Cos'è il glucosio?
Potresti conoscere il glucosio con un altro nome: glicemia. Il glucosio è la chiave per mantenere i meccanismi del corpo in perfetta efficienza. Quando i nostri livelli di glucosio sono ottimali, spesso passano inosservati. Ma quando si allontanano dai limiti raccomandati, noterai l'effetto malsano che ha sul normale funzionamento.
Allora, cos'è il glucosio, esattamente? È il più semplice dei carboidrati, rendendolo un monosaccaride. Questo significa che ha uno zucchero. Non è solo. Altri monosaccaridi comprendono fruttosio, galattosio e ribosio.
Insieme al grasso, il glucosio è una delle fonti preferite di carburante del corpo sotto forma di carboidrati. Le persone ricevono glucosio da pane, frutta, verdura e latticini. Hai bisogno di cibo per creare l'energia che ti aiuta a tenerti in vita.
Mentre il glucosio è importante, come con così tante cose, è meglio con moderazione. I livelli di glucosio che sono malsani o fuori controllo possono avere effetti permanenti e gravi.
In che modo il corpo elabora il glucosio?
Il nostro corpo processa il glucosio più volte al giorno, idealmente.
Quando mangiamo, il nostro corpo inizia immediatamente a lavorare per elaborare il glucosio. Gli enzimi iniziano il processo di rottura con l'aiuto del pancreas. Il pancreas, che produce ormoni inclusa l'insulina, è parte integrante di come il nostro corpo si occupa del glucosio. Quando mangiamo, il nostro corpo affetta il pancreas che ha bisogno di rilasciare l'insulina per far fronte al crescente livello di zucchero nel sangue.
Alcune persone, tuttavia, non possono fare affidamento sul loro pancreas per saltare e fare il lavoro che dovrebbe fare.
Il diabete in un modo si verifica quando il pancreas non produce insulina nel modo in cui dovrebbe. In questo caso, le persone hanno bisogno di aiuto esterno (iniezioni di insulina) per elaborare e regolare il glucosio nel corpo. Un'altra causa del diabete è l'insulino-resistenza, in cui il fegato non riconosce l'insulina presente nell'organismo e continua a produrre quantità inadeguate di glucosio. Il fegato è un organo importante per il controllo dello zucchero, in quanto aiuta con la conservazione del glucosio e rende il glucosio quando necessario.
Se il corpo non produce abbastanza insulina, può provocare il rilascio di acidi grassi liberi dai depositi di grasso. Questo può portare a una condizione chiamata chetoacidosi. Chetoni, prodotti di scarto creati quando il fegato scompone il grasso, possono essere tossici in grandi quantità.
Come metti alla prova il tuo glucosio?
Il test dei livelli di glucosio è particolarmente importante per le persone con diabete. La maggior parte delle persone con questa condizione sono abituate a trattare i controlli della glicemia come parte della loro routine quotidiana.
Uno dei metodi più comuni per testare il glucosio a casa comporta un esame del sangue molto semplice. Una puntura del dito, solitamente usando un piccolo ago chiamato lancetta, produce una goccia che viene messa su una striscia reattiva. La striscia viene inserita in un metro che misura i livelli di zucchero nel sangue. Di solito può darti una lettura in meno di 20 secondi.
Quali sono i normali livelli di glucosio?
Mantenere livelli glicemici vicino all'intervallo normale è una parte importante per mantenere il corpo in funzione in modo efficace e sano.
Le persone che hanno il diabete devono prestare particolare attenzione ai loro livelli di glucosio. Prima di mangiare, un intervallo sano è 90-130 milligrammi per decilitro (mg / dL). Dopo un'ora o due, dovrebbe essere inferiore a 180 mg / dL.
Ci sono una serie di motivi per cui i livelli di zucchero nel sangue possono aumentare. Alcuni trigger includono:
- un pasto pesante
- stress
- altra malattia
- mancanza di attività fisica
- mancati farmaci per il diabete
Cosa dovresti fare se i tuoi livelli sono troppo alti o troppo bassi?
In situazioni in cui il livello di glucosio è troppo alto, l'insulina aiuterà a farlo scendere. Per le persone con diabete, glicemia troppo alta è un segno che potrebbe aver bisogno di somministrare insulina sintetica. In situazioni meno gravi, l'attività fisica può aiutare a ridurre i livelli.
Un livello di glucosio è considerato troppo basso quando scende a 70 mg / dL. Questa condizione è anche nota come ipoglicemia e ha il potenziale per essere molto seria. L'ipoglicemia può verificarsi quando le persone con diabete saltano le loro medicine. Può anche verificarsi quando le persone mangiano meno del normale e si esercitano in modo eccessivo. Mangiare un pasto o bere succo può aiutare ad aumentare i livelli di glucosio. Le persone con diabete spesso assumono anche pillole di glucosio, che possono essere acquistate da banco in farmacia.
È possibile che il livello di zucchero nel sangue basso determini una perdita di coscienza. In questo caso, è importante cercare assistenza medica.
Ulteriori informazioni: basso livello di zucchero nel sangue (ipoglicemia) "
Cosa succede se i tuoi livelli non vengono regolati?
Ci sono conseguenze a lungo termine per i livelli di glucosio non regolati. Può portare a una varietà di condizioni, tra cui:
- neuropatia
- malattia del cuore
- cecità
- infezioni della pelle
- problemi alle articolazioni e alle estremità, specialmente i piedi
- grave disidratazione
- coma
Complicazioni più gravi sono la chetoacidosi diabetica e la sindrome iperosmatica iperglicemica, entrambe condizioni legate al diabete.
Le persone che sono preoccupate di avere il diabete dovrebbero cercare aiuto immediato da un medico.
Ulteriori informazioni: test del diabete "
Porta via
Come in molte condizioni mediche, è più facile gestire i problemi di glicemia prima che diventino troppo avanzati. I livelli di glucosio sani sono una parte importante del mantenimento di un corpo che lavora al suo meglio. Mangiare una dieta sana, a tutto tondo, integrata con l'esercizio fisico, è essenziale.
Per alcune persone, però, questo non è abbastanza. Le persone con diabete hanno difficoltà a mantenere livelli di glucosio sani e costanti. Un corso di trattamento può aiutare. Le persone con diabete dovrebbero anche monitorare da vicino i loro livelli di glucosio, dal momento che la condizione aumenta il rischio di complicazioni e problemi medici correlati al glucosio.
