Andare dal dottore può essere un'esperienza stressante per chiunque. Può essere particolarmente utile se hai a che fare con l'ansia oltre a un altro tipo di sintomo o condizione fisica. Potresti aver paura che dopo aver preso nota della tua ansia, il tuo medico respinga altri sintomi come "essere nella tua testa". Ancora peggio, potresti aver già sentito questo prima con un altro dottore.
Sentirsi come se fossi licenziato nonostante le lamentele valide non è raro.
Gli studi dimostrano che i medici possono trattare i pazienti in modo diverso senza nemmeno rendersene conto, in base alla razza o al pregiudizio di genere. In effetti, la disparità di trattamento delle donne e degli uomini nel settore sanitario - come le donne che hanno meno probabilità degli uomini di ricevere determinati trattamenti per le stesse condizioni - è stata ben documentata dai ricercatori e dai media.
Tuttavia, è importante notare che ogni medico è diverso. Se hai avuto un'esperienza negativa, ciò non significa che tu abbia la garanzia di ripetere l'esperienza la prossima volta. Ci sono anche alcune cose che puoi fare prima e durante un appuntamento per migliorare la comunicazione tra te e il tuo dottore.
Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a essere pronto per il tuo prossimo appuntamento.
Preparazione per la tua visita
Organizzarsi prima di un appuntamento dal dottore fa il doppio dovere: aiuta ad alleviare l'ansia e si assicura che tu sia preparato con tutte le informazioni di cui avrai bisogno per il tuo dottore.
1. Richiedi le cartelle cliniche
Se stai vedendo un nuovo dottore o uno specialista per la prima volta, è importante che quella persona veda i tuoi record dagli appuntamenti precedenti. A volte, anche dopo la richiesta, i registri non arrivano al nuovo ufficio in tempo per l'appuntamento.
La dottoressa Barbara Bergin, chirurgo ortopedico di Texas Orthopedics, raccomanda di portare in ufficio dischi o copie cartacee se ne ha. In questo modo, sai che sono arrivati dal tuo dottore.
2. Avere un piano per affrontare la tua ansia
Se hai avuto a che fare con l'ansia per un po ', probabilmente hai imparato a conoscere il modo in cui ti fa sentire la tua mente e il tuo corpo. Vuoi comunicare al tuo medico che sei consapevole dei tuoi sintomi di ansia, ma questi altri sintomi si sentono diversi.
Per aiutare un medico a separare una diagnosi di ansia da un sintomo fisico che stai avendo, Vinita Mehta, PhD, uno psicologo clinico con base a Washington, DCC, raccomanda di tenere un diario dell'umore.
? Registra quando hai sentito l'ansia, i sintomi fisici, i pensieri che stavano attraversando la tua mente e la situazione? dice il dottor Mehta. ? Questo può essere molto utile nel determinare se si dispone di particolari trigger di ansia e il tipo di ansia.
Puoi portare il tuo diario dell'umore al tuo appuntamento o mettere insieme un elenco di sintomi e fattori scatenanti legati all'ansia. Essere in grado di discutere le specifiche della tua ansia può aiutare il tuo medico a comprendere meglio la tua storia.
3. Conosci i tuoi punti di discussione
Tu e il tuo dottore avrete così tanto tempo faccia a faccia per visita. Vuoi sfruttarlo al meglio. Uno studio ha rilevato che i medici trascorrono in media 17,5 minuti con un paziente durante un appuntamento.
Prima di andare al tuo appuntamento, scrivi un elenco di sintomi che desideri discutere e domande che hai per il tuo medico. Portalo con te come guida durante la tua visita.
Durante la tua visita
4. Scegli due o tre numeri per appuntamento
Se hai diverse cose in corso, il tuo medico potrebbe non essere in grado di affrontare tutto durante un appuntamento. Recitare una lunga lista di ogni dolore o problema che hai riscontrato può rendere difficile per il medico concentrarsi.
Condizioni croniche come l'artrite reumatoide o la fibromialgia possono spesso richiedere diverse visite mediche prima che il medico sia in grado di raccogliere informazioni sufficienti per formulare una diagnosi. Possono anche causare un'ampia varietà di sintomi, che possono apparire in momenti diversi.
Per evitare frustrazioni da entrambe le parti, il Dr. Bergin raccomanda di scegliere i due o tre sintomi più dolorosi o relativi da affrontare per ogni appuntamento. È quindi possibile pianificare un follow-up per risolvere ulteriori problemi.
5. Dai una buona storia
Siate pronti a spiegare davvero bene i vostri sintomi. Inizia dall'inizio e lavora fino al giorno d'oggi. Il dott. Bergin dice che è molto confuso per i dottori quando i pazienti saltano in tempo o da una parte del corpo a un altro quando parlano dei loro sintomi.
6. Sii descrittivo
Cerca di essere il più descrittivo e accurato possibile quando parli di dolore, come ci si sente e di come influisce sulla tua vita quotidiana. Se hai problemi a spiegare il livello del dolore, il dottor Bergin dice che dire al tuo medico come ci si sente può aiutare. Paragonalo con qualcos'altro che hai vissuto, tipo? È peggio di quando avevo un bambino? lei dice.
7. Consenti al tuo medico di dare suggerimenti in primo luogo
Dare al medico le istruzioni per la cura o dirle cosa non vuoi prima di sentire la sua valutazione può causare problemi di comunicazione. Il medico potrebbe sentirsi non rispettoso delle proprie conoscenze e potrebbe essere più veloce a respingere ciò che si deve dire.
Dopo aver risposto alle loro domande e aver fornito una descrizione dei sintomi, consenti al tuo medico di spiegare le loro raccomandazioni per ulteriori test o trattamenti. Una volta fatto ciò, fai apparire le tue preoccupazioni o preferenze. Il Dr. Bergin dice che questo è anche un buon momento per chiedere al medico informazioni o trattamenti che hai letto online.
Porta via
Molte ragioni possono influire su un'esperienza di comunicazione negativa tra paziente e medico. Può anche richiedere diversi test e visite prima di ottenere una diagnosi, soprattutto nel caso di condizioni croniche meno comuni. Ma la linea di fondo è che meriti di essere ascoltato e preso sul serio. Conosci il tuo corpo - e quando qualcosa non sembra giusto.
? Fai tutte le domande che ritieni necessarie? dice il dottor Mehta. "Se ti senti ancora come se non fossi stato ascoltato, ottieni una seconda opinione."
