Panoramica
Quando si tratta di iniziare bene la giornata, come molte persone, potresti contare su una tazza di joe. Ti sei mai chiesto cosa fa ai tuoi denti? Gli amanti del caffè prendono nota: la tua routine mattutina potrebbe influire sulla tua salute dentale.
Se può macchiare i tuoi vestiti, può macchiarsi i denti. Questa regola empirica vale anche per il caffè. Il caffè contiene ingredienti chiamati tannini, che sono un tipo di polifenolo che si scompone in acqua. Si trovano anche in bevande come vino o tè.
I tannini fanno sì che i composti del colore si attaccino ai tuoi denti. Quando questi composti si attaccano, possono lasciare dietro di sé una tonalità gialla indesiderata. Basta una tazza di caffè al giorno per causare i denti macchiati.
Come puoi evitare lo scolorimento dei denti senza rinunciare alla tua bevanda mattutina preferita?
Liberarsi delle macchie di caffè
Non farti prendere dal panico se sei un amante del caffè. A volte, i dentisti possono sbarazzarsi delle macchie di caffè durante una pulizia biennale. Quindi assicurati di programmare appuntamenti regolari.
È inoltre possibile integrare la pulizia professionale con rimedi casalinghi. Ad esempio, lavarsi i denti con bicarbonato di sodio due volte al mese può ulteriormente sbiancare i denti.
Puoi anche ridurre le macchie di caffè usando regolarmente sbiancanti dentifrici e strisce sbiancanti. Le opzioni includono Arm & Hammer AdvanceWhite o Crest 3D Whitening. Utilizzare esclusivamente prodotti sbiancanti con il sigillo di accettazione American Dental Association (ADA).
Insieme all'uso del dentifricio sbiancante, parla con il tuo dentista di come ottenere un vassoio per sbiancare la casa.
Inoltre, prendere in considerazione la possibilità di passare da uno spazzolino manuale a uno spazzolino elettrico, che fornisce più potere pulente.
Assicurati di spazzolare almeno due volte al giorno per due minuti.
Le altre insidie del caffè
Come ogni bevanda che non è acqua, il caffè può causare la crescita di batteri nella bocca che può portare all'erosione dei denti e dello smalto. Questo può causare i denti a diventare sottili e fragili.
Il caffè può anche causare alitosi, o alitosi, perché si attacca alla lingua. Per evitare questi problemi, mangia cibo prima di bere un caffè e usa un raschietto per lingua e uno spazzolino da denti dopo aver finito di bere.
Prevenire le macchie di caffè
Se rinunciare alla tua bevanda mattutina preferita non è un'opzione, evita le macchie tagliando di nuovo e bevendo meno. Forse optare per una tazza di caffè al mattino e tè verde nel corso della giornata.
Evitare di scremare e zuccherare, poiché questi accelerano solo la crescita dei batteri scoloranti. Bevi il tuo caffè in una sola volta invece di piccoli sorsi durante il giorno per prevenire l'accumulo di batteri. Inoltre, bere un bicchiere d'acqua dopo aver terminato il caffè per sciacquarsi la bocca e i denti.
Se preferisci il caffè freddo, bevilo con una cannuccia per ridurre il rischio di macchie. Infine, lavarsi i denti circa 30 minuti dopo aver bevuto caffè e solo dopo aver risciacquato la bocca con acqua.
Ricorda, il caffè è acido Lavarsi i denti subito dopo aver mangiato o bevuto qualcosa di acido indebolisce lo smalto dei denti e causa la colorazione.
Mangiare certi cibi potrebbe anche aiutare a rimediare alle macchie. Frutta e verdura crude - come fragole e limoni - contengono fibre naturali che puliscono i denti abbattendo i batteri.
Altri alimenti e bevande che macchiano i denti
Certo, il caffè non è l'unico colpevole di macchiare i denti. Per mantenere un sorriso bianco, fai attenzione agli altri cibi e bevande che possono lasciare una tonalità giallastra. Questi includono:
- vino rosso
- bacche (mirtilli, more, ciliegie)
- salse di pomodoro e pomodoro
- cole
- tè nero
- ghiaccioli
- caramella
- bevande sportive
Buone notizie per gli amanti del caffè
Puoi ancora bere un caffè e mantenere un sorriso bianco e sano.
Come ti godi il caffè ed eviti le macchie? In poche parole, bevi con moderazione. I dentisti suggeriscono non più di due tazze al giorno. Inoltre, non trascurare il normale lavaggio e le visite al tuo studio dentistico locale due volte l'anno.
Bevi con una cannuccia!David Pinsky, DDS, di State of the Art Dental Group, afferma che è meglio bere il caffè con una cannuccia. Questo impedisce al caffè di toccare i denti, evitando ogni possibilità di macchie indesiderate.
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