Il succo d'ananas può aiutare la tua tosse?
I nutrienti contenuti nel succo d'ananas possono aiutare a lenire i sintomi di tosse o raffreddore. Uno studio del 2010 ha scoperto che il succo di ananas faceva parte di un trattamento efficace per la tubercolosi, grazie alla sua capacità di lenire la gola e sciogliere il muco. Secondo questo studio, una miscela di succo di ananas, miele, sale e pepe ha ridotto i sintomi della tosse fino a cinque volte più velocemente rispetto allo sciroppo per la tosse da banco (OTC).
Benefici del succo di ananas
Il succo di ananas contiene una miscela di enzimi chiamati bromelina, che ha forti proprietà anti-infiammatorie. Si pensa che la bromelina possa aiutare con problemi respiratori legati alle allergie e all'asma. Si pensa anche che abbia proprietà mucolitiche che aiutano a rompere ed espellere il muco.
Mentre il succo d'ananas può essere efficace come trattamento per la tosse, altri farmaci e trattamenti tradizionali possono essere più efficaci a seconda della causa della tosse. Se hai l'asma, ad esempio, il succo di ananas può essere usato come trattamento supplementare, ma non devi gettare il tuo inalatore prescritto dal medico fuori dalla finestra.
Se la tua tosse dura più di una settimana o interrompe il sonno, chiama il medico e chiedi quali trattamenti dovresti prendere in considerazione. Le persone che hanno un'allergia all'ananas, o sono allergiche ad altri frutti tropicali, non dovrebbero bere succo d'ananas.
Rimedi per la tosse al succo di ananas da provare a casa
Succo d'ananas, miele, zenzero, pepe di Caienna e sale
Un rimedio per la tosse tradizionale è quello di unire il succo di ananas con miele, zenzero, sale e un po 'di pepe di cayenna. Il caienna aiuta ad espellere il muco mentre il miele e lo zenzero leniscono la gola e offrono proprietà anti-infiammatorie.
Per questo rimedio, mescolare insieme:
- 1 tazza di succo d'ananas
- 1 cucchiaino. zenzero tritato o tritato
- 1 cucchiaio. miele
- 1/4 cucchiaino. peperoncino di Cayenna
- 1/4 cucchiaino. sale
Bere 1/4 di tazza fino a tre volte al giorno. È importante non dare miele crudo ai bambini di età inferiore a 1 anno.
Succo d'ananas, miele, sale, pepe
Un altro rimedio comune per la tosse con succo di ananas utilizza anche il miele, ma omette lo zenzero e il pepe di cayenna.
Per questo rimedio, mescolare insieme:
- 1 tazza di succo d'ananas
- pizzico di sale
- pizzico di pepe
- 1 1/2 cucchiaio. miele
Bere 1/4 di tazza fino a tre volte al giorno.
Ghiaccioli all'ananas alla fragola
I ghiaccioli possono aiutare a lenire la gola, sono facili da preparare e le fragole sono piene di vitamina C che stimola il sistema immunitario.
Per fare questi ghiaccioli, mescolare insieme:
- 3/4 tazza di succo d'ananas
- 2 tazze di fragole tritate
- 1 tazza di pezzi di ananas
Versare il composto in stampi per ghiaccioli e lasciare riposare in freezer per almeno tre ore o fino a quando non è solido.
Altri rimedi per la tosse
Mentre il succo d'ananas è utile come rimedio per la tosse, ci sono altri alimenti e bevande che possono aiutare a lenire i sintomi e accelerare il processo di guarigione. Alcuni dei migliori alimenti che puoi mangiare per aiutarti a trattare la tua tosse includono:
- Cibi piccanti contenere una sostanza chimica chiamata capsaicina che può aiutare il muco sottile e rendere più facile la tosse. Può anche desensibilizzare i riflessi della tosse per facilitare la tosse.
- Alimenti ricchi di vitamina C può potenziare il sistema immunitario del corpo. Questi alimenti includono kiwi, peperoni e broccoli.
- Zuppa calda può aiutare a lenire la gola. Può anche avere un effetto antinfiammatorio che può aiutare a guarire.
- Caldo tè allo zenzero può lenire la gola e ha proprietà anti-infiammatorie.
Alimenti da evitare quando si ha la tosse
Ci sono alcuni cibi che dovresti evitare quando hai la tosse. Gli alimenti che sono noti per aggravare la tosse includono:
- latteria, in particolare il latte, potrebbe stimolare la produzione extra di muco.
- Caffeina, che è un diuretico naturale e può disidratarti e peggiorare la tosse.
- Alimenti trasformati nutrimento limitato e alto contenuto di sale
- Cibi fritti può peggiorare la tosse in quanto il processo di frittura del cibo può rilasciare sostanze irritanti nell'aria che possono scatenare o peggiorare la tosse.
Porta via
Oltre ad aiutare a curare la tua tosse, il succo di ananas ha molti altri benefici per la salute. Le proprietà antinfiammatorie che contiene possono aiutare a trattare il dolore e il gonfiore nell'osteoartrosi e nelle lesioni sportive. La bromelina responsabile di alcuni di questi benefici può agire come un potenziale agente anti-cancro. La vitamina C può anche aiutare a prevenire lo sviluppo della cataratta e le malattie cardiache.
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Puoi bere da solo il succo d'ananas o usarlo in altre ricette. Alcune grandi ricette per incorporare più succo d'ananas nella tua vita includono:
- succo di mela, carota, ananas e zenzero
- succo d'ananas mango
- succo di ananas verde
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