Panoramica
Svegliarsi ansimando per l'aria può essere stridente. Alcune persone descrivono l'esperienza di mancanza di respiro e di sentirsi come se fossero stati soffocati. Molte culture condividono il mito che è successo perché una sorta di spirito soprannaturale era seduto sul petto di una persona. Continua a leggere per conoscere le condizioni di salute trovate che spiegano questo fenomeno.
Che cosa provoca risveglio senza fiato?
Ci sono diverse cause che possono farti svegliare senza fiato per l'aria. Alcuni sono temporanei e benigni, mentre altri sono più seri.
Gocciolamento nasale
La flebo postnasale può causare secrezioni nasali che si spostano in gola durante la notte e rimangono intrappolate lì, specialmente se sei sdraiato sulla schiena. Questo può bloccare le vie aeree, che innesca il riflesso di tosse e ansimante.
Le persone che si svegliano senza fiato a causa della flebo postnasale spesso dicono di sentirsi soffocare. Possono anche avere sintomi come mal di gola, un cattivo gusto in bocca o mal di testa sinusale.
Ulteriori informazioni sulla flebo postnasale.
Coglione ipnagogico
I cretini ipnagogici sono i movimenti involontari del corpo che accadono proprio quando ti stai addormentando. A volte vengono anche chiamati cretini ipnotici. Possono essere piccole contrazioni di un braccio o coinvolgere tutto il tuo corpo e farti sentire come se stessi cadendo al risveglio.
A volte, quando ciò accade, i tuoi muscoli saranno tesi, provocandoti il respiro affannoso. Potresti avere una sensazione pesante nel petto. Altri sintomi possono includere:
- battito cardiaco accelerato
- respirazione veloce
- sudorazione
I cretini ipnagogici possono essere aggravati da:
- stress o ansia
- caffeina
- privazione del sonno
- un programma di sonno irregolare
Apnea ostruttiva del sonno
L'apnea ostruttiva del sonno può causare l'inizio e l'interruzione della respirazione mentre si dorme. Può portare i muscoli della gola a rilassarsi così tanto da bloccare le vie respiratorie. Potresti svegliarti bruscamente a bocca aperta per soffiare aria o soffocamento.
Altri sintomi che accompagnano l'apnea notturna possono includere:
- eccessiva stanchezza diurna
- forte russare
- cefalea mattutina
- alta pressione sanguigna
- cambiamenti di umore
- difficoltà di concentrazione durante il giorno
Scopri di più sull'apnea ostruttiva del sonno.
Edema polmonare
L'edema polmonare si verifica quando il liquido in eccesso si raccoglie negli spazi aerei e nei tessuti dei polmoni. Questo rende più difficile respirare. Mentre l'edema polmonare può svilupparsi lentamente nel tempo, può anche svilupparsi improvvisamente. La difficoltà a respirare può farti svegliare senza fiato e sentirti soffocare o affogare. L'edema polmonare acuto è un'emergenza medica.
Altri sintomi che potresti provare includono:
- difficoltà a respirare o mancanza di respiro che peggiora quando si è sdraiati
- dispnea
- ansia improvvisa o irrequietezza
- battito cardiaco rapido e irregolare
- dolore al petto
- una tosse che può produrre sputo schiumoso, che può essere tinto di sangue
Ulteriori informazioni sull'edema polmonare.
Ansia e attacchi di panico
Sia l'ansia che gli attacchi di panico possono farti svegliare senza fiato. Gli attacchi possono verificarsi mentre si dorme senza alcun innesco evidente. Entrambe le condizioni possono determinare un aumento dei cretini ipnagogici.
Altri sintomi includono:
- sensazione di svenimento o vertigini
- sudorazione
- avere brividi
- sentendo una perdita di controllo
- dolore al petto
- senso di terrore o rovina imminente
- mancanza di respiro
Ulteriori informazioni su attacchi di panico e ansia.
Reflusso acido
Il reflusso acido può causare un riflusso dell'acido dello stomaco nell'esofago. Questa condizione è anche nota come GERD. A volte questo acido si sposta abbastanza lontano sulla laringe o sulla gola. Questo può portare la persona a svegliarsi soffocando, tossendo e senza fiato.
Altri sintomi comuni di reflusso acido includono:
- bruciore di stomaco
- erosione dello smalto dei denti
- alito cattivo
- mal di gola cronico
Ulteriori informazioni sul reflusso acido.
Insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca congestizia può causare l'accumulo di liquidi in eccesso o attorno ai polmoni, con conseguente congestione e difficoltà di respirazione. Mentre i sintomi sono più spesso visti con un intenso esercizio fisico, può verificarsi quando si stabilisce e si dorme mentre l'insufficienza cardiaca progredisce.
Altri sintomi possono includere:
- gonfiore alle gambe
- estrema fatica
- dolore al petto
- letargo
- distensione addominale
- problemi gastrointestinali
Ulteriori informazioni sull'insufficienza cardiaca.
Come si sta svegliando il gasping per trattare l'aria?
Il trattamento di questo sintomo dipende fortemente dalla condizione di base.
Trattare gocciolamento postnasale
Se stai sperimentando una flebo postnasale, puoi usare gli strumenti di irrigazione del seno come un neti per aiutare a scovare il muco in eccesso. Spray nasali salini possono aiutare a inumidire i passaggi nasali. Dormi con la testa sollevata per favorire il corretto drenaggio e previene il blocco delle vie aeree del muco.
Puoi anche assumere antistaminici non nascosti. Il medico può prescrivere uno spray nasale steroideo.
Trattare i cretini ipnagogici
I cretini ipnagogici possono essere trattati con cambiamenti dello stile di vita, tra cui:
- regolare il tuo programma di sonno
- ottenere un sonno di qualità migliore
- ridurre lo stress
- tagliare la caffeina almeno sei ore prima di dormire
Trattamento di ansia e disturbi di panico
Ridurre lo stress e la caffeina può anche aiutare a ridurre i sintomi di ansia e disturbi di panico. Parlare di terapia con un terapeuta può anche essere utile per aiutare a identificare la causa e i trigger di ansia o attacchi di panico e trovare modi per gestire i sintomi. I farmaci da prescrizione sono disponibili anche per i disturbi di ansia e di panico.
Trattare l'apnea ostruttiva del sonno
L'apnea ostruttiva del sonno può essere una condizione medica pericolosa e richiede un trattamento. Il medico potrebbe consigliare di perdere peso se è attualmente in sovrappeso e di smettere di fumare se non lo ha ancora fatto.
Possono anche prescrivere una pressione positiva delle vie aeree.Ciò comporta l'utilizzo di una macchina per erogare ossigeno a una pressione delle vie aeree leggermente più alta del normale per mantenere aperte le vie aeree. Il medico può anche prescrivere un bocchino progettato per mantenere aperte le vie respiratorie portando la mascella in avanti.
Trattare l'edema polmonare
L'edema polmonare deve essere trattato immediatamente. Il medico può prescrivere:
- Riduttori di precarico. Questi diminuiscono la pressione causata dal liquido nel cuore e nei polmoni. Possono includere diuretici.
- Riduttori di post-carico. Questi dilatano i vasi sanguigni per togliere la pressione dal ventricolo sinistro del cuore.
- Farmaci per la pressione sanguigna
Trattamento del reflusso acido
Se hai un reflusso acido che ti fa svegliare senza fiato, il tuo dottore probabilmente consiglierà un mix di cambiamenti nello stile di vita e farmaci. I cambiamenti dello stile di vita includono smettere di fumare ed evitare cibi e bevande che possono causare GERD. Questi includono:
- cibi grassi
- cibi piccanti
- quelli ad alto contenuto di acido
- alcool
Evita di mangiare per due o tre ore prima di andare a letto. Dormi con la testa e la parte superiore del corpo leggermente sollevate. Se necessario, il medico può prescrivere antiacidi e bloccanti del recettore H2 per ridurre la produzione di acido.
Trattare l'insufficienza cardiaca
L'insufficienza cardiaca è una malattia cronica e avrà bisogno di un trattamento continuativo costante. Il medico può prescrivere farmaci come ACE-inibitori, beta-bloccanti, diuretici e inotropi.
Nei casi più gravi, può essere necessario un intervento chirurgico per trattare alcune cause di insufficienza cardiaca, come un bypass coronarico per le arterie bloccate. La chirurgia può anche includere il trattamento del danno da insufficienza cardiaca, come una sostituzione della valvola cardiaca.
Qual è la prospettiva?
Svegliarsi senza fiato per l'aria può essere allarmante, ma non è qualcosa di insolito. Se altrimenti ti senti bene o se i tuoi sintomi si abbassano presto, puoi tornare a dormire. Se continui a svegliarti respirando regolarmente o se soffri di sintomi che suggeriscono una condizione di base più seria, fissa un appuntamento per vedere il tuo medico. Possono aiutarti a trovare o confermare la causa.
Se si verifica uno di questi sintomi di emergenza, consultare immediatamente un medico:
- sintomi continuati di mancanza di respiro, dolore toracico o entrambi
- perdere conoscenza
- forte dolore al petto
