La malattia di Parkinson non colpisce solo il corpo. Affrontare una malattia quotidiana può anche essere difficile per le tue emozioni. Ma è importante ricordare che non sei solo. Molte persone provano sentimenti di ansia o depressione mentre affrontano la convivenza con una malattia o una malattia cronica.
Alcune ricerche suggeriscono che le persone che hanno il morbo di Parkinson possono effettivamente avere maggiori probabilità di provare ansia e depressione rispetto alle persone della stessa fascia di età che non hanno la malattia. Nel corso del tempo, il morbo di Parkinson può anche causare problemi con la memoria e il pensiero, nonché problemi di sonno.
Oltre a coloro che trattano la tua salute fisica, il tuo team di cura dovrebbe includere specialisti e altri che si prendono cura della tua salute mentale. Non aver paura di chiedere aiuto. Ci sono anche molte risorse per supportare te e la tua famiglia.
Ecco i modi per raggiungere e ottenere il supporto e la cura di cui hai bisogno.
Parla con un assistente sociale
Un assistente sociale è una parte importante del team di assistenza perché può aiutarti ad accedere a una varietà di altre risorse che potresti non sapere essere disponibili. Puoi trovare un assistente sociale attraverso programmi statali come Medicaid e il Dipartimento di invecchiamento.
È possibile visitare un assistente sociale durante un viaggio in un centro di trattamento - alcuni lavorano in cliniche e ospedali - o pianificare gli appuntamenti con loro separatamente. Si incontreranno con te e parleranno con i familiari coinvolti nelle tue cure. Il lavoro dell'assistente sociale è quello di assicurarsi che voi e la vostra famiglia stiate ricevendo l'aiuto di cui avete bisogno e adattandovi a vivere con il Parkinson.
Una volta che iniziano a lavorare con te, è probabile che assumano un ruolo attivo nelle tue cure. Gli assistenti sociali possono aiutarti a pianificare appuntamenti con altri specialisti e affrontare problemi di assicurazione sanitaria. Possono anche prendere accordi di vita diversi per te se hai bisogno di più cure di quelle che possono essere fornite a casa.
A volte tu e la tua famiglia potreste non notare la necessità di cambiare la vostra situazione di cura o di vita. Un caregiver, in particolare uno che è un parente, potrebbe anche non sapere quando cercare aiuto se si sente stanco o sopraffatto. Gli assistenti sociali possono aiutare tutti a risolvere questi problemi in modo sano e assicurarsi che tu e la tua famiglia vi sentiate sostenuti.
Partecipare alle sessioni di terapia
Incontrarsi regolarmente con un terapeuta può aiutarti a elaborare le sensazioni che derivano dall'avere il morbo di Parkinson e imparare modi sani di gestire l'ansia e la depressione. Le sedute di terapia possono avvenire con un assistente sociale, uno psicologo o uno psichiatra. Puoi chiedere al tuo medico di darti un rinvio o di fare raccomandazioni.
Il morbo di Parkinson può causare cambiamenti nel tuo umore e nei tuoi schemi di pensiero. Può anche influenzare i tuoi schemi di sonno. Quando ciò accade, i terapeuti possono insegnarti tecniche per aiutare a gestire i sintomi e migliorare la qualità del sonno. Uno psichiatra è in grado di prescrivere farmaci per l'ansia o la depressione.
Un altro terapista specializzato che potresti vedere è un neuropsicologo. Sono addestrati a conoscere il modo in cui il tuo cervello è strutturato e a valutare come il pensiero e il comportamento sono collegati. Cercheranno cambiamenti nel modo in cui elaborate le informazioni, reagite alle cose e prestate attenzione. Il neuropsicologo può parlare con altri membri del team di cura per raccomandare cambiamenti nel trattamento.
Trova un gruppo di supporto
I gruppi di supporto offrono un diverso tipo di connessione. Sono un posto dove puoi incontrare altri che stanno attraversando la stessa cosa. È uno spazio sicuro per parlare delle tue preoccupazioni con altre persone che capiscono. Partecipare a un gruppo potrebbe non essere per tutti, ma molti hanno trovato utile.
Spesso puoi trovare gruppi di supporto attraverso organizzazioni come la National Parkinson's Foundation o la Michael J. Fox Foundation. Di solito c'è un numero da chiamare sul loro sito web o una funzione di ricerca per trovare gruppi vicino a te. Un altro modo per trovare un gruppo è chiedere al tuo medico o assistente sociale.
I gruppi di persona possono incontrarsi in un ospedale, in una clinica, in un centro sociale, in un centro religioso locale, in un caffè o in una casa di qualcuno. Possono variare in termini di dimensioni e appartenenza. Piccoli e gruppi informali potrebbero essere guidati da altri con Parkinson che vogliono solo incontrare e condividere le loro esperienze. Un gruppo più numeroso può tenere riunioni regolari ed essere guidato da un assistente sociale o uno psicologo.
Se non si è in grado di partecipare a una riunione di gruppo, ci sono molti gruppi di supporto online. Puoi trovare gruppi chiusi su Facebook che sono aperti solo alle persone con Parkinson e ai loro familiari. Le persone si uniscono per condividere le loro storie, parlare di lotte quotidiane e offrire suggerimenti e supporto l'un l'altro. Partecipare a un gruppo online ti dà il vantaggio di parlare con persone in diverse parti del paese.
Sii aperto con amici e familiari
Potresti non sentirti a tuo agio a parlare di Parkinson, ma dovresti cercare di essere aperto con amici intimi e familiari. Le persone spesso vogliono aiutare, ma non sanno cosa fare. Dì loro come possono essere d'aiuto e di supporto.
Se una persona vive con te o è coinvolta con le tue cure, potrebbe essere utile partecipare alle sedute di terapia insieme. Esistono anche gruppi di supporto per i caregivers in cui possono ricevere ulteriore aiuto.
