Panoramica
Se hai problemi a far defecare regolarmente le feci, potresti avere stitichezza. La stitichezza è definita come avere meno di tre movimenti intestinali a settimana.
Il blocco nel colon o nel retto può causare un dolore sordo che si estende dall'addome alla parte bassa della schiena. A volte, il mal di schiena causato da un tumore o un'infezione potrebbe avere costipazione come effetto collaterale.
In altri casi, il dolore lombare potrebbe non essere correlato alla stitichezza. Imparare di più sulle cause di queste condizioni può aiutarti a determinare se sono correlate.
Cause costipazione
La stitichezza può essere causata da numerosi fattori tra cui la dieta, l'attività fisica e lo stress. La stitichezza lieve è comunemente ricondotta alla dieta. Le cause comuni di costipazione includono:
- mancanza di fibre nella dieta
- gravidanza o cambiamenti ormonali
- disidratazione
- lesioni del midollo spinale o cerebrali
- basso livello di attività fisica
- stress
- alcuni farmaci
Mal di schiena lombare
Se il dolore alla zona lombare è opaco e si ha stitichezza, è possibile che il mal di schiena e la stitichezza siano correlati. Il backup delle feci nel colon o nel retto potrebbe causare disagio alla schiena.
Se il tuo mal di schiena è più grave, potrebbe essere dovuto a una condizione non correlata alla stitichezza come:
- sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- lesioni del midollo spinale
- morbo di Parkinson
- nervo schiacciato nella schiena
- tumore spinale
Se stai soffrendo di forti dolori alla schiena, si assicuri di consultare il medico.
Trattamento
Il trattamento per la stitichezza di solito consiste in cambiamenti nella dieta o nello stile di vita. È inoltre possibile utilizzare lassativi o supposte per il trattamento a breve termine.
Ecco alcuni cambiamenti di stile di vita comuni che possono aiutare ad alleviare la stitichezza:
- Aggiungi fibra alla tua dieta. Pane e verdure integrali come fagiolini, broccoli e piselli verdi forniranno al tuo corpo la fibra di cui ha bisogno. La fibra aumenterà la capacità delle feci di passare attraverso l'intestino.
- Aumentare l'assunzione di acqua. Essere disidratati può contribuire alla stitichezza. Le feci secche possono essere difficili da passare. Prova a bere 64 once di acqua al giorno.
- Fai un regolare esercizio fisico. L'esercizio fisico regolare aumenterà l'uso dei muscoli. Aumenta anche l'attività nel tuo intestino. Se hai già avuto problemi con l'esercizio, consulta il tuo medico prima di iniziare un regime di allenamento.
- Mantieni un programma. Se cerchi di usare il bagno alla stessa ora ogni giorno, aumenta la probabilità che il tuo corpo abbia regolari movimenti intestinali.
Mentre stai curando la stitichezza, prendi in considerazione l'uso di farmaci antidolorifici da banco e pastiglie riscaldanti per alleviare il mal di schiena. Se la stitichezza viene trattata con successo e il mal di schiena rimane, consultare il medico per diagnosticare la causa del mal di schiena.
Quando dovresti vedere il tuo medico?
Se i sintomi sono gravi o non vanno via dopo il trattamento domiciliare, dovresti consultare un medico.
Se riscontri uno dei seguenti sintomi, consulta un medico il prima possibile:
- sangue nelle feci o intorno al retto
- forte dolore alla schiena
- forte dolore all'addome
- febbre
- vomito
prospettiva
Il dolore lombare opaco può essere un sintomo di stitichezza. Aumentare la quantità di fibre nella dieta e l'assunzione di acqua molto probabilmente aiuterà con la costipazione. Lassativi e antidolorifici da banco possono spesso alleviare i sintomi.
Se soffri di dolore estremo, sangue nelle feci o altri sintomi preoccupanti, dovresti visitare il medico per discutere dei sintomi.
