Cos'è il testosterone?
Il testosterone è un ormone. È fatto dai corpi di uomini e donne. Ha un ruolo nella pubertà e nella fertilità. Colpisce anche il desiderio sessuale. Negli uomini, la maggior parte del testosterone viene prodotto nei testicoli. Nelle donne, la maggior parte del testosterone è fatto nelle ovaie.
Gli uomini hanno livelli più elevati di testosterone rispetto alle donne. Si pensa che il testosterone influenzi notevolmente lo sviluppo di molte caratteristiche considerate caratteristiche maschili. Aiuta ad aumentare massa muscolare, massa ossea, forza fisica e la quantità di peli del corpo.
I livelli di testosterone nel tuo corpo cambiano costantemente in risposta alle esigenze del tuo corpo. Tuttavia, il livello generale di testosterone nel corpo cambia nel corso della tua vita. Di solito diminuisce, in particolare per gli uomini di età superiore ai 30 anni. Per alcuni uomini, questi livelli possono diventare troppo bassi e causare effetti indesiderati che li hanno in cerca di modi per aumentare i loro livelli di testosterone.
Come aumentare i livelli di testosterone
Ci possono essere alcuni cambiamenti nello stile di vita per aiutare ad aumentare i livelli di testosterone. L'aggiunta di esercizi di resistenza e di perdere peso sono due cambiamenti che possono avere un effetto.
La ricerca ha indicato che l'esercizio di resistenza, come il sollevamento pesi, è correlato ad aumenti temporanei dei livelli di testosterone. Tuttavia, tali aumenti sono in genere molto più elevati negli uomini più giovani rispetto agli uomini più anziani e non sembrano aumentare notevolmente il livello generale del testosterone.
La maggior parte degli esercizi, in particolare quelli cardiovascolari, può contribuire alla perdita di peso eccessivo, che può aiutare ad aumentare i livelli di testosterone. Questo è particolarmente vero per le persone che sono obese.
Promotori di testosterone
Alcuni tipi di integratori a base di erbe dichiarano di essere "booster di testosterone". I produttori di questi prodotti sostengono che gli ingredienti aiutano ad aumentare i livelli di testosterone. Tuttavia, non c'è abbastanza ricerca per sostenere la loro efficacia. Inoltre, questi prodotti non sono strettamente regolati dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti. Potresti scoprire che ci sono più passaggi naturali che possono aiutarti ad aumentare il livello di testosterone.
Cibo al testosterone
Alcuni alimenti possono svolgere un ruolo nell'aiutare il corpo a moderare i livelli di testosterone. Assicurarti di avere abbastanza alimenti ricchi di zinco e vitamina D può aiutare a mantenere il tuo testosterone a un livello normale. Qui ci sono otto alimenti che stimolano il testosterone che potrebbero aiutarti a ottenere le vitamine e i minerali di cui hai bisogno per mantenere i tuoi livelli di testosterone sani.
L'aglio è stato anche accreditato per l'aumento dei livelli di testosterone. I risultati di uno studio su ratti alimentati con diete che sono stati integrati con aglio o con un composto trovato nell'aglio hanno rilevato un aumento dei livelli di testosterone nei testicoli.
Terapia sostitutiva con testosterone
La terapia sostitutiva con testosterone viene utilizzata per trattare le persone con livelli anormalmente bassi di testosterone. Questi livelli anormalmente bassi di solito influiscono sulle normali funzioni corporee, che possono contribuire a ridurre la massa muscolare e a ridurre il desiderio sessuale, tra gli altri effetti.
Per questo trattamento sono prescritti farmaci per il testosterone. Questo farmaco è il testosterone in pillole, cerotti e gel che si applicano alla pelle e il liquido che si inietta nel corpo. Aiuta ad aumentare il livello generale di testosterone nel corpo ed elimina o diminuisce alcuni sintomi di basso livello di testosterone.
Iniezioni di testosterone
Le iniezioni di testosterone sono una delle forme più comuni di terapia sostitutiva con testosterone. Di solito sono dati da un medico. Ne hai bisogno meno frequentemente di altre forme.
Effetti collaterali di testosterone
Se hai una terapia sostitutiva con testosterone, avrai bisogno di frequenti esami del sangue per controllare i livelli di testosterone e controllare gli effetti collaterali. Gli effetti collaterali possono includere un numero maggiore di globuli rossi e raramente, coaguli di sangue. Potrebbe anche verificarsi l'acne e l'ingrandimento del seno.
Livelli di testosterone
Per sapere se i livelli di testosterone sono troppo bassi, deve essere stabilito un livello normale. Questa è stata una sfida per i medici. Tuttavia, secondo un comunicato stampa della Endocrine Society nel gennaio 2017, i risultati di un recente studio hanno contribuito a ridefinire la definizione di intervalli normali per i livelli di testosterone negli uomini. Questa gamma è per gli uomini di età compresa tra 19 anni e 39 anni che non sono obesi. L'intervallo è 264-916 nanogrammi per decilitro (ng / dL).
Basso testosterone negli uomini
I livelli di testosterone negli uomini di solito raggiungono il picco intorno ai 19 anni. Dopo i 30 anni, questi livelli iniziano a diminuire naturalmente in tutti gli uomini. Tuttavia, per alcuni uomini questi livelli diventano anormalmente bassi. Secondo uno studio, quasi il 40% degli uomini di età superiore ai 45 anni ha livelli anormalmente bassi di testosterone. Questi livelli anormalmente bassi possono causare sintomi.
Bassi sintomi di testosterone
I sintomi di testosterone anormalmente basso possono essere fastidiosi. Alcuni sintomi possono avere un impatto sulla qualità della vita. Questi sintomi possono includere:
- diminuzione dei peli del corpo
- diminuzione della massa muscolare
- basso desiderio sessuale
- disfunzione erettile
- crescita del tessuto mammario
Se stai riscontrando uno o più di questi sintomi e non credi che siano causati da qualcos'altro, parla con il tuo medico. Se il tuo medico pensa che i tuoi sintomi siano legati a livelli di testosterone anormalmente bassi, possono testare i tuoi livelli.
Test del testosterone
Un test del testosterone misura la quantità di testosterone nel sangue. Se il medico desidera testare i livelli ormonali nel sangue, molto probabilmente specificherà un momento della giornata per il test. I livelli degli ormoni sono più alti al mattino. Pertanto, questo test viene eseguito di solito la mattina tra le 7:00 e le 10:00. Il medico può sottoporre a test i suoi livelli più di una volta.
Il medico potrebbe chiederti di interrompere determinati farmaci prima del test.Alcuni farmaci possono influenzare i livelli di testosterone. Pertanto, è importante informare il medico di tutti i farmaci che stai assumendo. Includere sia farmaci da banco che farmaci da prescrizione.
A basso contenuto di testosterone negli uomini
Le cause dei bassi livelli di testosterone includono:
- pubertà ritardata
- danno testicolare (causato da trauma, alcolismo o parotite)
- malattia ipotalamica
- malattia pituitaria
- tumore pituitario non canceroso
Un certo numero di malattie genetiche può anche influenzare i livelli di testosterone, tra cui:
- Sindrome di Klinefelter
- Sindrome di Kallmann
- Distrofia miotonica
Basso testosterone nelle donne
Il testosterone svolge un ruolo importante nelle donne. Tuttavia, i livelli sono naturalmente inferiori nelle donne rispetto agli uomini. Di solito, bassi livelli di testosterone nelle donne non sono problematici. Tuttavia, i livelli troppo alti possono causare sintomi indesiderati. Questi includono:
- periodi mestruali irregolari o assenti
- infertilità
- sviluppo di peli sul viso e sul corpo
- voce approfondita
Livelli elevati di testosterone nelle donne possono essere causati da:
- Sindrome dell'Ovaio Policistico
- iperplasia adrenocorticale congenita
- cancro ovarico o tumore
- tumore surrenale
Porta via
I livelli di testosterone negli uomini diminuiscono un po 'naturalmente con l'età. Tuttavia, in alcuni uomini, questi livelli possono essere troppo bassi e causare sintomi indesiderati. Il trattamento è disponibile, ma è importante che il medico confermi i bassi livelli di testosterone con uno o più esami del sangue. Il medico può anche fare altri test per aiutare a determinare cosa causa il basso livello di testosterone.
Per le donne, i livelli di testosterone che sono troppo alti, piuttosto che troppo bassi, sono più preoccupanti. I sintomi di alto testosterone nelle donne possono essere un'indicazione di una condizione di base che deve essere trattata.
