Panoramica
Se ti fa male la schiena quando ti pieghi, dovresti valutare la gravità del dolore. Se stai vivendo un dolore minore, potrebbe essere dovuto a uno spasmo o sforzo muscolare. Se stai vivendo un dolore grave, potresti soffrire di un'ernia del disco o di un altro infortunio alla schiena.
5 motivi per la lombalgia quando ci si piega
La colonna vertebrale e la schiena sono parti delicate del tuo corpo che possono essere influenzate da molti fattori diversi. Alcuni dei motivi per cui la tua schiena potrebbe ferire quando ti pieghi includono:
Spasmi muscolari
Spasmi muscolari o crampi sono abbastanza comuni. Possono accadere in qualsiasi momento della giornata, ma soprattutto durante l'esercizio fisico o nei giorni successivi a un allenamento. Sono comunemente causati da:
- disidratazione
- mancanza di flusso sanguigno
- compressione nervosa
- muscolo eccessivo
Gli spasmi muscolari nella parte bassa della schiena si verificano spesso quando si è piegati e sollevando qualcosa, ma possono accadere durante qualsiasi movimento che coinvolge la parte inferiore del corpo.
Il trattamento comprende stretching, massaggio e applicazione di ghiaccio o calore.
Muscolo teso
Un muscolo teso o tirato si verifica quando un muscolo è sottoposto a sforzi eccessivi o strappati. È comunemente causato da
- attività fisica
- uso eccessivo
- mancanza di flessibilità
Se soffri di un muscolo teso nella parte bassa della schiena, dovresti applicare del ghiaccio quando noti per la prima volta il dolore. Dopo due o tre giorni di glassa, applicare calore. Vacci piano per qualche giorno e poi inizia a esercitare delicatamente e allungare il muscolo. Il medico potrebbe raccomandare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come aspirina, naproxene o ibuprofene per aiutare con il dolore.
Ernia del disco
La colonna vertebrale è composta da molte parti tra cui i dischi vertebrali e le vertebre. Se un disco scivola, significa che il centro morbido del disco si è gonfiato, il che può irritare i vicini nervi spinali. Un disco scivolato può essere accompagnato da forti dolori di tiro.
Comunemente trattata con riposo, FANS e terapia fisica, un disco erniato è spesso meno di un problema dopo circa sei settimane. Se il dolore è ancora presente dopo 6-8 settimane, il medico potrebbe raccomandare un'iniezione di steroidi epidurale nello spazio intorno al nervo per ridurre l'infiammazione e fornire sollievo dal dolore. Se i sintomi persistono, il medico può suggerire un intervento chirurgico.
spondilolistesi
La spondilolistesi è causata da una vertebra ferita che si sposta o scivola in avanti sulla vertebra direttamente sotto di essa. Più probabilmente nei giovani che partecipano a sport come la ginnastica e il sollevamento pesi, la spondilolistesi è spesso il risultato di una spondilolisi non trattata. La spondilolisi è una frattura da stress o crepa nella porzione piccola e sottile della vertebra che collega le articolazioni delle faccette superiore e inferiore.
Il trattamento può includere:
- bretelle posteriori
- Fisioterapia
- farmaci antidolorifici
- chirurgia
Artrite
Se hai più di 55 anni, la tua lombalgia può essere il risultato di artrite. Le articolazioni sono protette dalla cartilagine e quando la cartilagine si deteriora, può causare dolore e rigidità. Esistono molti tipi diversi di artrite, tra cui:
- osteoartrite
- artrite psoriasica
- artrite reumatoide
Se soffri di lombalgia, potresti riscontrare una spondilite anchilosante, che è una forma di artrite che causa la fusione delle vertebre spinali. Il trattamento può comportare farmaci antidolorifici, farmaci per gonfiore o interventi chirurgici se il dolore è grave.
Porta via
Il dolore alla schiena che senti quando ti pieghi è probabilmente dovuto a un tiro o a una tensione muscolare. Potrebbe, tuttavia, essere qualcosa di più serio come un ernia del disco. Se si verificano forti dolori alla schiena, sangue nelle urine, cambiamenti nelle abitudini intestinali o della vescica, dolore quando si sdraia o febbre, si dovrebbe ricevere assistenza medica immediatamente.
Se il tuo mal di schiena non va via o migliora nel tempo, fissa un appuntamento con il tuo medico per una diagnosi completa.
