Panoramica
Invece di svegliarti riposato e pronto ad affrontare il mondo, ti ritrovi a inciampare in bagno con le vertigini e una sensazione di stordimento. Potresti anche sentire la stanza girare mentre fai la doccia, o hai bisogno di un minuto per schiarirti la testa mentre ti lavi i denti.
Cosa succede quando ti alzi le vertigini? E c'è un modo per farlo andare via?
Cosa sono le vertigini?
Vertigini in realtà non è la sua condizione. Invece, è un sintomo che sta succedendo qualcos'altro.
Si presenta come una sensazione di stordimento, la stanza? o essere sbilanciato.
Le vertigini possono essere accompagnate da svenimenti o convulsioni. Colloca individui che potrebbero avere altre condizioni di salute o che sono più a rischio per le cadute.
Motivi per vertigini mattina
Ci sono molte diverse cause possibili per vertigini - da una condizione medica di base a un trattamento farmacologico a una lunga notte di divertirsi troppo. In generale, tuttavia, le vertigini del mattino sono qualcosa che occasionalmente accade a molte persone e non è un grande motivo di preoccupazione.
Se hai le vertigini al mattino subito dopo il risveglio, potrebbe essere il risultato di un improvviso cambiamento di equilibrio quando il tuo corpo si regola da una posizione sdraiata a una in posizione eretta. Le vertigini possono verificarsi quando il fluido dell'orecchio interno si sposta, ad esempio quando si cambiano rapidamente posizioni.
Se hai problemi di freddo o sinusite, potresti notare che le vertigini peggiorano perché hai un eccesso di liquido e gonfiore nei seni paranasali, che sono collegati all'orecchio interno.
Ecco alcuni altri problemi comuni che potrebbero causare vertigini mattutine.
Apnea notturna
Se hai apnea notturna o il tuo partner ti ha informato che stai russando molto, i tuoi modelli di respirazione notturna potrebbero essere la causa delle tue vertigini mattutine.
L'apnea notturna è in realtà una condizione di respirazione ostruttiva, il che significa che si smette temporaneamente di respirare di notte, se ce l'hai. Quelle interruzioni nella respirazione possono portare a livelli più bassi di ossigeno, che potrebbero causare vertigini al mattino quando ti svegli.
Disidratazione
Una delle cause più comuni per svegliarsi con vertigini è in realtà la disidratazione.
Se bevi alcolici prima di andare a letto, ad esempio, potresti essere particolarmente disidratato quando ti svegli al mattino.
Anche se non bevi alcolici, potresti disidratarti se lavori in un ambiente caldo, non bevi abbastanza liquidi, prendi diuretici, bevi molte bevande contenenti caffeina o sudi molto.
Basso livello di zucchero nel sangue
Svegliarsi con le vertigini al mattino potrebbe anche essere un segno che hai poco zucchero nel sangue, quindi hai le vertigini prima di mangiare qualsiasi cibo al mattino.
Se hai il diabete e prendi insulina o altri farmaci, puoi diventare ipoglicemico al mattino se non mangi abbastanza la sera prima o se la dose del tuo farmaco è troppo alta.
Puoi essere ipoglicemico anche se non hai il diabete. Se avverti regolarmente periodi di vertigini, stanchezza, o sensazione di malessere e debolezza tra un pasto o uno spuntino, chiedi al medico di sottoporsi al test per l'ipoglicemia.
farmaci
Se stai assumendo farmaci regolari, potrebbero essere i responsabili delle vertigini del mattino.
Parlate con il vostro medico di quali effetti collaterali potrebbero avere i vostri farmaci attuali e se il farmaco prescritto è la causa. Potrebbe esserci una soluzione, come prendere la tua medicina in un momento diverso, che potrebbe aiutare.
Come ridurre le vertigini del mattino
La cosa più importante che puoi fare per ridurre le vertigini del mattino è rimanere idratati durante il giorno.
Anche se non hai sete, il tuo corpo può ancora essere a rischio di disidratazione, soprattutto se hai un lavoro molto attivo fisicamente, se lavori fuori o se pratichi un intenso esercizio fisico.
Cerca almeno 8 bicchieri di acqua al giorno e altro se sei molto attivo, incinta, o sei un tipo di persona che tende a sudare molto. La sudorazione aumenterà la disidratazione.
Evita di bere alcolici, soprattutto prima di dormire, e bevi un bicchiere pieno d'acqua prima di andare a letto e dopo esserti svegliato prima ancora di alzarti dal letto. Per renderlo conveniente, puoi tenere un bicchiere d'acqua o una bottiglia vicino al tuo letto per bere l'acqua come prima cosa al mattino.
Se queste misure non funzionano, potresti avere una condizione medica che causa le vertigini. In questo caso, dovresti consultare il medico per cercare di determinare la causa delle tue vertigini.
Porta via
Se stai regolarmente svegliando con vertigini o avendo episodi regolari di vertigini durante il giorno o tutto il giorno, parla con il tuo medico per escludere eventuali condizioni mediche che potrebbero causare le vertigini.
Ci sono molte condizioni che potrebbero portare a vertigini, quindi è importante essere testati se le vertigini non vanno via o se succede ogni mattina.
