angiotensina (ACE), un bloccante del recettore dell'angiotensina II (ARB) o un calcio antagonista.

L'ipertensione di stadio 2 può richiedere un trattamento con cambiamenti dello stile di vita e una combinazione di farmaci.

Per la pressione bassa

Bassa pressione sanguigna ha bisogno di un approccio di trattamento diverso. Il medico potrebbe non trattarlo affatto se non si hanno sintomi.

La bassa pressione sanguigna è spesso causata da un'altra condizione di salute, come un problema di tiroide, effetti collaterali di farmaci, disidratazione, diabete o sanguinamento. Il medico probabilmente curerà prima questa condizione.

Se non è chiaro perché la pressione del sangue è bassa, le opzioni di trattamento possono includere:

• mangiare più sale
• bere più acqua
• indossare calze a compressione per aiutare a prevenire la formazione di sangue nelle gambe
• prendere un corticosteroide come il fludrocortisone per contribuire ad aumentare il volume del sangue

complicazioni

La pressione sanguigna alta o bassa non gestita può causare gravi complicanze.

L'ipertensione è molto più comune della bassa pressione sanguigna. È difficile sapere quando la pressione del sangue è alta a meno che non la stia monitorando. L'ipertensione non causa sintomi fino a quando non si è in crisi ipertensiva. Una crisi ipertensiva richiede cure di emergenza.

Lasciata non gestita, la pressione alta potrebbe causare:

• ictus
• attacco di cuore
• dissezione aortica
• aneurisma
• sindrome metabolica
• danno renale o malfunzionamento
• perdita della vista
• problemi di memoria
• fluido nei polmoni

D'altra parte, la pressione bassa potrebbe causare:

• vertigini
• svenimenti
• ferita da cadute
• danni al cuore
• danno cerebrale
• altri danni agli organi

Prevenzione

I cambiamenti dello stile di vita possono aiutare a prevenire l'ipertensione. Prova i seguenti suggerimenti.

• Mangia una dieta sana per il cuore che include un sacco di frutta e verdura, cereali integrali, grassi sani e proteine ​​a basso contenuto di grassi.
• Riduci il consumo di sodio. L'American Heart Association raccomanda di mantenere l'assunzione di sodio al di sotto di 2400 milligrammi (mg) con idealmente non più di 1500 mg al giorno.
• Guarda le tue porzioni per aiutare a mantenere un peso sano.
• Smettere di fumare.
• Fare esercizio regolarmente. Se non sei attualmente attivo, inizia lentamente e lavora fino a 30 minuti di esercizio quasi tutti i giorni.
• Praticare tecniche di sollievo dallo stress, come meditazione, yoga e visualizzazione. Lo stress cronico o eventi molto stressanti possono far salire la pressione sanguigna, quindi gestire lo stress può aiutare a gestire la pressione sanguigna.

Parlate con il vostro medico

Le persone con ipertensione cronica e incontrollata hanno maggiori probabilità di sviluppare una condizione pericolosa per la vita.

Se hai la pressione bassa, la tua prospettiva dipende dalla sua causa. Se è causato da una condizione sottostante non trattata, i sintomi possono peggiorare.

È possibile ridurre il rischio di complicanze gravi gestendo la pressione sanguigna alta o bassa. Questo può comportare cambiamenti dello stile di vita e farmaci, se prescritti. Parlate con il vostro medico per trovare il trattamento migliore per voi.